Hop, voilà qui est fait ! :) Par contre, ne pensant jamais, c'était galère x) je joins en dessous quelque détails que je n'ai pas pu mettre : http://img15.hostingpics.net/pics/217090Sanstitre.png Je met très rarement des MG dans mon alimentation.. Il m'arrive parfois de mettre une Càc mais c'tout, f...

Je rejoins parfaitement votre avis... ! Car si je fais plus de bêtises en venant ici qu'avant c'est pas le but recherché ^^

Du coup, FB0% avec amande 2x par jour ou pas ? et combien de lipides ?

Oui, ça c'est sur ^^
Mais du coup, FB0% avec amande 2x par jour ou pas ? et combien de lipides ?

Huuuuuuuum
Du coup... Weneed, que me conseils-tu... ? Qu'est-ce qui est faux ?

D'acc, je vais donc faire goûter et soir ! :) Par contre, je commence dès demain car je n'en ai pas aujourd'hui, ni d'amande ^^ Finalement, là je viens de simuler comme si je me servait et je pense que je tourne plus autour des 70g. Est-ce mieux ? Hop, ce midi c'est courgette cuite (et j'ai donc mis...

Je préfère prendre le FB0% au goûter ^^ collation du coucher, tu veux dire le soir, après le dîner ? Donc si je prend 150g de fromage blanc avec 15g d'amande au goûter et idem le soir après le dîner, avant de me coucher c'est bon? :) J'ai tjrs entendue que ce n'était pas terrible de manger juste ava...

Oui, totalement d'acc avec toi :) J'ai demander à mes parents de racheter une balance, car la notre déconne vraiment :roll: comme ça je partirais sur une base "neutre". :) Ok ! :) Mince... j'ai finis mon paquet de pâte complètes :x Il vaut mieux que je prenne légumineuses (haricot rouge/pois chiche ...

Aha, pas de soucis :) Oh que oui, pas de soucis pour cela x) parfois je mange même un chouilla de trop (en proportion) et comme je suis souvent ballonné (ca aide pas pour le ventre :') ) et bien j'essaie de bien manger jusqu'à satiété et pas plus ^^ je suis une grande mangeuse depuis tjrs, sauf que ...

D'un autre côté 1m68/51 Kg et sans doute 15-16ans max (et peut être moins) ? Perso je te conseil plus de laisser un peu couler. De faire du sport régulièrement et manger sainement simplement (même si c'est au dessus des tes besoin Kcal du moment). Tu as le temps avant de partir dans la sèche/diet à...

Hum, oui il faudrait que je le fasse... Ca m'aiderais sans doute à manger "suffisamment" ^^ Même si je mange à ma faim :') Pour les appli, je tape compteur de calorie ? Mais je préférerais largement pesé quand même :X Merci bcp pour cette liste :D Donc par exemple, je peux prendre 10g d'huile d'oliv...

Merci beaucoup pour ta réponse!! Je cherchais désespérément des conseils de personnes plus expérimenter que moi pour me conseiller, donc merci bcp. :) Pendant ma perte de poids, en effet, j'ai eu une période où je ne mangeait presque rien, pff je m'en veux tellement, je suis descendue à 40kg, mais j...

Bonsoir à tous :) Je créer ce sujet afin d'avoir ENFIN des réponses et des avis/conseils sur mon cas ^^ Ca va être assez long, mais je préfère bien détaillé ^^' Vos avis me seront bien utile et me permettrons de ne pas faire de bêtises et d'être sur la bonne voie. J'explique un peu mon cas : Je suis...