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par Loïc - Street
06 mai 2019, 07:23
Forum : Les suppléments
Sujet : Caséine ou repas solide
Réponses : 6
Vues : 5228

Re: Caséine ou repas solide

Salut,

Si tu manges avant d'aller au lit, je ne vois pas l'utilité de la caséine.

Tu prends des protéines dans ton dernier repas non ?
par Loïc - Street
06 mai 2019, 07:22
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155550

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/09/51830500_789635124770485_4508645891777412585_n-1.jpg INTERVIEW D'UN NAVY SEAL Bonjour à tous, J'ai eu le plaisir d'interviewer Clark I . un ancien commando Navy SEAL fort sympa et disposé à répondre à mes questions. Ancien membre du SEAL ( l...
par Loïc - Street
05 mai 2019, 11:35
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Bravo, excellente progression.

Tu as fait les bons choix et les bons efforts, tu as ta récompense aujourd'hui dans le miroir.

Continue, et ne lâche rien.
Loïc.
par Loïc - Street
02 mai 2019, 15:56
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Sujet : Besoin de conseils global pour bien commencer (et j'raconte ma vie)
Réponses : 5
Vues : 2430

Re: Besoin de conseils global pour bien commencer (et j'raconte ma vie)

- Quelle est la différence entre le collagène et le PEPTAN justement ? - Le PEPTAN pourrait-il me soulager un peu mon problème de genou ? - Il y a un intérêt à prendre en plus de la glycine ? Salut, Surprenant pour quelqu'un qui démarre de s'être intéressé à des suppléments si spécifiques. Je dois ...
par Loïc - Street
02 mai 2019, 15:54
Forum : Les suppléments
Sujet : les bruleurs de graisse
Réponses : 9
Vues : 8819

Re: les bruleurs de graisse

Salut,

3 suppléments, 3 compositions différentes avec des mélanges de plantes différents.

Fumisterie, tout dépend à quoi tu t'attends avec ce type de complément ?
par Loïc - Street
02 mai 2019, 06:54
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Sujet : Gagner en force/Volume au poids de corps?
Réponses : 14
Vues : 4688

Re: Gagner en force/Volume au poids de corps?

Salut,

En fait tu pourrais très bien t'acheter un banc inclinable, une paire d'haltères, quelques disques de fonte et t'entraîner chez toi de façon complète ;)

Même pas besoin de vêtements musculation pour t'entraîner en homegym !
par Loïc - Street
01 mai 2019, 12:49
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48441

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20180622_165450.jpg DES SUPPLÉMENTS FABRIQUÉS EN FRANCE PAR SUPERPHYSIQUE LIVRÉS EN 48 H GRATUITEMENT ! Pour rappel : Frais de port de la boutique SuperPhysique : Voici nos tarifs 2019 : - Frais de port à domicile : 4.90 € ( au lieu de 7...
par Loïc - Street
01 mai 2019, 11:13
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48441

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

Μετά Ἐγώ ne le prend surtout pas comme une espèce de vendetta, ou une réponse personnelle, car j'ai eu bien d'autres remarques sur le sujet et souvent elles n'étaient pas tournées sur le ton de la "boutade" comme tu l'as fait ici :D Ta remarque m'a fait réfléchir c'est vrai, et ce n'est pas en mal q...
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:42
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Sujet : PDM OU SÈCHE
Réponses : 10
Vues : 3307

Re: prise de masse OU SÈCHE

Le pic d’insuline c’est quand on ingère trop de glucide sans training derrière ? A ton âge si tu ne manges pas n'importe quoi comme Junk food dans des quantités excessives, tout se passera bien. Surtout si tu as déjà une ligne de conduite, comme tu sembles suivre un total calorique calculé, tu cont...
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:38
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Sujet : Vos musiques préférées pour le sport
Réponses : 8
Vues : 3397

Re: Vos musiques préférées pour le sport

Excellente la soundtrack de DOOM ! 8)
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:37
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Sujet : QUESTION CALORIE
Réponses : 7
Vues : 2696

Re: QUESTION CALORIE

DEJ = dépense énergétique journalière. Bonjours et merci de me lire j’aimerai juste savoir si mes calorie brûlées dans la journée ex: je brûle 800cal es ce que je devrais en consommer 800 de plus que mes cal journalières ? Si je suis en prise de masse Je vois ce que tu veux dire, mais tu ne dois pas...
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:31
Forum : Les suppléments
Sujet : Multivitamines
Réponses : 24
Vues : 14063

Re: Multivitamines

En effet Μετά Ἐγώ : https://www.tdg.ch/savoirs/additif-e551-sujet-caution/story/18256149 Depuis 50 ans, l'industrie alimentaire utilise le dioxyde de silicium comme antiagglomérant. Jusqu'ici, on le croyait inoffensif. Des scientifiques du PNR «Chances et risques des nanomatériaux» montrent qu'il pe...
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:27
Forum : Les suppléments
Sujet : Zinc et magnesium quelle doses ?
Réponses : 33
Vues : 22723

Re: Zinc et magnesium quelle doses ?

J'ai pris le zmb sp depuis hier, après un petit entraînement avant de dormir, j' ai été réveillé dans la nuit par la sonnette mais ce matin je me suis pourtant réveillé cool je suis tout frais aujourd'hui.
Tu prends 4 gélules c'est ça ?
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:24
Forum : Les suppléments
Sujet : Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
Réponses : 7
Vues : 6695

Re: Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey

Je t'ai mis en gras tous les additifs que comprenait cette protéine, à toi de voir si ça te convient.

Pour la composition je ne suis pas un fan des mélanges, un isolat de protéines fera très bien l'affaire.

Merci pour mon site ;)
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:18
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Sujet : Problème insupportable .. aidez moi
Réponses : 33
Vues : 10607

Re: Problème insupportable .. aidez moi

Aïe, dommage, au mieux tu pourras utiliser la poulie basse.

Il te faut un bon banc inclinable, une paire de chandelles, tu feras bien plus avec ça qu'avec ce gadget.

Ce n'est pas complètement perdu.
par Loïc - Street
26 avr. 2019, 17:27
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Sujet : Pre-Workout « ABE »
Réponses : 1
Vues : 1533

Re: Pre-Workout « ABE »

Salut,

Difficile de dire à quel ingrédient ou additif tu réagis.
par Loïc - Street
26 avr. 2019, 17:16
Forum : Les suppléments
Sujet : Effet secondaire L-carnitine
Réponses : 2
Vues : 4856

Re: Effet secondaire L-carnitine

Salut,

Arrête là sans changer ton alimentation, et tu verras déjà si tu vois une amélioration.

Sinon, c'est que ce n'est pas le supplément qui pose problème.
par Loïc - Street
26 avr. 2019, 17:11
Forum : Les suppléments
Sujet : Multivitamines et fatigue
Réponses : 2
Vues : 4348

Re: Multivitamines et fatigue

Salut,

Bof..

Un multi-vitamines n'est pas plus un stimulant que tes vêtements musculation.

Si tu n'es pas carencé, si tu manges correctement, tu ne verras aucune amélioration.

Tu dois améliorer ton temps de sommeil dans un premier temps, c'est du repos qu'il te faut avant tout.
par Loïc - Street
26 avr. 2019, 17:10
Forum : Les suppléments
Sujet : Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
Réponses : 7
Vues : 6695

Re: Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey

Salut, La composition est la suivante : Isolat de protéines de Whey (lait), Hydrolysat de protéines de Whey (lait), protéines de whey concentrées (lait), arômes (1.4%), émulsifiant : lécithine de soja, poudre triglycérides à chaine moyenne , sirop de glucose , protéines de lait, émulsifiant : mono e...
par Loïc - Street
26 avr. 2019, 17:07
Forum : Les suppléments
Sujet : Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
Réponses : 32
Vues : 23485

Re: Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???

A mon avis il te donnerait une bonne dose de Xanax et te dirait d'arrêter ton mélange de plantes 10 x plus puissant :D
par Loïc - Street
24 avr. 2019, 20:09
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48441

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

Non, j'ai modifié 2, 3 choses mais tu tournes autour du pot là, tu insinues quoi au juste ? :)

Tu dois bien avoir un intérêt pour relever un détail aussi insignifiant, je me trompe ?
par Loïc - Street
24 avr. 2019, 15:44
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48441

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

En fait, le chanvre est considéré dans le commerce comme un "super" aliment, un qualificatif marketing bien rodé, à ce compte là les mirabelles sont aussi un "super" aliment, inutile d'aller chercher des fruits au fin fond du monde. Quand je manque d'inspiration, je réutilise les termes du milieu, e...
par Loïc - Street
24 avr. 2019, 15:24
Forum : Débutants
Sujet : Je suis en surpoids de 8 kilos
Réponses : 5
Vues : 2173

Re: Je suis en surpoids de 8 kilos

Quand on commence à s'entraîner en musculation, en homegym ou en salle, c'est avant tout de commencer à manger qualitativement. Inutile de chercher un régime ou un "plan". Il s'agit de manger des fruits, des légumes, de la viande de qualité et non des saloperies déjà transformées trouvées sur un ray...
par Loïc - Street
24 avr. 2019, 15:19
Forum : Débutants
Sujet : S’entraîner tous les jours
Réponses : 30
Vues : 7842

Re: S’entraîner tous les jours

Je pense cependant qu'il est possible de s'entrainer (presque) tous les jours et même avec les mêmes muscles et je pense d'ailleurs depuis un certain temps à tenter le full 4 à 5 fois par semaine. Cela va à l'encontre de ce que j'ai toujours dit sur le forum mais de nombreuses lectures et réflexion...
par Loïc - Street
24 avr. 2019, 15:09
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48441

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

https://gallery.mailchimp.com/4e4c3fefac91657cb28f40c18/images/cffbee6a-3fad-47aa-a3f6-fa8351b39c5a.jpg Je vous annonce que la Super Protéine de pois bio arrive ! La protéine de pois a une digestibilité de 92 %, un PDCAAS de 0.9 et contient 80 % de protéines, dont 9 % de leucine. Elle a un goût cor...
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 18:22
Forum : Débutants
Sujet : Douleur epaule
Réponses : 3
Vues : 1737

Re: Douleur epaule

Salut,

La sensation de brûlure en musculation c'est la normalité.

Les "douleurs" dont tu dois tenir compte sont plus de l'ordre de la "tension", "pression", ou pincement aigu.
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 18:20
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Sujet : j'étais dans le faux
Réponses : 28
Vues : 7273

Re: j'étais dans le faux

Salut, Je souhaite aller voir Bas*c F*t (la salle orange et noire lol) on dit qu'elle était plutôt bien? de tt façon c'est ça ou rien dans ma ville :lol: Trouve une salle dans laquelle tu as tout type d'haltères, des bancs libres et des barres droites. Tu peux fuir les salles qui ne disposent que de...
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 18:18
Forum : Débutants
Sujet : augmentation des charges rapides, blessures ?
Réponses : 14
Vues : 3721

Re: augmentation des charges rapides, blessures ?

Salut,

Que fais-tu exactement comme échauffement en homegym ?

Si tu fais 10 min'' de rameur ou de tapis, ce n'est pas suffisant et ça n'est pas efficace quand tu passes sur du développé couché...
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 17:59
Forum : Débutants
Sujet : Isoler les abdos utile ou pas
Réponses : 3
Vues : 2098

Re: Isoler les abdos utile ou pas

Salut, Tout dépend comment tu évolues et comment tu manges ;) Il y a également un travail de fond à faire notamment en faisant du gainage, qui ne se limite pas à "voir" tes abdos et à t'habiller avec les derniers vêtements musculation à la mode. Sinon, il est inutile d'en faire tous les jours. Si tu...
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 17:57
Forum : Débutants
Sujet : Besoin de conseils
Réponses : 1
Vues : 1209

Re: Besoin de conseils

Salut, Comment veux-tu prendre du muscle en faisant si peu ? Pour prendre du volume il faut tout de même un peu plus de régularité et d'efforts que faire de temps en temps des exercices sur tapis :) Trouve toi un programme, et démarre en homegym ou à la salle avec banc et haltères, adapte ton alimen...
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 17:54
Forum : Les suppléments
Sujet : Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
Réponses : 32
Vues : 23485

Re: Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???

Pour ta qualité de sommeil ?
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 17:52
Forum : Les suppléments
Sujet : Avis sur la marque Xcore
Réponses : 1
Vues : 3799

Re: Avis sur la marque Xcore

Salut, Essaye de te trouver un échantillon ou sinon part sur un petit pot pour tester, voir comment tu la digères. Si c'est la "hydro" elle est bourrée d'ingrédients inutiles. Si c'est la IsoXp, c'est un peu pareil, une composition riche en "futilité" et au final pas plus protéinée qu'un autre isola...
par Loïc - Street
17 avr. 2019, 20:04
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155550

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/03/proteine-de-pois-538x218.jpg PROTÉINE DE POIS, UTILE OU PAS EN MUSCULATION ? Bonjour à tous, Jusqu'ici on pouvait lire que le chanvre est une protéine végétale idéale pour les sportifs en musculation, notamment parce que le chanvre ne contie...
par Loïc - Street
17 avr. 2019, 19:10
Forum : Débutants
Sujet : Prise de masse ou seche?
Réponses : 8
Vues : 2228

Re: Prise de masse ou seche?

Salut,

Normal d'être gras si tu n'as jamais fait vraiment de sport régulièrement (sans même parler de l'alimentation).

Chacun ici a démarré soit un peu gras, soit maigre.

Dans ton cas, il faut juste commencer à t'entraîner sérieusement ;)
par Loïc - Street
17 avr. 2019, 18:46
Forum : Débutants
Sujet : Aspect musclé et esthétique sans réellement faire de sport ?
Réponses : 9
Vues : 2875

Re: Aspect musclé et esthétique sans réellement faire de sport ?

Salut, Il y a toujours des exceptions à la règle, mais c'est très compliqué d'être précis. Certains on des facilités génétiques, toutefois l'âge a aussi son mot à dire et il arrive que la réalité les rattrapent s'ils font n'importe quoi. J'ai tendance à dire qu'en faisant n'importe quoi, facilité ou...
par Loïc - Street
16 avr. 2019, 07:26
Forum : Débutants
Sujet : Meilleures alternatives aux squats
Réponses : 20
Vues : 4738

Re: Meilleures alternatives aux squats

Tu as une trap barre ?
par Loïc - Street
16 avr. 2019, 07:25
Forum : Débutants
Sujet : Conseils débutant (programme, régime, etc)
Réponses : 25
Vues : 5686

Re: Conseils débutant (programme, régime, etc)

Hello,

Pourquoi ne pas faire ces exercices avec haltères et barre plutôt que sur des machines ? ;)

Mea culpa, j'ai relu ton message, ta salle ne dispose pas de poids libre...
par Loïc - Street
08 avr. 2019, 15:36
Forum : Les suppléments
Sujet : Pré workout
Réponses : 3
Vues : 4778

Re: Pré workout

Salut,

Le Redweiler est un pre-workout déjà bien dosé en caféine.

Tu prends donc 2 pre-workout + de la caféine, tu décolles à quel moment ? :D

A vue d'oeil tu tournes à 600 mg de caféine en une prise.
par Loïc - Street
08 avr. 2019, 10:53
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155550

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Pourquoi pas sur la caséine, je n'ai aucun article qui lui est dédié et je pense qu'aujourd'hui ou tout le monde publie sur les bienfaits de la whey native, un article sur l'utilité de la caséine serait salvateur. Si tu as de quoi faire un article construit avec une conclusion intéressante et modéré...
par Loïc - Street
05 avr. 2019, 09:32
Forum : Les suppléments
Sujet : Nouveau packaging de aptonia a decathlon
Réponses : 10
Vues : 6472

Re: Nouveau packaging de aptonia a decathlon

Je t'ai écrit Metà.
par Loïc - Street
05 avr. 2019, 07:27
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155550

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

C'est toi qui écrit mon prochain article alors ? :D
par Loïc - Street
05 avr. 2019, 07:13
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155550

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2017/12/Cooking_Curds.jpg UTILE OU PAS D'ACHETER DE LA WHEY NATIVE ? Bonjour à tous, La whey native et moi, c'est une longue histoire d'amour ! Whey native, whey fromagère, déchet et autre GMP, c'est à s'y perdre quand on veut faire au mieux et ne p...
par Loïc - Street
03 avr. 2019, 09:55
Forum : Débutants
Sujet : Squat VS Squat guidée?
Réponses : 1
Vues : 1453

Re: Squat VS Squat guidée?

Salut, Pourquoi ne pas monter tes charges progressivement au fur et à mesure de tes séances, au lieu de viser tout de suite le maxi de ce que tu peux soulever ? Pour le squat au guidé, bof, je ne le conseille que pour des cas particuliers, et tu n'en fais pas partie de ce que je lis. Fait du libre !
par Loïc - Street
03 avr. 2019, 09:51
Forum : Les suppléments
Sujet : Reprise créatine?
Réponses : 57
Vues : 20652

Re: Reprise créatine?

sachant qu'il faut 3 semaines pour saturer les stocks, 1 mois n'est pas une période assez longue pour un test concluant De quelques jours à 1 mois .. en effet, le délais varie. Tout dépend de la dose utilisée. D’où les fameuses phases de charge que longtemps beaucoup ont conseillé, qui initialement...
par Loïc - Street
02 avr. 2019, 10:09
Forum : Les suppléments
Sujet : Reprise créatine?
Réponses : 57
Vues : 20652

Re: Reprise créatine?

Au plaisir ;)

Inutile pour le sucre.

Si tu fais référence à cette histoire d'hypo-glycémie tu peux facilement l'ignorer si tu n'es pas sensible à l'hypoglycémie.
Cela concerne des cas particuliers et non la majorité des consommateurs comme on pourrait le croire.
par Loïc - Street
01 avr. 2019, 18:24
Forum : Les suppléments
Sujet : Nouveau packaging de aptonia a decathlon
Réponses : 10
Vues : 6472

Re: Nouveau packaging de aptonia a decathlon

Le décath dans ma localité a plus mis en avant du Optimum Nutrition que sa propre marque.. :D
par Loïc - Street
01 avr. 2019, 18:18
Forum : Les suppléments
Sujet : Reprise créatine?
Réponses : 57
Vues : 20652

Re: Reprise créatine?

Pour la créatine, inutile de tergiverser, essaye et fait en ta propre expérience comme certains te l'ont conseillé ici ;) Fait le test sur 1 mois avec, et 1 mois sans, tente le à 2, 3 reprises et tu pourras en tirer tes propres conclusions, tu verras ensuite si tu as un intérêt de la continuer ou no...
par Loïc - Street
29 mars 2019, 19:03
Forum : Les suppléments
Sujet : Nouveau packaging de aptonia a decathlon
Réponses : 10
Vues : 6472

Re: Nouveau packaging de aptonia a decathlon

Le nouveau (si c'est bien celui du bas) me fait penser à un célèbre paquet d'une marque Anglaise... 8)
par Loïc - Street
29 mars 2019, 19:01
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155550

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/03/54277350_2304350803143794_8256893555705894175_n.jpg COMBIEN DE MUSCLES PEUT-ON GAGNER PAR MOIS? Bonjour à tous, Quelle quantité de muscles peut-on gagner par mois, et par an ? Combien de temps faut-il pour construire du muscle ? Combien de t...
par Loïc - Street
29 mars 2019, 06:59
Forum : Débutants
Sujet : Conseil prise de poids
Réponses : 3
Vues : 1417

Re: Conseil prise de poids

Salut,

Prendre un gainer et vouloir perdre du poids ?

Quelle est ton alimentation ?
par Loïc - Street
27 mars 2019, 17:08
Forum : Débutants
Sujet : Je fais bien ou mal les choses ? Besoin d'avis experimentés
Réponses : 6
Vues : 2444

Re: Je fais bien ou mal les choses ? Besoin d'avis experimentés

Salut, 85 g de protéines ? Tu manges comme un moineau, comment peux-tu avoir du gras en mangeant si peu et qui plus est à un ratio poids/taille comme le tiens. Il n'y a rien à perdre, tu dois au mieux stabiliser ton poids. Va falloir manger plusieurs fois dans la journée pour arriver aux bons apport...
par Loïc - Street
27 mars 2019, 17:06
Forum : Débutants
Sujet : Douleur D.C
Réponses : 1
Vues : 1216

Re: Douleur D.C

Salut,

Depuis combien de temps t'entraînes-tu ?

Et à quelle inclinaison pratiques-tu ton développé incliné ?
par Loïc - Street
27 mars 2019, 17:05
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Repas prise de masse avis s
Réponses : 3
Vues : 3760

Re: Repas prise de masse avis s

Salut,

Ca fait quoi ça en g de protéines, de glucides et de lipides ?

Est-ce que tu perds ou tu prends du poids avec ce plan alimentaire ? :)
par Loïc - Street
25 mars 2019, 11:47
Forum : Les suppléments
Sujet : Avis Milk and egg 95 de chez eafit
Réponses : 6
Vues : 6660

Re: Avis Milk and egg 95 de chez eafit

Pour info, puisque cela m'a permis de vérifier la compo : Caséinates de Calcium 59,27% (Lait), Concentrat de Protéines de Lait 35%, Arômes (Lactose, Orge - Gluten), Poudre de Blanc d'Oeuf (Correcteur d'Acidité : Acide Citrique) 1,5% Sur l'étiquette, il est noté : "Milk and Egg". Sur la composition, ...
par Loïc - Street
25 mars 2019, 11:44
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 72
Vues : 48441

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

Bonjour à toutes et à tous, Tout d'abord, merci pour l'intérêt que vous portez à nos suppléments, et à nous nouveautés. Les Super BCAA ont connu un vive succès ! Cela nous permet ainsi de passer à la prochaine étape, et de développer un peu plus la gamme de suppléments SuperPhysique. Grâce à votre f...
par Loïc - Street
18 mars 2019, 16:25
Forum : Débutants
Sujet : Besoin d’un avis
Réponses : 4
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Re: Besoin d’un avis

La majeur partie des débutants qui s'entraînent tous les jours abandonnent après 6 mois, ou viennent me voir pour avoir des conseils, parce qu'ils sont épuisés et au bout du rouleau ne comprenant pas ce qu'ils font mal. Cela fait des années que je suis sur les forums, et pour autant on voit toujours...
par Loïc - Street
18 mars 2019, 16:21
Forum : Les suppléments
Sujet : Zinc et magnesium quelle doses ?
Réponses : 33
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Re: Zinc et magnesium quelle doses ?

Salut, Vu que tu n'es pas un spécialiste en complément ( sans vouloir être péjoratif ), et que de toute façon tu ne trouveras jamais LA dose exacte a utiliser car il n'y a que des "recommandations" ou des moyennes conseillées (et que les gens ne connaissent pas ton alimentation qui fluctue sûrement ...
par Loïc - Street
18 mars 2019, 16:14
Forum : Les suppléments
Sujet : bcaa et protéines
Réponses : 8
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Re: bcaa et protéines

Ok, merci ! Sinon je me suis aperçu que j'avais oublié de prendre en compte les protéines présentent dans l'alimentation donc du coup je ne prend que 2 shaker. Et j'ai une question, combien de temps après avoir pris mon shaker post training, puis je, manger ? Salut, Je t'encourage à poursuivre tes ...
par Loïc - Street
15 mars 2019, 17:21
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/03/Meilleurs-compl%C3%A9ments-en-Om%C3%A9ga-3-300x300.jpg OMÉGA-3 UTILE OU PAS EN MUSCULATION Bonjour à tous, J'ai repris dans cet article et mis à plat tous les faits concernant les Oméga-3 pour en tirer les bonnes conclusions. Vous lirez donc...
par Loïc - Street
13 mars 2019, 07:24
Forum : Débutants
Sujet : Déséquilibre jambes gauche/droite
Réponses : 5
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Re: Déséquilibre jambes gauche/droite

Du coup je fais mon entrainement jambe par jambe ? J'ai l'impression de compenser avec la droite (mais c'est peut-être qu'une impression) Aurais-tu des exemples d'exercices stp ? Je ne te conseille pas un entraînement jambe par jambe pour le moment. Dans un premier temps tu risques de plus creuser ...
par Loïc - Street
13 mars 2019, 07:22
Forum : Débutants
Sujet : Mon programme?
Réponses : 20
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Re: Mon programme?

Salut,

Depuis quand fais tu de la musculation ?

Tu sembles penser que 5 jours te sera plus bénéfique que 4, alors qu'en fait tu n'as rien à y gagner du tout..

En musculation : en faire plus, ne signifie pas avoir plus de résultats.
par Loïc - Street
13 mars 2019, 07:19
Forum : Débutants
Sujet : Débutant ... Mais pas trop
Réponses : 6
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Re: Débutant ... Mais pas trop

Hello, L'isolat est généralement conseillé aux personnes qui ne tolèrent pas bien le lactose. Tu demandes en quelle quantité tu peux en prendre, alors que justement tu dois en prendre pour compléter ton apport de protéines solides. C'est donc à toi de déterminer si tu ne manges pas suffisamment de p...
par Loïc - Street
11 mars 2019, 10:31
Forum : Débutants
Sujet : taille trop fine...
Réponses : 5
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Re: taille trop fine...

Salut,

Aspect féminin avec des épaules aussi carrés ?

On ne doit pas fréquenter les mêmes nanas :D

La seule chose à faire est de progresser.
Continue la musculation, continue de prendre du poids progressivement, il n'y a rien de plus à faire.
C'est un objectif sur le long terme.
par Loïc - Street
11 mars 2019, 10:29
Forum : Débutants
Sujet : Musculation du cou (et sans danger) ?
Réponses : 3
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Re: Musculation du cou (et sans danger) ?

Bonjour,

Comment t'entraînes-tu et que fais-tu actuellement comme exercices ?
par Loïc - Street
11 mars 2019, 10:27
Forum : Les suppléments
Sujet : Pourquoi ça déteste la prot bodymass (prot de chez action)?
Réponses : 9
Vues : 17366

Re: Pourquoi ça déteste la prot bodymass (prot de chez action)?

c'est pas le pot qui fait les muscles
Je n'aurais mieux dit ! :)
par Loïc - Street
11 mars 2019, 10:26
Forum : Les suppléments
Sujet : VEGAN ET SUPPLEMENT
Réponses : 9
Vues : 6462

Re: VEGAN ET SUPPLEMENT

mais je prend de la protéine végétale car je pense que c'est un peu meilleur pour la santé.
Elle était pas mal celle-ci, pour mettre finalement en lien une protéine de whey !...
Rien à voir.
par Loïc - Street
08 mars 2019, 09:52
Forum : Regime - Secher
Sujet : Conseil
Réponses : 6
Vues : 4747

Re: Conseil

Salut Elodie,

Tu mesure combien ?

5 séances par semaine de muscu, ou tu comptes une séance de cardio avec ?

Avec cette diète tu perds ou tu prends du poids ?
par Loïc - Street
08 mars 2019, 09:50
Forum : Débutants
Sujet : Mon programme
Réponses : 6
Vues : 2358

Re: Mon programme

C'est quoi cette histoire avec les tractions ?

Tu peux très bien faire du rowing barre ou du rowing haltère pour te faire le dos ! :)
par Loïc - Street
08 mars 2019, 09:49
Forum : Débutants
Sujet : Machine à poulie et musculation
Réponses : 10
Vues : 3100

Re: Machine à poulie et musculation

C'est toujours ça de pris !

Cela dit ça reste fou d'avoir une machine à 2500€ qui ne sert pour ainsi dire à rien, alors qu'un banc et des haltères d'une valeur de 400 € aurait été bien plus efficaces et économiques..
par Loïc - Street
08 mars 2019, 09:46
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155550

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/03/53918311_1306844742815846_5547386880569376768_n.jpg TOUTE LA VÉRITÉ SUR LE DOPAGE - HISTOIRE DU DOPAGE EN BODYBUILDING Salut tout le monde, J'aurais souhaité que l'on soit honnête avec moi quand j'ai commencé l'entraînement, je ne demandais ...
par Loïc - Street
08 mars 2019, 09:30
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Je recherche un matériel
Réponses : 29
Vues : 9816

Re: Je recherche un matériel

C'est pour ça qu'il te faudra du 2m20 :)
par Loïc - Street
08 mars 2019, 09:28
Forum : Débutants
Sujet : Votre avis concernant ma progression
Réponses : 13
Vues : 3447

Re: Votre avis concernant ma progression

Salut, Ton constat tu l'as fait toi-même, ici : j'ai fait l'erreur de manger beaucoup et d'une façon Dirty on va dire, en mangeant beaucoup de sucre industriel et du gras saturé Notre corps généralement, à moins d'avoir des facilités génétiques, et un métabolisme de fou, affiche ce qu'on mange. Ton ...
par Loïc - Street
08 mars 2019, 09:23
Forum : Débutants
Sujet : Avis Maigre
Réponses : 6
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Re: Avis Maigre

Salut,

Si tu continues de prendre trop rapidement du poids tu les verras vite tes 5 kg, tu auras tout dans le ventre :D

Au naturel tu peux viser, environ 200 g en plus par semaine.

Au delà de cet objectif, tu vas seulement prendre du gras... et finir gros.
par Loïc - Street
06 mars 2019, 15:17
Forum : Débutants
Sujet : Avis sur programme
Réponses : 5
Vues : 2045

Re: Avis sur programme

Salut,

Le dernier programme est pas mal, mais sans doute long, je supprimerais l'exercice pour les ischios et celui pour les mollets pour alléger ta séance.
par Loïc - Street
06 mars 2019, 15:13
Forum : Débutants
Sujet : Mon programme
Réponses : 6
Vues : 2358

Re: Mon programme

Salut,

Il manque pleins d'exercices dans ton programme ?

Le dos, les épaules, les triceps ?

Et comme le souligne Yam, tu travailles tes biceps trop souvent pour sans doute aucun gain musculaire supplémentaire.
par Loïc - Street
06 mars 2019, 07:21
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis sur marques de machines
Réponses : 2
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Re: Avis sur marques de machines

Salut,

Y-a-t-il dans ta salle au moins un banc libre de développé couché et tous les types d'haltères réglables ?

Honnêtement les machines n'ont que peu d'importance;..
par Loïc - Street
06 mars 2019, 07:20
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Je recherche un matériel
Réponses : 29
Vues : 9816

Re: Je recherche un matériel

2 m ?...

Il te faudra probablement une barre de 2m20.
A vérifier :)
par Loïc - Street
06 mars 2019, 07:13
Forum : Débutants
Sujet : Machine à poulie et musculation
Réponses : 10
Vues : 3100

Re: Machine à poulie et musculation

Salut,

Prend une photo et poste là ici ;)

Dans cette salle il n'y a aucun haltères ni même un banc ??
par Loïc - Street
05 mars 2019, 09:46
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 248
Vues : 155550

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Bonjour Amin,

Je n'ai pas compris le problème avec la monnaie Européenne et Paypal ?

Pour information Amine, n'importe où dans le monde tu peux payer avec paypal dans ta devise, il n'y a aucun souci 8)

A très bientôt,
L.