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par Baure
11 juil. 2017, 22:08
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Demonpuck[25ans/1m75] Update
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Re: Demonpuck[24ans/1m75] seance Fullbody p280

Grosse seance avec une belle perf sur le squat icon10
par Baure
11 juil. 2017, 22:07
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Sujet : Steph77 41 ans séance 12/09/18 p384
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Re: Steph77 40 ans séance 10/07/17 p335

T'as pas chomé depuis mon dernier passage, bien costaud les developpés surtout avec ces RIS 8) icon10
par Baure
11 juil. 2017, 22:05
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Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
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Re: Full Power - Carnet d'entraînement

Top la seance, ca pousse toujours aussi fort ici 8)
par Baure
11 juil. 2017, 22:03
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: ☆ Rãmes PPL ☆

Belle seance qui a l'air d'avoir été assez dur Rames icon10
par Baure
11 juil. 2017, 21:53
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Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan carnet muscu/montagne

Top la derniere seance et profite bien de ta semaine de vacances icon10
par Baure
11 juil. 2017, 21:52
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre log BB

Ca pousse toujours autant ici et grande forme en plus icon10
Ta fille fait deja ses nuits ou c'est ta femme qui se leve pour etre autant en forme :mrgreen:
par Baure
11 juil. 2017, 21:50
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Sujet : PaddyBerlin training log
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Re: PaddyBerlin training log

Ca monte toujours autant ici 8) Nickel tout ca icon10
par Baure
09 juil. 2017, 21:26
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] Upper P640

Merci les gars. Petit passage rapide car pas beaucoup de temps en ce moment + une gene au niveau de l'epaule/trap sup gauche qui m'a empeché de faire epaules et pecs depuis une semaine donc grosse frustration sur les dernieres seances qui ont été reduites surtout que c'etait la derniere semaine d'un...
par Baure
28 juin 2017, 09:57
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] Upper P640

@full : ouai ça fait toujours chier de se planter :lol: Merci

@Pierre : ouai je sais, t'inquiète je l'ai pas mal pris mais comme ça, ceux qui aurait pu se poser la question en voyant ton message, ils ont la réponse :mrgreen:
par Baure
28 juin 2017, 09:21
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] Upper P640

@nico : Merci @nours : Merci @paddy : Merci @pierre: honnetemenr j'ai pas besoin de toucher les pecs si ce n'est risque de me niquer une épaule surtout que j'ai une gêne en ce moment et me cramer les triceps et je reste aussi suffisamment plat sur le banc donc si je ponte un peu, je la touche la bar...
par Baure
27 juin 2017, 22:05
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] Lower P639

Merci les gars icon10 Cycle 4 : Semaine 2 / Seance 2 http://fifacup-one.fr/training/170627.jpg Bonne seance dans l'ensemble mais je me suis bien planté sur le bench, normalement la derniere serie devait etre a 110 mais j'avais noté 105 comme un con et sur le 4 * 10, j'avais mis 85 sur les 2 premiere...
par Baure
27 juin 2017, 22:00
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Sujet : Carnet nico 19 ans
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Re: Nico - 17 ans - U/L - photo p22

Bonne seance, le squat a l'air plutot propre icon10
Pour ta question sur le squat, oui c'est pas mal de faire 2 formats differents quand tu fais le meme exo 2 fois dans la semaine
par Baure
26 juin 2017, 21:44
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] Upper P639

@Nico : Merci @Jacouille : Merci :wink: @Full : je me suis bien surpris aussi dessus :mrgreen: Merci @Ghal : ah ca, je confirme, ca pump bien surtout avec la chaleur de la semaine derniere :mrgreen: Merci @Nours : Merci :D @Alain : Ouai le deload a été tres efficace icon10 Merci @Fab : Merci @Pierre...
par Baure
26 juin 2017, 21:38
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Sujet : Carnet nico 19 ans
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Re: Nico - 17 ans - U/L - photo p22

Belle seance, ca valide encore 8)
par Baure
26 juin 2017, 21:35
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Sujet : Alain: PPL
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Re: Alain: PPL + Tempo

Encore une belle seance icon10
par Baure
26 juin 2017, 21:33
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Sujet : Steph77 41 ans séance 12/09/18 p384
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Re: Steph77 39 ans séance 26/06/17 p332

top la seance, le bench est de plus en plus costaud, les 100k sont plus tres loin 8)
Et le DCPS est tout aussi lourd surtout en fin de seance et apres du bench lourd icon10
par Baure
26 juin 2017, 21:27
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre log BB

Top la seance et c'est clair que ca change tout quand la seance est pas sur un creneau habituel
par Baure
26 juin 2017, 21:26
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Sujet : PaddyBerlin training log
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Re: PaddyBerlin training log

Sacrée seance icon10
Tu m'etonnes que t'as RP sur les EL, pas etonnant vu ou elles sont placées apres avoir bien tapé dans les pecs et deltos 8)
par Baure
26 juin 2017, 21:24
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Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
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Re: Full Power - Carnet d'entraînement

Belle seance et bien costaud le bench 8)
Le dragon fly est chaud aussi, baleze les 3 series de 9 :shock:
par Baure
23 juin 2017, 22:32
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] lower P638

Merci les gars icon10 Cycle 4 : Semaine 1 / Seance 4 http://fifacup-one.fr/training/170623.jpg Seance au top, grande forme aujourd'hui, le Rack a volé, j'ai meme du reverifier les charges :mrgreen: La semaine de deload a fait un bien fou parce que les nuits sont loin d'etre top en ce moment avec cet...
par Baure
23 juin 2017, 22:27
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Sujet : [PL] Ghal's log, séances p160
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Re: [PL] Ghal's log (21yo-1'82-79kg): upper p272

Top la seance icon10
Ah c'est clair que quand tu derack tout seul, c'est pas la meme :mrgreen:
par Baure
23 juin 2017, 22:26
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy [Pull-2] P:934 + Abdos + Push 1

Arf pas cool cette blessure, bien relou ca. Mais bien quand meme les seances malgré tout icon10
par Baure
23 juin 2017, 22:24
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Sujet : Steph77 41 ans séance 12/09/18 p384
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Re: Steph77 39 ans séance 23/06/17 p332

Nickel la seance Steph icon10
Et je compatis sur les fins de cycle sur les tractions, je suis pareil :mrgreen:
par Baure
23 juin 2017, 22:23
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Sujet : Demonpuck[25ans/1m75] Update
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Re: Demonpuck[23ans/1m75] seance Lower A p275

Top les perfs sur les squat, c'est propre et on sentbien que t'en chie surtout sur le back :mrgreen:
par Baure
23 juin 2017, 22:18
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Sujet : Fred Training Log' ...
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Re: carnet de fred

En faite, tu perfs sur tous les gros exos avec encore une tres grosse perf sur le squat icon10
par Baure
23 juin 2017, 22:17
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Sujet : PaddyBerlin training log
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Re: PaddyBerlin training log

Full et son obsession pour l’équilibre poussé/tirage :mrgreen:

Sinon bien la seance, ca progresse un max icon10
par Baure
23 juin 2017, 22:13
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Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
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Re: Full Power - Carnet d'entraînement

Belle seance et bien costaud le squat icon10
Sinon +10000, pas la peine d'insister sur un exo si il nous gene, il y a suffisament d'alternative pour eviter de se blesser betement icon10
par Baure
22 juin 2017, 22:00
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] lower P637

@Tommy : Merci @Nours : merci :wink: Paddy : Merci @Fab : erreur de montage, c'est bien du tirage horizontal :wink: Merci @Nico : merci @FUll : je l'espere aussi :twisted: Merci @Pierre : tu dois avoir un peu plus de place que moi quand meme :mrgreen: Merci @Steph : Ouai mais ca se complique vite le...
par Baure
22 juin 2017, 21:54
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Sujet : Steph77 41 ans séance 12/09/18 p384
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Re: Steph77 39 ans séance 21/06/17 p331

grosse seance encore ou t'as commencé fort avec le squat, tu devais deja etre bien trempé :lol: :mrgreen:
par Baure
22 juin 2017, 21:52
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre log BB

Nickel la seance icon10
heureusement que c'est madame qui se leve la nuit hein :mrgreen:
par Baure
22 juin 2017, 21:48
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Sujet : [PL] Ghal's log, séances p160
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Re: [PL] Ghal's log (21yo-1'82-78kg): upper + lower p271

Nickel si ca progresse plus vite que prevu, c'est tout bon ca icon10
par Baure
22 juin 2017, 21:46
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Sujet : Carnet nico 19 ans
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Re: Nico - 17 ans - U/L - photo p22

Belle seance Nico icon10
C'est clair que monter de 5kg, c'est pas evident pour gerer la progression
par Baure
20 juin 2017, 22:03
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] lower P637

@Ghal : Merci :) @Paddy : Ouai c'est infernal surtout quand tu t'entraines a la maison sans clim :mrgreen: Merci @Alex : Merci :D Pas de back car j'ai un meilleur recrutement des quad avec le FS pour le moment et comme les jambes, c'est pas mon point fort, je m'adapte :wink: @Nours : Merci :wink: :w...
par Baure
20 juin 2017, 21:50
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy [Vidéos p924-925] Reprise Push-2 P:933

Top la seance icon10
C'est clair que si il fait aussi chaud de ton coté, c'est la misere pour les seances
par Baure
20 juin 2017, 21:47
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Sujet : Fred Training Log' ...
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Re: carnet de fred

Sacré seance encore, tes perfs me font toujours halluciner, c'est du costaud 8)
par Baure
20 juin 2017, 21:46
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Sujet : Damien | 21 ans | Power | Training du jour P127
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Re: Damien | 19 ans | PowerBuilding | Upper P248

Top la seance icon10
Les tractions envoient du lourd et bien le bench
par Baure
20 juin 2017, 21:44
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Carnet nico 19 ans
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Re: Nico - 17 ans - U/L - photo p22

Ca monte encore 8)
par Baure
19 juin 2017, 21:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] upper P636

@Alain : ouai ca devient assez compliqué la et la chaleur n'aide pas. Merci @Nours :Merci :mrgreen: @Full : je vais voir mais je prefere garder du temps pour le premier exo, au pire je ferai un deload, ca fera pasde mal. Merci @Pierre : mais c'est qu'il serait presque mauvais :mrgreen: :lol: @Full :...