Merci de vos retours avisés encore une fois. J'ai tous ce qu'il me faut dans la cuisine pour peser ^^. Par contre être FIT, ça reste un bonus. Pour moi, ma motivation principale actuellement c'est la santé. Graisses viscérales et tous ce que ça implique, manque d'eau, carences de vitamines et minéra...

@KillaFU: en même temps, c'est ton 27ème message en presque 5 ans de présence. Je t'invite à passer plus régulièrement sur le forum.. Alors petite rectification : inscrit depuis 5 ans oui, présent depuis 5 ans non. Du coups oui, je compte bien venir (et donc être présent) plus souvent. ^^ Je t'invi...

Merci à PaddyBerlin et Bastoun34 :wink: KillaFu mon post n'était pas une attaque personnelle, désolé que tu l'ai pris ainsi :wink: S'il faut maintenant prendre des pincettes sur chaque réponse pour ne pas heurter la sensibilité de chacun, et s'adresser différement selon le niveau de connaissance en...

Ce sont juste des algorithmes qui définissent les données donc aucun intérêt scientifique. C est même des données contradictoires le plus souvent, comme la masse hydrique qui baisse alors que ton poids augmente, évolution de la masse osseuse ...... Ben justement je me posais la question car celle q...

Bien sur, mais quand tu parles face à un noob de la nutrition qui se remet à manger "correctement" après plus de 2 ou 3 ans de malbouffe, tu t'adresses pas de la même manière qu'à un érudit de la nutrition mais qui s'est planté. Il ne s'agit pas de psychoter mais de se renseigner. Les choses étant d...

Bonjour, Ce sujet m'intéresse et j'ai bien compris que les balances qui mesurent le taux de masse grasse sont plutôt gadget et ne seront donc pas précis. En revanche, ça à l'air d'être pas mal au niveau de la visualisation de la variation. J'ai justement une question sur celle-ci : La Tanita BC545N ...

Comme je l ai dit, la charge glycémique n est pas la même. Dans un repas, il est rare de ne manger que des glucides. Personne n'a dit le contraire. Il y a juste des façons de dire les choses. Dire que tous le monde psychote (sur un sujet que j'ai créé) est loin d'être constructif et mène plutôt à d...

C'est pas ce que j'appelle psychoter mais se renseigner. Ce genre de commentaire (non constructif ) on peut facilement s'en passer. Si tu veux taper ton coups de gueule sur les gens qui font trop attention à l'IG des aliments, créés toi ton propre sujet car en le faisant ici tu me vises directement....

Salut.

T'es sur un forum qui traite de nutrition et non de maladie même si ça peut en découler.
Si t'as des doutes, parles en a ton médecin ou gastro enterologue.

Seul un vrai spécialiste pourra t'aider

Bon courage en tous cas.

Bonne soirée !

Salut, Yep, même si l'influence des lipides ou des fibres est souvent surestimé. Par exemple, une cuiller à soupe d'huile d'olive sur des pâtes blanches bien cuites ne feront des pâtes des glucides à IG modéré. On peut donc en conclure que l'inverse est vrai aussi ? Les lipides (de la cancoillotte p...

Merci à tous pour ce sujet et pour les interventions. Perso, j'ai commencé, depuis Avril, à vouloir me remettre en forme quand j'ai vu que j'avais complètement dérivé (mal-bouffe tous les repas pendant 2 ans au moins). Mon état était pitoyable, un corps sans énergies ! Depuis Avril, j'ai fait très a...

Merci.

Pour 2 personnes exactement mais merci de vos réponses. Même si ça semble du bon sens pour certains, j'ai encore des réflexes à prendre pour ma part ^^ Par contre la réponse de PaddyBerlin me titille et j'aimerai savoir pourquoi il faut que la sauce contienne des lipides pour que cela ne pose pas de...

Salut les gens, J'ai une petite question sur les aliments tels que la Maïzena. Pour rappel, la Maïzena est une farine d'amidon de maïs. Elle est utilisé dans plusieurs cas et notamment pour épaissir certaines sauces trop "liquide". Pour rappel, voici le contenu des macronutriments pour 100g : - Lipi...

Je ne généralise pas, au contraire, je parle bien du gars qui hésite entre sèche et prise de masse. Lui, je suis désolé, mais il appartient à clairement à la dernière catégorie, celle du débutant total. Je comprends bien ton point de vu. Il n'empêche que mm une personne qui a fait pas mal d'activit...

Perso, j'irai même un peu plus loin: pour moi, sèche et prise de masse sont à proscrire chez un débutant (même très peu musclé, même très gras). Ce sont des process qui nécessitent (je trouve) une connaissance assez pointue pour pas se planter. Et le débutant, il débarque, il sait rien, il n'a aucu...

Cette phrase traduit exactement le problème selon moi, des gens qui hésitent entre sèche et prise de masse: en général, ils sont à la fois un peu gras et peu musclés, et ils veulent le beurre et l'argent du beurre, à savoir perdre du gras et prendre du muscle en même temps. Mais il faut savoir repr...

Salut, la réponse est simple : on se lance dans une sèche que si on a acquis déjà assez de masse musculaire Je vois tout le monde dire ça. Mais sachant que l'on perd par pallier de 500g à 1Kg par semaine, et si on s'entraine suffisamment pour construire du muscle, sachant qu'en tant que débutant ça ...

Merci de ton retour d'expériences Guyv ! De toute façon c'est simple, je pense que je vais devoir passer par une phase de ré-équilibre alimentaire avant de penser à un sèche ou prise de masse. Je vais donc pour cela tenter de trouver ma DEJ en prenant bien note de tes remarques. Merci pour ces répon...

Bonjour, Cela tombe bien puisqu'après en avoir parlé avec ma conjointe hier soir, c'est exactement je que j'avais décidé de faire. Je vais me baser sur 2400 Kcal pour commencer et je verrai en fonction des semaines comment ça évolue pour réajuster. Ceci étant, je te remercie de toutes les précisions...

Bonjour, Depuis peu (il y a 5 semaines), je me suis mit à faire un programme de crossfit basé sur le poids du corps en cardio et force. (A raison de 4 à 5 séance par semaines). J'ai perdu pas mal de MG, par contre, je commence à stagner et j'ai décidé de me faire un régime alimentaire propre et rigo...