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par CJV
06 févr. 2015, 13:03
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Re: THEGHOST TRAINING

THEGHOST a écrit :10% de bf ou je me coupe une couille avec un coupe-ongle
Ca fait pas des grosses c****** ça :idiot:

Bien les dernières séances.
500 crunchs ... Ca doit faire 1 an que j'en ai pas fait un seul :mrgreen:

Des photos à venir ? :D
par CJV
02 févr. 2015, 12:42
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Sujet : Fougueuz' [23a/1m68/49kg] MAJ PROGRAMME P.79
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Re: Fougueuz' [19 ans/1m68/50 kg] Bilan photo p.37, Séance p

Nan Statodynamique ça fait plus classe 8)
par CJV
01 févr. 2015, 12:28
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Sujet : Fougueuz' [23a/1m68/49kg] MAJ PROGRAMME P.79
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Re: Fougueuz' [19 ans/1m68/50 kg] Bilan photo p.37, Séance p

, tu galères pour trouver de la place pour mettre ta barre… bref ^^ Surtout qu'en tant que femme, tous les relous vont avoir tendance à se rapprocher de toi pour "flirter" :idiot: :| Très bon le squat en tous cas. Tu descend jusqu'où ? Barre libre ? statodynamique Hm ? Allez continue comme ça. icon10
par CJV
01 févr. 2015, 12:19
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/90kg] Bilan P312 GET SWOLE

Aaaah les cuisses commencent à faire plaisir !
Petite veine sur le mollet ? :twisted:

Dos bien bien solide et les bras idem !

Tu vas faire un prog maison du coup là ?
par CJV
31 janv. 2015, 13:56
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Re: THEGHOST TRAINING

Oui les bandes sont autorisés si tu tires en equipés, en raw tu as juste droit aux genouilleres, dans mon cas c'etait a l'entrainement et j'avai une paire de bande donc voila! Ok c'est bien ce que j'avais en tête alors. J'ai testé une fois les bandes, franchement j'ai trouvé ça cool. Les coudières ...
par CJV
31 janv. 2015, 12:53
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Re: THEGHOST TRAINING

3g par kg, c'est ce qui ce fait en seche, certain competiteur que je connais tourne a 5g/kg (des naturels je precise, meme des femmes), a 5g toutefois je trouve cela excessif puisqu'il/elle non pas plus de resultats que mes athletes. En seche oui. Mais sur l'année ça ferait beaucoup ... surtout 5gr...
par CJV
31 janv. 2015, 12:32
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Re: THEGHOST TRAINING

89.5kg pour 1.81m Ca fait pas mal 270 gr de prot quand même. :mrgreen: Que du Bench du coup si je comprends bien ? :P Grosses charges en tout cas. :o Ah ça ... le stress sans doute ... Je pense que notamment la première compet doit être assez propice à se rater :mrgreen: Tu penses en refaire quand ?
par CJV
31 janv. 2015, 12:12
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Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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Re: THEGHOST TRAINING

Tu pèses combien actuellement THEGHOST ?

J'ai vu que flo était passé sur ton carnet pour savoir si tu allais "tirer" cette année.
Dans quelle fédération tu tirais avant ? quelle catégorie ? Quelles perfs ?

Allez on déballe le Curriculum ! icon11
par CJV
28 janv. 2015, 00:02
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/90kg] BRAS P309 GET SWOLE

Le bilan ! Le bilan ! :P

Ca repart sur du rouge (encore)
Tu t'es mis dans le mal sur les dips :lol:
Prochaine fois tu me les fait avec un disque de 20 sur les jambes 8)

La classe ! Tu dois avoir hâte que ça termine ou tu en redemandes ?
par CJV
25 janv. 2015, 20:17
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/90kg] JAMBES P306 PECS/DOS P307 GET SW

T'arrêtes jamais toi :o
Tu prends quand du repos ? :mrgreen:

Bien le Développé couché de ta séance !
Le reste est top aussi icon11
par CJV
24 janv. 2015, 15:56
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/90kg] JAMBES P306 GET SWOLE

144 fois 73 kilos au squat ... la base icon11
Bien joué Baure ! :twisted:

Beaucoup de vert pour une fois :D
par CJV
21 janv. 2015, 13:49
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Sujet : Fougueuz' [23a/1m68/49kg] MAJ PROGRAMME P.79
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Re: Fougueuz' [19 ans/1m68/50 kg] Bilan photo p.37, Séance p

Oubli pas de dire que t'es étudiant sinon tu vas avoir le droit à une demi que tuboiras pas :idiot: :mrgreen:
par CJV
21 janv. 2015, 11:50
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Sujet : Fougueuz' [23a/1m68/49kg] MAJ PROGRAMME P.79
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Re: Fougueuz' [19 ans/1m68/50 kg] Bilan photo p.37, Séance p

A l'escalade c'était pareil, les mecs venaient nous demander des pro tips tous les 5 minutes ... relou à force. :mrgreen:
par CJV
20 janv. 2015, 22:27
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/88kg] JAMBES P303 BRAS P304 GET SWOLE

Baure quand il rentre dans la red zone il en sort plus :lol:

Encore un bon training !
Des photos bientôt ? :D
par CJV
18 janv. 2015, 22:37
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/88kg] PECS / DOS P302 GET SWOLE

Day 88, il dure combien de temps ce programme ? :P

Bonne séance Baure icon10
par CJV
08 janv. 2015, 10:44
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/88kg] BRAS P295 JAMBES 296 GET SWOLE

Bien la séance Baure.

Augmente les charges sur les isolations, feignasse ! :P
par CJV
30 déc. 2014, 20:13
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Sujet : Angel 1m85~100kg maintenance
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Re: Angel 1m85~97kg

angel_paris a écrit :merci pour l'avatar :wink:

j'ai hésité avec une des pecs mais ils sont tellement énormes que ça ne rentrait pas dans le cadre :mrgreen:
Du calme ... :idiot:
par CJV
30 déc. 2014, 01:03
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Angel 1m85~100kg maintenance
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Re: Angel 1m85~96kg

Image
par CJV
27 déc. 2014, 15:58
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/88kg] BRAS P290 GET SWOLE

Des séries de 60 ... sale fou icon11

Ca va 600gr pour les fêtes.
Perso je crois que j'ai réussi à perdre du poids :idiot: :lol:
par CJV
20 déc. 2014, 12:47
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/87kg] BRAS P286 GET SWOLE

Oh sacrée séance ! Et bien rouge encore :mrgreen:

Well done ! icon10
par CJV
19 déc. 2014, 13:26
Forum : Les suppléments
Sujet : Les boosters sont-ils dangereux ?
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Re: Les boosters sont-ils dangereux ?

anakin06 a écrit :sans compter l'effet d'accoutumance
+1
par CJV
19 déc. 2014, 02:15
Forum : Les suppléments
Sujet : Les boosters sont-ils dangereux ?
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Re: Les boosters sont-ils dangereux ?

Ah non non, que j'aimais bien ce Pre workout voila tout. :mrgreen:
par CJV
19 déc. 2014, 02:10
Forum : Les suppléments
Sujet : Les boosters sont-ils dangereux ?
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Re: Les boosters sont-ils dangereux ?

Ouais j'aime bien. icon11

Edit: J'avais essayé ce pre workout (Ouiiii je confesse) et je tiens à dire que ça me m'était dans un état absolument génial ... Mais le crash me mettait aussi bas qu'il avait donné des ailes juste avant. :mrgreen:
par CJV
16 déc. 2014, 17:59
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/87kg] PECS / DOS P284

T'as fini sous bonbonne d'oxygène à la fin ou pas ? :mrgreen:

Super la séance, bien violente. :D
par CJV
13 déc. 2014, 21:31
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/87kg] BRAS P281 EPAULES P283 + Photo P

Sur l'image il fait du DMD et il n'y en a pas dans la séance :idiot:

Toujours pas mal de rouge ! Ca pique hein ? :twisted:
A 14 kilos le Dvp Arnold passe je pense. icon10
Sur la prochaine tu les passes facile ! :D
par CJV
13 déc. 2014, 00:53
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/87kg] BRAS P281 + Photo P277

Une séance entière en red zone .. Ça a du piquer :mrgreen:
Bien joué en tous cas et oui baisse peut être un petit peu ;)

Gaffe à toi avec ta barre de tractions quand même :wink:
par CJV
10 déc. 2014, 23:29
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/87kg] JAMBES P280 + Photo P277

Cool la séance !

Quelle hauteur les box squats que tu fais ?
Pour le JT t'abuses tu peux mettre plus je suis sûr. :mrgreen:
par CJV
10 déc. 2014, 02:13
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1---Jambes p:537

Quand on vieillit c'est comme ça :idiot:
par CJV
10 déc. 2014, 01:29
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1---Jambes p:537

Bon squat gros icon11
par CJV
08 déc. 2014, 15:35
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Pecs p:535

Tommy a écrit :Pu jamais :mrgreen:
:lol:
par CJV
08 déc. 2014, 12:06
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy 48 ans 1m75 Vidéos p:1----Pecs p:535

Bien la dernière séance chest Tommy ! 8)

Tu entraines toujours REZ ? icon11
par CJV
07 déc. 2014, 13:36
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/87kg] EPAULES P276 + Photo P277

Physique bien solide pour un vieux ! :D

Non vraiment pas mal tout ça ! Y'a de la viande partout (bons triceps!)

Manque un peu sur le vaste externe des quadris, juste. :P
par CJV
05 déc. 2014, 21:25
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/87kg] EPAULES P276 GET SWOLE

Gros DM barre Baure :P

Et le DMH est cool aussi. icon11
Super séance icon10
par CJV
02 déc. 2014, 01:11
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Sujet : Angel 1m85~100kg maintenance
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Re: Angel 1m85~94kg

Bien le squat Angel.

Simple curiosité, tu utilises une ceinture parfois ou pas ?
par CJV
28 nov. 2014, 17:18
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Sujet : Angel 1m85~100kg maintenance
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Re: Angel 1m85~92kg

Bien sur les exercices de poussé.
Et bon JT aussi.

Bien joué. icon10
par CJV
27 nov. 2014, 13:20
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure [32ans/1m80/86kg] DOS / PECS P267 GET SWOLE

Hop là papa !
Ca faisait quelque temps que j'étais pas passé ici mais ça a bien progressé partout. :D

Super le Développé couché et le DI !
Lâche pas ! icon10
par CJV
23 nov. 2014, 21:54
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Sujet : Fougueuz' [23a/1m68/49kg] MAJ PROGRAMME P.79
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Re: Fougueuz' [19 ans ; 1m68 ; 49 kg] Pic/Mensu p.23 Séance

Excellentes les séances ici, c'est cool à lire.

Continue comme ça.