820 résultats trouvés
- 30 mai 2020, 11:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : J’ai du mal à définir mon objectif ?
- Réponses : 121
- Vues : 38800
Re: J’ai du mal à définir mon objectif ?
Voila l’exemple à suivre : pas de pleurnicheries, de recherches de complément miracle, de fainéantise diététique ou de tergiversations à n’en plus finir avant même de commencer...
Juste du travail.
Messieurs les nouveaux arrivants sur le forum prenez-en de la graine.
- 29 mai 2020, 12:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : Fibre alimentaire
- Réponses : 1
- Vues : 885
Re: Fibre alimentaire
Je ne compte ni les fibres, ni les légumes ni même un fruit comme la tomate...
- 27 mai 2020, 16:49
- Forum : Nutrition
- Sujet : Acides aminés
- Réponses : 5
- Vues : 1828
Re: Acides aminés
Pourquoi se passer des protéines animales ?
- 27 mai 2020, 12:24
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 190021
Re: Votre physique préféré
Le sigway, c’est la vie de château...
- 27 mai 2020, 12:03
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 190021
Re: Votre physique préféré
Vélo électrique, trottinette électrique, produits plutôt qu’entraînement, escalators... Tout ce qui est mis au point pour les malades et les non-valides est récupéré par des flemmards qui sont pressés (ils ont tant à faire...). Du coup, les valides se sédentarisent toujours plus et deviennent de nou...
- 27 mai 2020, 08:36
- Forum : Débutants
- Sujet : Comment se muscler pour la Boxe thai ?
- Réponses : 7
- Vues : 6175
Re: Comment se muscler pour la Boxe thai ?
Et n’oublie pas de te programmer des séances d’étirements...
- 26 mai 2020, 20:05
- Forum : Nutrition
- Sujet : La purée de coco ?
- Réponses : 5
- Vues : 2106
Re: La purée de coco ?
Ca se mange dans un bol ?
- 26 mai 2020, 18:24
- Forum : Débutants
- Sujet : Comment se muscler pour la Boxe thai ?
- Réponses : 7
- Vues : 6175
Re: Comment se muscler pour la Boxe thai ?
De la corde, du sac, du shadow...
Sinon, burpees, pompes, squats sautés, crunches (grand droit et obliques), jumpin jack...
Beaucoup de programmes de hiit-fitness peuvent convenir.
Sinon, burpees, pompes, squats sautés, crunches (grand droit et obliques), jumpin jack...
Beaucoup de programmes de hiit-fitness peuvent convenir.
- 26 mai 2020, 16:06
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 190021
Re: Votre physique préféré
Balèze !
- 26 mai 2020, 15:15
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Grossir en mangeant le moins possible?
- Réponses : 24
- Vues : 6750
Re: Grossir en mangeant le moins possible?
En les dégustant directement dans le casque de trouffion, les rations...
- 25 mai 2020, 20:42
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 190021
Re: Votre physique préféré
Il en faut pour tous les goûts, hein...
- 25 mai 2020, 19:33
- Forum : Débutants
- Sujet : Quels résultats au bout de 2 / 3 mois ?
- Réponses : 62
- Vues : 93049
- 25 mai 2020, 19:02
- Forum : Débutants
- Sujet : Quels résultats au bout de 2 / 3 mois ?
- Réponses : 62
- Vues : 93049
Re: Quels résultats au bout de 2 / 3 mois ?
Il faut faire les jambes...
- 24 mai 2020, 18:18
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 190021
Re: Votre physique préféré
C’est redevenu à la mode de porter les chaussettes si haut ?
A moins qu’il ait la jambe courtaude ?
A moins qu’il ait la jambe courtaude ?
- 24 mai 2020, 12:24
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 190021
Re: Votre physique préféré
Ouaip, la base.
Le squelette à construire, quoi
Le squelette à construire, quoi
- 23 mai 2020, 23:09
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
- Réponses : 108
- Vues : 18768
Re: Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
Ralentir beaucoup durant la phase excentrique peut-être éprouvant, limiter grandement le nombre de reps et nécessitera probablement un temps de récupération accrue entre deux séances. Sans parler des courbatures...
Mais bon, certains défendent sans doute ce type de pratique...
Mais bon, certains défendent sans doute ce type de pratique...
- 23 mai 2020, 20:58
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 190021
Re: Votre physique préféré
Allons, allons, merveille...
Je vais
Je vais
- 23 mai 2020, 16:24
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Progresser en musculation
- Réponses : 92
- Vues : 113093
Re: Progresser en musculation
Ou un ramequin...
- 23 mai 2020, 16:23
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Votre physique préféré
- Réponses : 150
- Vues : 190021
Re: Votre physique préféré
Mon préféré est le mien en mieux, c’est-à-dire chaque jour un peu plus plaisant à voir dans le miroir...
- 23 mai 2020, 16:19
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Ectomorphe, musculation et PDM
- Réponses : 18
- Vues : 7730
Re: Ectomorphe, musculation et prise de masse
Ça a l’air bien parti ...
200 cal au-dessus de ta maintenance pour prendre proprement. C’est ce qui t’a été conseillé.
200 cal au-dessus de ta maintenance pour prendre proprement. C’est ce qui t’a été conseillé.
- 23 mai 2020, 16:16
- Forum : Nutrition
- Sujet : Ca fait flipper...
- Réponses : 7
- Vues : 2061
Re: Ca fait flipper...
Ce qu’il y a de sûr c’est que l’idée d’avoir un comportement apaisé avec l’alimentation semble t’angoisser...
- 22 mai 2020, 23:13
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Progresser en musculation
- Réponses : 92
- Vues : 113093
Re: Progresser en musculation
Les ectomorphes, ceux qui bouffent dans des gamelles, ou qui veulent commencer une sèche à 50 kgs, je ne sais plus où j’en suis...
- 22 mai 2020, 18:58
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Progresser en musculation
- Réponses : 92
- Vues : 113093
Re: Progresser en musculation
C’est le topic de qui déjà, ici ?
- 22 mai 2020, 16:26
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin de conseil pour maigrir
- Réponses : 11
- Vues : 3354
Re: Besoin de conseil pour maigrir
Si t’es sédentaire, hors entraînement, le gras risque de s’accrocher à tes hanches encore longtemps...
- 22 mai 2020, 16:25
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Dernier mois de sèche : vos conseils
- Réponses : 14
- Vues : 3918
Re: Dernier mois de sèche : vos conseils
Sauf erreur de ma part, je n’ai pas vraiment vu d’articles spécifiquement centré sur la notion de maintenance, dans la partie nutrition, sur le site...
- 22 mai 2020, 13:53
- Forum : Débutants
- Sujet : Présentation
- Réponses : 3
- Vues : 1070
Re: Présentation
Bienvenue,
Il y a plusieurs membres qui pratiquent le Lafay dans le texte et qui pourront te guider dans tes premiers pas.
Sympa, le pseudo
Il y a plusieurs membres qui pratiquent le Lafay dans le texte et qui pourront te guider dans tes premiers pas.
Sympa, le pseudo
- 22 mai 2020, 12:29
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
- Réponses : 108
- Vues : 18768
Re: Programme débutant 43 ans bas du dos fragile
43 ans, c’est le moment d’apprendre à ne pas vouloir aller trop vite et de ne pas en faire trop...
Vu ce que tu nous dis, muscu+cardio+bricolage+ beaucoup d’enthousiasme = attention à la possible future blessure...
Vu ce que tu nous dis, muscu+cardio+bricolage+ beaucoup d’enthousiasme = attention à la possible future blessure...
- 21 mai 2020, 19:54
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Grossir en mangeant le moins possible?
- Réponses : 24
- Vues : 6750
Re: Grossir en mangeant le moins possible?
Un bol...
Il y a marqué Médor dessus ?
Il y a marqué Médor dessus ?
- 21 mai 2020, 08:09
- Forum : Débutants
- Sujet : Perte de poids + musculation
- Réponses : 10
- Vues : 6596
Re: Perte de poids + musculation
Depuis 2 ans, il a dû passer à 175 kilos...
- 21 mai 2020, 08:06
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin de conseil pour maigrir
- Réponses : 11
- Vues : 3354
Re: Besoin de conseil pour maigrir
+500 cal d’un coup, tu risques de grassir...
Des paliers de +200 auraient été peut-être plus judicieux. Mais, évidemment, en étant descendu si bas...
Des paliers de +200 auraient été peut-être plus judicieux. Mais, évidemment, en étant descendu si bas...
- 20 mai 2020, 20:39
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Progresser en musculation
- Réponses : 92
- Vues : 113093
Re: Progresser en musculation
La poilade à lire certains topics, ça muscle bien...
- 20 mai 2020, 20:37
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse
- Réponses : 10
- Vues : 3613
Re: Prise de masse
Quasi monodiète (2 aliments).
Pas de travail des jambes.
Pas de travail des jambes.
- 20 mai 2020, 20:06
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse
- Réponses : 10
- Vues : 3613
Re: Prise de masse
Du grand n’importe quoi, quoi...
- 20 mai 2020, 15:12
- Forum : Débutants
- Sujet : Porter longtemps un poids et musculation? Intérêt?
- Réponses : 9
- Vues : 2614
Re: Porter longtemps un poids et musculation? Intérêt?
La marche de l’empereur ?
Avec un manchot dans chaque main...
Avec un manchot dans chaque main...
- 20 mai 2020, 13:05
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Mass Gainer 3 + Whey, est-ce de la merde ?
- Réponses : 31
- Vues : 8560
Re: Mass Gainer 3 + Whey, est-ce de la merde ?
Tu peux aussi faire l’inverse...
Ou 2/3-1/3...
- 19 mai 2020, 20:26
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Mass Gainer 3 + Whey, est-ce de la merde ?
- Réponses : 31
- Vues : 8560
Re: Mass Gainer 3 + Whey, est-ce de la merde ?
J’adore cette « discussion »...
- 19 mai 2020, 20:21
- Forum : Débutants
- Sujet : Porter longtemps un poids et musculation? Intérêt?
- Réponses : 9
- Vues : 2614
Re: Porter longtemps un poids et musculation? Intérêt?
Ca muscle davantage avec un cactus qu’avec un rhododendron...
Les hortensias, c’est pas mal aussi.
En revanche, évite les pivoines. Tu risques de perdre du volume et de devenir ectomorphe des jambes...
Les hortensias, c’est pas mal aussi.
En revanche, évite les pivoines. Tu risques de perdre du volume et de devenir ectomorphe des jambes...
- 19 mai 2020, 14:47
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse ectomorphe
- Réponses : 3
- Vues : 1986
Re: Prise de masse ectomorphe
L’été arrive.
Les débutants gras de l’hiver reviennent en force...
- 18 mai 2020, 09:06
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Cuisses trop musclés
- Réponses : 12
- Vues : 3432
Re: Cuisses trop musclés
T’es en bonne santé ? T’as du muscle ?
Profites-en. Dans quelques dizaines d’années tu vas tout perdre...
- 17 mai 2020, 12:11
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programe cardio pour perte de poids
- Réponses : 8
- Vues : 2343
Re: Programe cardio pour perte de poids
Il te faudrait surtout un programme courage afin d’être régulier et de ne jamais laisser tomber ton objectif...
- 16 mai 2020, 22:30
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse ectomorphe
- Réponses : 3
- Vues : 1986
Re: Prise de masse ectomorphe
C’est quoi un ectomorphe ?
- 16 mai 2020, 08:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : Alimentation adolescent de 16 ans Trop restrictif ?
- Réponses : 6
- Vues : 1778
Re: Alimentation adolescent de 16 ans Trop restrictif ?
Quelqu’un pour faire un résumé ?
- 16 mai 2020, 08:57
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Séance full gainage ?
- Réponses : 15
- Vues : 4065
Re: Séance full gainage ?
La culture physique ça passe par de l’investissement en temps. Pas seulement en énergie vite fait, entre deux autres occupations...
- 14 mai 2020, 18:15
- Forum : Nutrition
- Sujet : Ma dite prise de masse
- Réponses : 9
- Vues : 2115
Re: Ma dite prise de masse
C’étais staps par correspondance ?
- 13 mai 2020, 13:15
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme complet 1 séance par semaine
- Réponses : 15
- Vues : 2992
Re: Programme complet 1 séance par semaine
La muscu c’est tout le corps. Pas seulement le haut du corps...
- 12 mai 2020, 23:02
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Lafay ou Waterbury ???
- Réponses : 14
- Vues : 3431
Re: Lafay ou Waterbury ???
Le problème des séries longues, c’est le temps que ça prend...
C’est aussi pour cela que certains se lestent; afin de réduire le temps de travail tout en assurant le même tonnage.
C’est aussi pour cela que certains se lestent; afin de réduire le temps de travail tout en assurant le même tonnage.
- 11 mai 2020, 18:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : Métabolisme déréglé ou normal pour mon gabarit? 1m55
- Réponses : 2
- Vues : 1043
Re: Métabolisme déréglé ou normal pour mon gabarit? 1m55
N’étant ni médecin, ni psychiatre, je me garderai bien de te donner un quelconque avis si ce n’est que ta problématique me semble dépasser le cadre d’un forum de culture physique...
J’espère juste que tu vis en bonne intelligence avec tes troubles.
J’espère juste que tu vis en bonne intelligence avec tes troubles.
- 10 mai 2020, 20:43
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Quel type de régime faire ?
- Réponses : 4
- Vues : 1995
Re: Quel type de régime faire ?
Maintenir ton poids tout en t’entraînant de plus en plus lourd, ça ne suffirait pas ?
Tu risques de finir sec et maigre, non ?
Tu risques de finir sec et maigre, non ?
- 10 mai 2020, 15:29
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Progresser en musculation
- Réponses : 92
- Vues : 113093
Re: Progresser en musculation
Le plus efficace serait de chercher un peu, sur le site ou sur le web, non ?
- 10 mai 2020, 12:28
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Je n'arrive plus à sécher !! help je suis usé
- Réponses : 8
- Vues : 2744
Re: Je n'arrive plus à sécher !! help je suis usé
75 g de lipides, c’est un peu bas, non?
- 09 mai 2020, 12:41
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Perte de gras
- Réponses : 13
- Vues : 3191
Re: Perte de gras
Ca fonctionnait à 2000 cal.
Pourquoi changer alors ?
Pourquoi changer alors ?
- 08 mai 2020, 20:58
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Poignées d'amour bas du dos
- Réponses : 15
- Vues : 4285
Re: Poignées d'amour bas du dos
Je sens que les progrès vont être fulgurants
- 06 mai 2020, 11:33
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme détaillé, éclairez- moi :)
- Réponses : 7
- Vues : 1722
Re: Programme détaillé, éclairez- moi :)
Il faut faire les jambes.
- 04 mai 2020, 18:18
- Forum : Débutants
- Sujet : Manger trop de féculent
- Réponses : 14
- Vues : 2980
Re: Manger trop de féculent
C’est parce que je mange trop de féculents, pour revenir au sujet
- 04 mai 2020, 16:08
- Forum : Débutants
- Sujet : Manger trop de féculent
- Réponses : 14
- Vues : 2980
Re: Manger trop de féculent
Moi non plus
Mais bon, j’accepte de ne pas toujours être aussi populaire que je le voudrais
Mais bon, j’accepte de ne pas toujours être aussi populaire que je le voudrais
- 02 mai 2020, 12:52
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : perte de gras
- Réponses : 11
- Vues : 3579
Re: perte de gras
Et puis pense à très long terme. En années plutôt qu’en mois. 2 kilos en moins par mois grand maximum.
En se fixant des paliers, de 5 en 5 kilos.
A chaque palier, tu te fais un cadeau Pour te récompenser (plutôt qu’une grosse bouffe pour fêter cela).
En se fixant des paliers, de 5 en 5 kilos.
A chaque palier, tu te fais un cadeau Pour te récompenser (plutôt qu’une grosse bouffe pour fêter cela).
- 02 mai 2020, 10:14
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : perte de gras
- Réponses : 11
- Vues : 3579
Re: perte de gras
Oulah...
Lis la partie nutrition du site.
Ensuite, jette un oeil à Myfitnesspal par exemple.
Lis la partie nutrition du site.
Ensuite, jette un oeil à Myfitnesspal par exemple.
- 01 mai 2020, 20:18
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Douleur thoracique toujours présente
- Réponses : 9
- Vues : 15388
Re: Douleur thoracique toujours présente
Bon, voilà un diagnostic
Il n’y a plus qu’à attendre que cela disparaisse...
Il n’y a plus qu’à attendre que cela disparaisse...
- 01 mai 2020, 19:09
- Forum : Débutants
- Sujet : Manger trop de féculent
- Réponses : 14
- Vues : 2980
Re: Manger trop de féculent
Je pense que ça dépend...
- 30 avr. 2020, 22:47
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Questions prise de creatine
- Réponses : 2
- Vues : 2858
Re: Questions prise de creatine
Tu peux aussi recommencer à t’entraîner quand les salles ouvriront.
Ça ne fait pas tomber les cheveux...
Ça ne fait pas tomber les cheveux...
- 30 avr. 2020, 17:54
- Forum : Débutants
- Sujet : Comment s'élargir le dos ?
- Réponses : 6
- Vues : 1579
Re: Comment s'élargir le dos ?
Tu as eu la réponse un peu plus haut...
- 29 avr. 2020, 19:20
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Question biceps
- Réponses : 26
- Vues : 6069
Re: Question biceps
Comment il s’énerve le gars
Hé, c’est juste de la muscu, faut se calmer, beau gosse...
Hé, c’est juste de la muscu, faut se calmer, beau gosse...
- 29 avr. 2020, 15:11
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Question biceps
- Réponses : 26
- Vues : 6069
Re: Question biceps
Et puis faut s’épiler les aisselles; ça fait bien ressortir les mollets...
- 27 avr. 2020, 16:20
- Forum : Débutants
- Sujet : Débuter en muscu ? Et pourquoi pas avec 2 haltères...
- Réponses : 35
- Vues : 10871
Re: Débuter en muscu ? Et pourquoi pas avec 2 haltères...
Je fais le pull-over classique, allongé sur le banc.
Ça me convient bien ainsi.
En travers, mon corps me dit non...
Ça me convient bien ainsi.
En travers, mon corps me dit non...
- 27 avr. 2020, 16:18
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Varice = blessure ?
- Réponses : 3
- Vues : 2022
Re: Varice = blessure ?
Peut-être ?
Ou pas ?
Ou pas ?
- 27 avr. 2020, 12:47
- Forum : Débutants
- Sujet : Débutant et je ne sais par où commencer
- Réponses : 4
- Vues : 1269
Re: Débutant et je ne sais par où commencer
Commence la muscu.
Fullbody 3 fois par semaine.
Fullbody 3 fois par semaine.
- 26 avr. 2020, 20:21
- Forum : Débutants
- Sujet : est ce que mon programme entrainement a la maison est bien?
- Réponses : 28
- Vues : 5253
Re: est ce que mon programme entrainement a la maison est bien?
Tu devrais alterner avant-bras et mollets...
- 26 avr. 2020, 16:20
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Crise de boulimie
- Réponses : 6
- Vues : 2421
Re: Crise de boulimie
Dans le temps, on mâchouillait aussi des bâtons de réglisse achetés en pharmacie.
Je ne sais pas si ça existe encore...
Je ne sais pas si ça existe encore...
- 25 avr. 2020, 13:31
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Crise de boulimie
- Réponses : 6
- Vues : 2421
Re: Crise de boulimie
Les Ricola sont mes amis aussi...
J’avais honte mais c’est le moment du coming-out
J’avais honte mais c’est le moment du coming-out
- 24 avr. 2020, 16:21
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Douleurs bras droit, enflé, impossibilité de tendre et lever depuis une semaine
- Réponses : 10
- Vues : 6533
- 24 avr. 2020, 12:45
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : pourquoi je prends du poids pendant ma sèche ?
- Réponses : 10
- Vues : 2885
Re: pourquoi je prends du poids pendant ma sèche ?
Bof, thé vert et compagnie, c’est comme vider la mer à la petite cuillère...
Une diète saine, un entraînement cohérent, régulier et de la patience. C’est ça qui fonctionne...
Une diète saine, un entraînement cohérent, régulier et de la patience. C’est ça qui fonctionne...
- 24 avr. 2020, 08:47
- Forum : Débutants
- Sujet : S'epaissir, aled
- Réponses : 7
- Vues : 1692
Re: S'epaissir, aled
Oscoor, c’est bon ça
- 23 avr. 2020, 22:40
- Forum : Nutrition
- Sujet : Problème gustatif
- Réponses : 5
- Vues : 1700
Re: Problème gustatif
Bah si t'aimes le café, verses-toi un p’tit expresso froid dans ton mélange...
- 23 avr. 2020, 18:50
- Forum : Débutants
- Sujet : S'epaissir, aled
- Réponses : 7
- Vues : 1692
Re: S'epaissir, aled
Aled, drôle de prénom, non ?
- 23 avr. 2020, 15:23
- Forum : Nutrition
- Sujet : Faut-il manger les mêmes calories les jour OFF que ON ?
- Réponses : 11
- Vues : 2699
- 23 avr. 2020, 12:35
- Forum : Nutrition
- Sujet : Jeune Intermittent : Spiruline et Moringa est ce que cela le casse?
- Réponses : 4
- Vues : 1634
- 23 avr. 2020, 08:47
- Forum : Nutrition
- Sujet : Faut-il manger les mêmes calories les jour OFF que ON ?
- Réponses : 11
- Vues : 2699
- 23 avr. 2020, 08:47
- Forum : Nutrition
- Sujet : Jeune Intermittent : Spiruline et Moringa est ce que cela le casse?
- Réponses : 4
- Vues : 1634
Re: Jeune Intermittent : Spiruline et Moringa est ce que cela le casse?
Pourquoi faire ce genre de truc de jeûne ?
- 22 avr. 2020, 18:12
- Forum : Débutants
- Sujet : Faire apparaitre abdo Bas
- Réponses : 3
- Vues : 1371
Re: Faire apparaitre abdo Bas
Patience et entraînement progressif...
- 22 avr. 2020, 18:10
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Plateforme oscillante ou vibrante de marque Letix
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Re: Plateforme oscillante ou vibrante de marque Letix
Tu vas dépenser beaucoup d’argent pour ce gadget.
Le risque est de te retrouver avec un truc encombrant qui prendra vite la poussière...
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