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par Loïc - Street
20 mai 2019, 10:11
Forum : Les suppléments
Sujet : Zinc et magnesium quelle doses ?
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Re: Zinc et magnesium quelle doses ?

Non très bien :)
par Loïc - Street
15 mai 2019, 15:46
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2018/02/27545120_1018042338362756_3761053047663090093_n-350x350.jpg COMMENT DOIT ÉVOLUER VOTRE ENTRAÎNEMENT EN MUSCULATION AVEC LA PRATIQUE ? Salut à tous, Régulièrement on me pose des questions sur la manière dont doit évoluer un entraînement dans ...
par Loïc - Street
15 mai 2019, 15:16
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Ça prend forme chez toi, bien !

Tu pourras bientôt faire payer un abonnement :lol:
par Loïc - Street
13 mai 2019, 07:01
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Je transpire, je me surpasse, je m'entraîne comme si j'allais me battre dans le colisée de Rome.
Une vraie machine ! icon10
par Loïc - Street
06 mai 2019, 07:23
Forum : Les suppléments
Sujet : Caséine ou repas solide
Réponses : 6
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Re: Caséine ou repas solide

Salut,

Si tu manges avant d'aller au lit, je ne vois pas l'utilité de la caséine.

Tu prends des protéines dans ton dernier repas non ?
par Loïc - Street
06 mai 2019, 07:22
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/09/51830500_789635124770485_4508645891777412585_n-1.jpg INTERVIEW D'UN NAVY SEAL Bonjour à tous, J'ai eu le plaisir d'interviewer Clark I . un ancien commando Navy SEAL fort sympa et disposé à répondre à mes questions. Ancien membre du SEAL ( l...
par Loïc - Street
05 mai 2019, 11:35
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Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
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Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

Bravo, excellente progression.

Tu as fait les bons choix et les bons efforts, tu as ta récompense aujourd'hui dans le miroir.

Continue, et ne lâche rien.
Loïc.
par Loïc - Street
02 mai 2019, 15:56
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Sujet : Besoin de conseils global pour bien commencer (et j'raconte ma vie)
Réponses : 5
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Re: Besoin de conseils global pour bien commencer (et j'raconte ma vie)

- Quelle est la différence entre le collagène et le PEPTAN justement ? - Le PEPTAN pourrait-il me soulager un peu mon problème de genou ? - Il y a un intérêt à prendre en plus de la glycine ? Salut, Surprenant pour quelqu'un qui démarre de s'être intéressé à des suppléments si spécifiques. Je dois ...
par Loïc - Street
02 mai 2019, 15:54
Forum : Les suppléments
Sujet : les bruleurs de graisse
Réponses : 9
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Re: les bruleurs de graisse

Salut,

3 suppléments, 3 compositions différentes avec des mélanges de plantes différents.

Fumisterie, tout dépend à quoi tu t'attends avec ce type de complément ?
par Loïc - Street
02 mai 2019, 06:54
Forum : Débutants
Sujet : Gagner en force/Volume au poids de corps?
Réponses : 14
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Re: Gagner en force/Volume au poids de corps?

Salut,

En fait tu pourrais très bien t'acheter un banc inclinable, une paire d'haltères, quelques disques de fonte et t'entraîner chez toi de façon complète ;)
par Loïc - Street
01 mai 2019, 12:49
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
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Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/05/IMG_20180622_165450.jpg DES SUPPLÉMENTS FABRIQUÉS EN FRANCE PAR SUPERPHYSIQUE LIVRÉS EN 48 H GRATUITEMENT ! Pour rappel : Frais de port de la boutique SuperPhysique : Voici nos tarifs 2019 : - Frais de port à domicile : 4.90 € ( au lieu de 7...
par Loïc - Street
01 mai 2019, 11:13
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 70
Vues : 17620

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

Μετά Ἐγώ ne le prend surtout pas comme une espèce de vendetta, ou une réponse personnelle, car j'ai eu bien d'autres remarques sur le sujet et souvent elles n'étaient pas tournées sur le ton de la "boutade" comme tu l'as fait ici :D Ta remarque m'a fait réfléchir c'est vrai, et ce n'est pas en mal q...
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:42
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Sujet : prise de masse OU SÈCHE
Réponses : 10
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Re: prise de masse OU SÈCHE

Le pic d’insuline c’est quand on ingère trop de glucide sans training derrière ? A ton âge si tu ne manges pas n'importe quoi comme Junk food dans des quantités excessives, tout se passera bien. Surtout si tu as déjà une ligne de conduite, comme tu sembles suivre un total calorique calculé, tu cont...
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:38
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Sujet : Vos musiques préférées pour le sport
Réponses : 8
Vues : 1252

Re: Vos musiques préférées pour le sport

Excellente la soundtrack de DOOM ! 8)
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:37
Forum : Débutants
Sujet : QUESTION CALORIE
Réponses : 7
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Re: QUESTION CALORIE

DEJ = dépense énergétique journalière. Bonjours et merci de me lire j’aimerai juste savoir si mes calorie brûlées dans la journée ex: je brûle 800cal es ce que je devrais en consommer 800 de plus que mes cal journalières ? Si je suis en prise de masse Je vois ce que tu veux dire, mais tu ne dois pas...
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:31
Forum : Les suppléments
Sujet : Multivitamines
Réponses : 24
Vues : 4803

Re: Multivitamines

En effet Μετά Ἐγώ : https://www.tdg.ch/savoirs/additif-e551-sujet-caution/story/18256149 Depuis 50 ans, l'industrie alimentaire utilise le dioxyde de silicium comme antiagglomérant. Jusqu'ici, on le croyait inoffensif. Des scientifiques du PNR «Chances et risques des nanomatériaux» montrent qu'il pe...
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:27
Forum : Les suppléments
Sujet : Zinc et magnesium quelle doses ?
Réponses : 11
Vues : 3312

Re: Zinc et magnesium quelle doses ?

J'ai pris le zmb sp depuis hier, après un petit entraînement avant de dormir, j' ai été réveillé dans la nuit par la sonnette mais ce matin je me suis pourtant réveillé cool je suis tout frais aujourd'hui.
Tu prends 4 gélules c'est ça ?
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:24
Forum : Les suppléments
Sujet : Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
Réponses : 7
Vues : 2650

Re: Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey

Je t'ai mis en gras tous les additifs que comprenait cette protéine, à toi de voir si ça te convient.

Pour la composition je ne suis pas un fan des mélanges, un isolat de protéines fera très bien l'affaire.

Merci pour mon site ;)
par Loïc - Street
30 avr. 2019, 16:18
Forum : Débutants
Sujet : Problème insupportable .. aidez moi
Réponses : 34
Vues : 3446

Re: Problème insupportable .. aidez moi

Aïe, dommage, au mieux tu pourras utiliser la poulie basse.

Il te faut un bon banc inclinable, une paire de chandelles, tu feras bien plus avec ça qu'avec ce gadget.

Ce n'est pas complètement perdu.
par Loïc - Street
26 avr. 2019, 17:27
Forum : Débutants
Sujet : Pre-Workout « ABE »
Réponses : 1
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Re: Pre-Workout « ABE »

Salut,

Difficile de dire à quel ingrédient ou additif tu réagis.
par Loïc - Street
26 avr. 2019, 17:16
Forum : Les suppléments
Sujet : Effet secondaire L-carnitine
Réponses : 2
Vues : 2249

Re: Effet secondaire L-carnitine

Salut,

Arrête là sans changer ton alimentation, et tu verras déjà si tu vois une amélioration.

Sinon, c'est que ce n'est pas le supplément qui pose problème.
par Loïc - Street
26 avr. 2019, 17:11
Forum : Les suppléments
Sujet : Multivitamines et fatigue
Réponses : 2
Vues : 2185

Re: Multivitamines et fatigue

Salut,

Bof..

Un multi-vitamines n'est clairement pas un stimulant.

Si tu n'es pas carencé, si tu manges correctement, tu ne verras aucune amélioration.

Tu dois améliorer ton temps de sommeil dans un premier temps, c'est du repos qu'il te faut avant tout.
par Loïc - Street
26 avr. 2019, 17:10
Forum : Les suppléments
Sujet : Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey
Réponses : 7
Vues : 2650

Re: Proteine Sèche d'Eric Favre isolat 100% Whey

Salut, La composition est la suivante : Isolat de protéines de Whey (lait), Hydrolysat de protéines de Whey (lait), protéines de whey concentrées (lait), arômes (1.4%), émulsifiant : lécithine de soja, poudre triglycérides à chaine moyenne , sirop de glucose , protéines de lait, émulsifiant : mono e...
par Loïc - Street
26 avr. 2019, 17:07
Forum : Les suppléments
Sujet : Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
Réponses : 32
Vues : 5944

Re: Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???

A mon avis il te donnerait une bonne dose de Xanax et te dirait d'arrêter ton mélange de plantes 10 x plus puissant :D
par Loïc - Street
24 avr. 2019, 20:09
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 70
Vues : 17620

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

Non, j'ai modifié 2, 3 choses mais tu tournes autour du pot là, tu insinues quoi au juste ? :)

Tu dois bien avoir un intérêt pour relever un détail aussi insignifiant, je me trompe ?
par Loïc - Street
24 avr. 2019, 15:44
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 70
Vues : 17620

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

En fait, le chanvre est considéré dans le commerce comme un "super" aliment, un qualificatif marketing bien rodé, à ce compte là les mirabelles sont aussi un "super" aliment, inutile d'aller chercher des fruits au fin fond du monde. Quand je manque d'inspiration, je réutilise les termes du milieu, e...
par Loïc - Street
24 avr. 2019, 15:24
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Sujet : Je suis en surpoids de 8 kilos
Réponses : 5
Vues : 811

Re: Je suis en surpoids de 8 kilos

Quand on commence à se prendre en main, c'est avant tout de commencer à manger qualitativement. Inutile de chercher un régime ou un "plan". Il s'agit de manger des fruits, des légumes, de la viande de qualité et non des saloperies déjà transformées trouvées sur un rayon au supermarché. En supprimant...
par Loïc - Street
24 avr. 2019, 15:19
Forum : Débutants
Sujet : S’entraîner tous les jours
Réponses : 30
Vues : 2572

Re: S’entraîner tous les jours

Je pense cependant qu'il est possible de s'entrainer (presque) tous les jours et même avec les mêmes muscles et je pense d'ailleurs depuis un certain temps à tenter le full 4 à 5 fois par semaine. Cela va à l'encontre de ce que j'ai toujours dit sur le forum mais de nombreuses lectures et réflexion...
par Loïc - Street
24 avr. 2019, 15:09
Forum : Les suppléments
Sujet : Boutique en ligne de compléments - SuperPhysique Nutrition (made in France)
Réponses : 70
Vues : 17620

Re: NOUVEAU - Les suppléments SuperPhysique (fabrication Française)

https://gallery.mailchimp.com/4e4c3fefac91657cb28f40c18/images/cffbee6a-3fad-47aa-a3f6-fa8351b39c5a.jpg Je vous annonce que la Super Protéine de pois bio arrive ! La protéine de pois a une digestibilité de 92 %, un PDCAAS de 0.9 et contient 80 % de protéines, dont 9 % de leucine. Elle a un goût cor...
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 18:22
Forum : Débutants
Sujet : Douleur epaule
Réponses : 3
Vues : 603

Re: Douleur epaule

Salut,

La sensation de brûlure en musculation c'est la normalité.

Les "douleurs" dont tu dois tenir compte sont plus de l'ordre de la "tension", "pression", ou pincement aigu.
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 18:20
Forum : Débutants
Sujet : j'étais dans le faux
Réponses : 28
Vues : 2305

Re: j'étais dans le faux

Salut, Je souhaite aller voir Bas*c F*t (la salle orange et noire lol) on dit qu'elle était plutôt bien? de tt façon c'est ça ou rien dans ma ville :lol: Trouve une salle dans laquelle tu as tout type d'haltères, des bancs libres et des barres droites. Tu peux fuir les salles qui ne disposent que de...
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 18:18
Forum : Débutants
Sujet : augmentation des charges rapides, blessures ?
Réponses : 14
Vues : 1464

Re: augmentation des charges rapides, blessures ?

Salut,

Que fais-tu exactement comme échauffement ?

Si tu fais 10 min'' de rameur ou de tapis, ce n'est pas suffisant et ça n'est pas efficace quand tu passes sur du développé couché...
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 17:59
Forum : Débutants
Sujet : Isoler les abdos utile ou pas
Réponses : 3
Vues : 794

Re: Isoler les abdos utile ou pas

Salut,

Tout dépend comment tu évolues et comment tu manges ;)

Il y a également un travail de fond à faire notamment en faisant du gainage, qui ne se limite pas à "voir" tes abdos.

Sinon, il est inutile d'en faire tous les jours.
Si tu fais 3 séries de 50 de crunchs 2 x par semaine, c'est suffisant.
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 17:57
Forum : Débutants
Sujet : Besoin de conseils
Réponses : 1
Vues : 579

Re: Besoin de conseils

Salut, Comment veux-tu prendre du muscle en faisant si peu ? Pour prendre du volume il faut tout de même un peu plus de régularité et d'efforts que faire de temps en temps des exercices sur tapis :) Trouve toi un programme, et démarre chez toi ou à la salle avec banc et haltères, adapte ton alimenta...
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 17:54
Forum : Les suppléments
Sujet : Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???
Réponses : 32
Vues : 5944

Re: Je test la plante Ashwaganda contre le stress et ???

Pour ta qualité de sommeil ?
par Loïc - Street
23 avr. 2019, 17:52
Forum : Les suppléments
Sujet : Avis sur la marque Xcore
Réponses : 1
Vues : 2067

Re: Avis sur la marque Xcore

Salut, Essaye de te trouver un échantillon ou sinon part sur un petit pot pour tester, voir comment tu la digères. Si c'est la "hydro" elle est bourrée d'ingrédients inutiles. Si c'est la IsoXp, c'est un peu pareil, une composition riche en "futilité" et au final pas plus protéinée qu'un autre isola...
par Loïc - Street
17 avr. 2019, 20:04
Forum : Débutants
Sujet : LaMethodeStreet.fr - Conseils Musculation en salle et à domicile
Réponses : 246
Vues : 79321

Re: La Méthode Street - Musculation (fonte) à domicile et salle

https://www.lamethodestreet.fr/wp-content/uploads/2019/03/proteine-de-pois-538x218.jpg PROTÉINE DE POIS, UTILE OU PAS EN MUSCULATION ? Bonjour à tous, Jusqu'ici on pouvait lire que le chanvre est une protéine végétale idéale pour les sportifs en musculation, notamment parce que le chanvre ne contie...
par Loïc - Street
17 avr. 2019, 19:10
Forum : Débutants
Sujet : Prise de masse ou seche?
Réponses : 8
Vues : 815

Re: Prise de masse ou seche?

Salut,

Normal d'être gras si tu n'as jamais fait vraiment de sport régulièrement (sans même parler de l'alimentation).

Chacun ici a démarré soit un peu gras, soit maigre.

Dans ton cas, il faut juste commencer à t'entraîner sérieusement ;)
par Loïc - Street
17 avr. 2019, 18:46
Forum : Débutants
Sujet : Aspect musclé et esthétique sans réellement faire de sport ?
Réponses : 9
Vues : 946

Re: Aspect musclé et esthétique sans réellement faire de sport ?

Salut, Il y a toujours des exceptions à la règle, mais c'est très compliqué d'être précis. Certains on des facilités génétiques, toutefois l'âge a aussi son mot à dire et il arrive que la réalité les rattrapent s'ils font n'importe quoi. J'ai tendance à dire qu'en faisant n'importe quoi, facilité ou...
par Loïc - Street
16 avr. 2019, 07:26
Forum : Débutants
Sujet : Meilleures alternatives aux squats
Réponses : 20
Vues : 1346

Re: Meilleures alternatives aux squats

Tu as une trap barre ?