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par lediet
30 sept. 2018, 12:51
Forum : Nutrition
Sujet : aide suite régime
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Re: aide suite régime

@MetaEgo, j'ai oublié de revenir sur ta deuxième remarque, qui elle aussi est pleinement validée par les praticiens de l'alimentation intuitive : le petit plaisir (en quantité) peut être un grand plaisir en qualité Refaire découvrir ce constat à des gens qui ne le percoivent plus, tellement on leur ...
par lediet
30 sept. 2018, 12:41
Forum : Nutrition
Sujet : aide suite régime
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Re: aide suite régime

la satiété arrive après 20 mn du début du repas qu on ai mangé 300 ou 1000 kcal. Ce n'est pas tout à fait vrai mais admettons. C''est justement pour ça que je parlais de rassasiement et non de satiété. J'anticipe déjà les incriminations lexicales donc je m'empresse de préciser que ces deux termes s...
par lediet
30 sept. 2018, 12:24
Forum : Nutrition
Sujet : aide suite régime
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Re: aide suite régime

De ce que l’homme utilise sa raison et décide librement de ce qu’il mange. Mais justement, d'où sort cette règle de devoir rationaliser et réglementer tout ce qu'on mange, quand on le mange et comment on le mange ? Ça n'a rien de naturel ni d'inéluctable, ni d'évident. La liberté peut se rertourner...
par lediet
30 sept. 2018, 11:34
Forum : Nutrition
Sujet : aide suite régime
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Re: aide suite régime

Non PaddyBerlin, ta chienne a l'instinct de manger jusqu'à se péter le bide. Moi je te parle de l'écoute des sensations de faim et de rassasiement pour réguler la prise alimentaire, qui sont des signaux beaucoup plus fiables et précis que des calculs de DEJ foireux assortis de timings arbitraires po...
par lediet
30 sept. 2018, 11:27
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Sujet : aide suite régime
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Re: aide suite régime

Pour ce qui est de l'auteur du post, il a apparemment réussi à tenir un cap au milieu de ses dîners au restaurant. Donc l'expérience montre qu'il peut y arriver. 1/À quel prix et pour combien de temps encore ? 2/Rester « sage » au restaurant est une chose, s'imposer une routine alimentaire à chaque...
par lediet
30 sept. 2018, 11:16
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Sujet : aide suite régime
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Re: aide suite régime

Oui, les mots peuvent avoir plusieurs sens, mais l'intuition ouvre des tas de portes par lesquelles on peut s'engouffrer à vouloir surfer sur la multiplicité des sens. C'est bien pour ça qu'avant de critiquer le concept d'alimentation intuitive, je vous invite à vous renseigner un peu sur le sujet....
par lediet
29 sept. 2018, 23:52
Forum : Nutrition
Sujet : aide suite régime
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Re: aide suite régime

PaddyBerlin, la plupart des mots de la langue française ont plusieurs sens, le premier cité par un dico n'est pas forcément le plus courant d'ailleurs. Intuition : C. Action de deviner, pressentir, sentir, comprendre, connaître quelqu'un ou quelque chose d'emblée, sans parcourir les étapes de l'anal...
par lediet
29 sept. 2018, 22:29
Forum : Nutrition
Sujet : aide suite régime
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Re: aide suite régime

Bonjour, Vu l'historique que tu décris, je pense que tu es sur le bon forum pour les conseils sportifs que tu recherches, mais pas pour la diététique. Ici on va te donner des diètes dans l'ensemble assez carrées et, je crois, pas du tout adaptées à ta situation. Oriente-toi plutôt vers un programme ...
par lediet
26 sept. 2018, 17:54
Forum : Nutrition
Sujet : Gros problème de testostérone et cholestérol
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Re: Gros problème de testostérone et cholestérol

Tu dis que personne ne l'explique, mais combien de médecins as-tu consultés jusqu'à maintenant ? Si ce n'est pas déjà le cas, prends RDV directement avec un endocrino, si ton généraliste refuse de te réorienter. Dans les cas comme le tien c'est courant d'avoir à rencontrer 5 ou 6 médecins différents...
par lediet
26 sept. 2018, 17:49
Forum : Nutrition
Sujet : Protéine + extracteur de jus ?
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Re: Protéine + extracteur de jus ?

Dans ce cas tu peux te faire des purées de fruits frais. Comme ça tu gardes à la fois les vitamines et les fibres.
par lediet
24 sept. 2018, 23:14
Forum : Nutrition
Sujet : Gros problème de testostérone et cholestérol
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Re: Gros problème de testostérone et cholestérol

L'infection peut être très discrète, voire ne provoquer aucun symptôme quand elle a lieu dans l'enfance. Je ne suis pas médecin mais j'ai moi-même récemment eu une suspicion de mono, donc je te répète ce qu'on m'a expliqué. Moi aussi je suis séropositif à EBV et pourtant aucun souvenir de mono dans ...
par lediet
23 sept. 2018, 12:37
Forum : Nutrition
Sujet : Temps de conservation légumes surgelés
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Re: Temps de conservation légumes surgelés

D'accord avec toi PaddyBerlin, mais ce problème là reste le même, qu'on congèle l'aliment pour 1 journée ou 2 semaines, vu que la déshydratation se fait lors des changements de température, du coup je ne comprends pas ta recommandation de consommer un aliment rapidement une fois qu'il a été congelé ...
par lediet
23 sept. 2018, 12:33
Forum : Nutrition
Sujet : Gros problème de testostérone et cholestérol
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Re: Gros problème de testostérone et cholestérol

Oui, c'est comme la varicelle, d'ailleurs c'est la même famille de virus si je ne m'abuse. Les IgM indiquent une infection récente, vu qu'ils sont négatifs on peut supposer qu'elle n'est plus d'actualité.
par lediet
23 sept. 2018, 12:16
Forum : Nutrition
Sujet : Temps de conservation légumes surgelés
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Re: Temps de conservation légumes surgelés

@PaddyBerlin, pourquoi consommer rapidement après congélation ? Je trouve que le système consistant à faire le weekend sa popote pour toute la semaine, congeler le tout aussitôt, et ensuite décongeler au fur et à mesure jusqu'au weekend suivant, est une organisation assez populaire dans les familles...
par lediet
23 sept. 2018, 12:07
Forum : Nutrition
Sujet : Protéine + extracteur de jus ?
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Re: Protéine + extracteur de jus ?

Salut Karim, Ton message n'est pas super clair : tu dis avoir beaucoup de mal à manger du solide le matin, et un peu plus loin tu dis te sentir super bien quand tu manges des fruits le matin, du coup on ne sait pas trop si on peut te renvoyer vers des fruits entiers ou pas. Les sucres des fruits ne ...
par lediet
23 sept. 2018, 11:49
Forum : Nutrition
Sujet : Gros problème de testostérone et cholestérol
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Re: Gros problème de testostérone et cholestérol

@Meta Ego je ne dirais pas ça, étant donné que la sérologie pour la mononucléose reste positive toute la vie, il peut très bien s'agir d'une infection très ancienne, la majorité de la population a des anticorps anti EBV suite à une infection au cours de l'enfance.
par lediet
18 sept. 2018, 11:41
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cet aliment ?
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Re: Que pensez vous de cet aliment ?

@Sébastien La comparaison avec la cigarette est fallacieuse, parce que la cigarette est un cancérigène notoire. Un yaourt industriel non ! D'ailleurs, même l'alcool est un cancérigène avéré, du coup pour être cohérent tu devrais estimer que l'alcool est à bannir absolument et que les simples appels ...
par lediet
17 sept. 2018, 23:45
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cet aliment ?
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Re: Que pensez vous de cet aliment ?

Le problème c est que pour combler un gros déficit tu dis « oui ça tu peux manger « sans même regarder la diète entière . Peu importe la diète entière... combler un gros déficit, ça veut dire quoi au juste ? pour moi ça ne veut strictement rien dire. Les 350 kcal de ce yaourt comblent ce gros défic...
par lediet
17 sept. 2018, 22:52
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cet aliment ?
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Re: Que pensez vous de cet aliment ?

Quand est-ce que j'ai parlé de faire de l'hypocalorique sévère ? Je veux bien que tu ne supportes pas la critique mais de la à raconter n'importe quoi sur ce que j'ai écrit ou pas écrit... ça devient minable.
par lediet
17 sept. 2018, 22:43
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cet aliment ?
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Re: Que pensez vous de cet aliment ?

@Pierre Je n'ai jamais fait de muscu, et c'est pour ça que je me garde bien d'intervenir quand je lis vos programmes alimentaires entre sportifs aguerris. J'interviens uniquement quand je lis des gens en difficulté avec leur poids qui souhaitent débuter la muscu uniquement pour se remettre en forme....
par lediet
17 sept. 2018, 22:37
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cet aliment ?
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Re: Que pensez vous de cet aliment ?

@PaddyBerlin L'équilibre alimentaire c'est bien, mais ça n'a jamais fait maigrir personne. C'est pour ça que ça passe au second plan quand on est devant une personne en surpoids avec une alimentation anarchique. Il vaut mieux manger un truc industriel (non ce n'est pas de l'arsenic :roll: ) par jour...
par lediet
17 sept. 2018, 21:54
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cet aliment ?
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Re: Que pensez vous de cet aliment ?

@PaddyBerlin (il n'y a que moi qui ne peux plus citer les posts des gens ?) Le lendemain même l'intéressé disait qu'il souhaitait revenir à une alimentation classique. Mais tu ne peux pas forcer quelqu'un à faire quelque chose qu'il ne peut pas faire... On ne dit pas à un anorexique qu'il faut mange...
par lediet
17 sept. 2018, 21:49
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cet aliment ?
Réponses : 22
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Re: Que pensez vous de cet aliment ?

@Pierre, quand quelqu'un m'interdit d'exprimer mon avis personnel en me disant en gros que je devrais avoir honte de défendre un tel point de vue, alors oui je me sens tout à fait autorisé à être méprisant. Quant à tes provocations de cour de récré au sujet de mon apparence physique, avec de telles ...
par lediet
16 sept. 2018, 23:27
Forum : Regime - Secher
Sujet : Comment perdre du gras et transformer son corp
Réponses : 5
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Re: Comment perdre du gras et transformer son corp

Pourquoi une diète protéinée ?
En quoi consisterait-elle exactement ?
par lediet
16 sept. 2018, 23:04
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cet aliment ?
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Re: Que pensez vous de cet aliment ?

Ce n'est pas moi qui ai proposé ce produit... où as-tu vu ça ? Je n'ai pas lu tous ses posts, mais j'ai lu celui où il disait finalement abandonner l'idée du jeûne pour revenir à une alimentation classique. Dans ce cas-là encore une fois je ne vois vraiment pas le problème. Tu ne peux pas m'accuser ...
par lediet
16 sept. 2018, 22:14
Forum : Nutrition
Sujet : Temps de conservation légumes surgelés
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Re: Temps de conservation légumes surgelés

Dans ce cas-là mentos autant les acheter frais, les cuire et les congeler immédiatement après. Ensuite tu décongèles une partie de ce que tu as préparé, au gré des besoins.
par lediet
16 sept. 2018, 21:00
Forum : Nutrition
Sujet : Temps de conservation légumes surgelés
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Re: Temps de conservation légumes surgelés

Bonjour,

Ça n'a pas beaucoup d'intérêt d'acheter des légumes surgelés si c'est pour les dégeler en les cuisant avant de les conserver au frigo.
Les surgelés sont effectivement intéressants pour conserver les vitamines, mais à condition de ne les dégeler que juste avant de les manger...
par lediet
16 sept. 2018, 20:47
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cet aliment ?
Réponses : 22
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Re: Que pensez vous de cet aliment ?

Oui je suis sérieux, si c'est quelque chose qui lui plaît vraiment comme il a l'air de le dire, et que ça évite des craquages sur autre chose, je ne vois pas le problème. Et l'affaire n'a aucun rapport avec le fait qu'il soit à 1500 calories, je ne vois vraiment pas le lien. Il faut augmenter les ap...
par lediet
16 sept. 2018, 01:34
Forum : Les suppléments
Sujet : Acesulfame K (et autres additifs alimentaire)
Réponses : 36
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Re: Acesulfame K

Le sucralose est aussi soupçonné d'altérer le microbiote, pour ceux qui se soucient de ça.
par lediet
16 sept. 2018, 01:24
Forum : Nutrition
Sujet : Gros problème de testostérone et cholestérol
Réponses : 38
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Re: Gros problème de testostérone et cholestérol

Vu que la testostérone est fabriquée à partir du cholestérol (comme la vitamine D d'ailleurs, as-tu vérifié ton niveau ?) ce n'est pas étonnant qu'elle soit basse aussi.
Le cholestérol est a la base de la synthèse de plusieurs hormones différentes, demande à voir un endocrino...
par lediet
16 sept. 2018, 01:08
Forum : Nutrition
Sujet : Que pensez vous de cet aliment ?
Réponses : 22
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Re: Que pensez vous de cet aliment ?

«Dont sucres» ne fait pas nécessairement référence à des sucres ajoutés, il s'agit de tous les sucres « simples » qu'ils soient naturellement présents dans l'aliment ou non. En tant que collation après une séance de sport, et si ça te plaît, personnellement je ne vois pas le problème.
par lediet
14 sept. 2018, 06:47
Forum : Nutrition
Sujet : Prise de poids inexpliquée
Réponses : 15
Vues : 2050

Re: Prise de poids inexpliquée

Je te conseille aussi vivement un accompagnement après d'un psy ou diet spécialisé dans le comportement alimentaire, parce que là tu fais plein d'efforts pour mettre un pansement sur une jambe de bois. Ce n'est ni normal ni anodin de ne plus être capable de dire si on a faim ou pas, ou de ne jamais ...
par lediet
13 sept. 2018, 11:18
Forum : Nutrition
Sujet : Gros problème de testostérone et cholestérol
Réponses : 38
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Re: Gros problème de testostérone et cholestérol

Bonjour,

Est-ce que tu as le détail HDL LDL VLDL chylomicrons ou juste le cholestérol total comme sur la photo ?
Dans tous les cas la diététique n'y pourra pas grand chose à mon avis.

Sinon, oui, un médecin qui te dit «oh c'est rien» alors que tu en baves... va voir ailleurs.
par lediet
05 sept. 2018, 00:46
Forum : Regime - Secher
Sujet : Trop musclé aidez moi
Réponses : 12
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Re: Trop musclé aidez moi

Après est-ce que ça va régler le véritable problème de l'image de soi dont la personne ne sera peut-être jamais satisfaite, causant des souffrances que des manipulations diététicosportives ne feront qu'entretenir...
par lediet
03 sept. 2018, 13:23
Forum : Nutrition
Sujet : consommation de viande
Réponses : 6
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Re: consommation de viande

« Moins de produits laitiers » est un conseil qui n'a pas beaucoup de sens quand on n'a aucune idée de la consommation de la personne à qui on s'adresse : il faudrait déjà qu'elle en mange trop. Pour rappel, le lien entre calcium et cancer est si ténu pour l'instant que personne ne peut rien affirme...
par lediet
31 août 2018, 13:48
Forum : Nutrition
Sujet : Conseils/Avis Nutrition
Réponses : 27
Vues : 2579

Re: Conseils/Avis Nutrition

Et si vous êtes grassouillet à 57kg pour 172cm, aucun doute sur ce que vous avez perdu...
par lediet
18 août 2018, 10:38
Forum : Regime - Secher
Sujet : motivé , je me lance
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Re: motivé , je me lance

11h de déplacement quotidien, c'est équivalent à énormément de sport de toute façon. Quand j'ai vu 3000 calories, vu ton gabarit, ça m'a étonné (c'est beaucoup), mais dans le calculateur ce sont ces 11h que tu as indiquées, qui font monter le total. D'ailleurs, tu te décris comme sédentaire, le spor...
par lediet
18 août 2018, 10:16
Forum : Nutrition
Sujet : La nutrition, une obligation ?
Réponses : 7
Vues : 1663

Re: La nutrition, une obligation ?

Je te conseille de faire un peu le tour du forum et regarder les photos des participants, pour savoir à qui tu as affaire. Si ton objectif est de gagner autant de muscle que ça, alors oui les règles alimentaires que tu liras ici seront pertinentes. Sinon, commence déjà par te remettre au sport, et d...
par lediet
13 août 2018, 15:13
Forum : Nutrition
Sujet : Avis sur mon métabolisme ?
Réponses : 13
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Re: Avis sur mon métabolisme ?

Pour le métabolisme de base la mesure se fait sur un sujet allongé à jeun pendant une quinzaine de minutes, et on extrapole le résultat à 24h. Évidemment plus la mesure est longue plus le résultat est fiable, mais le gain en précision est en général minime. C'est utilisé en milieu hospitalier depuis...
par lediet
13 août 2018, 14:42
Forum : Nutrition
Sujet : Avis sur mon métabolisme ?
Réponses : 13
Vues : 1202

Re: Avis sur mon métabolisme ?

Sinon il y a la calorimétrie indirecte, avec mesure de l'O2 consommé et du CO2 rejeté, très fiable pour déterminer la DER et assez souvent utilisée dans le domaine du sport il me semble pour évaluer la dépense énergétique d'une activité physique particulière. Il existe maintenant des calorimètres po...