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par Baure
27 juil. 2017, 21:52
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan carnet muscu/montagne

Top la vue et chapeau pour les 2 sommets icon10
par Baure
27 juil. 2017, 21:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre log BB

Top la seance et +1 pour HSPU, c'est clair que ca a pas l"air evident 8)
par Baure
25 juil. 2017, 11:38
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P643

Merci les gars :wink:

seance de vendredi :
Image
Bonne seance dans l'ensemble

seance de lundi :
Image
Seance qui m'a bien achevé, jambes toutes tremblantes apres la seance :twisted:
par Baure
25 juil. 2017, 11:36
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Sujet : Steph77 41 ans séance 12/09/18 p384
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Re: Steph77 40 ans séance 24/07/17 p337

Au top la seanc et gros bench surtout avec ce RIS 8)
Et le DCPS toujours aussi costaud en fin de seance et en plus, il monte encore
par Baure
25 juil. 2017, 11:33
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Sujet : Tommy Training Log
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Re: Tommy p:938 [Reprise] Séance 2 et 3

Bien la reprise icon10
par Baure
25 juil. 2017, 11:33
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Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan carnet muscu/montagne

Bien la seance avec de la reps :mrgreen:
par Baure
25 juil. 2017, 11:31
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre log BB

Nickel la seance jambons icon10
La PAC avec tempo, ca doit bien taper :mrgreen:
par Baure
25 juil. 2017, 11:27
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Sujet : Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement
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Re: Full Power - Carnet d'entraînement

Encore une belle seance et propre les executions icon10
par Baure
20 juil. 2017, 22:42
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P643

@FUll : Etant donné que je peux pas faire les pecs et que je suis limité sur les epaules, l'alterné aurait peu de sens vu que normalement c'est pecs/dos et biceps/triceps, du coup, j'ai agencé différemment le temps que ça passe. Merci
par Baure
20 juil. 2017, 22:12
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Sujet : Damien | 21 ans | Power | Training du jour P127
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Re: Damien | 19 ans | PowerBuilding | Squat/Bench P251

Bien la seance, ca progresse bien le bench icon10
par Baure
20 juil. 2017, 22:11
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P643

@Elias : leger par rapport a mes perfs habituelles :wink: Merci @Demon : j'espere aussi/ Merci @Pierre : ouai ca me semble plutot logique. Merci @Fab : J'ai plusieurs exos que je fais et jamais dans le meme ordre excepter le montains climber que je fais sur la minute high. Merci @Nico : disons que j...
par Baure
20 juil. 2017, 22:05
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Sujet : Carnet nico 19 ans
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Re: Nico - 17 ans - U/L - photo p22

Belle seance icon10
par Baure
20 juil. 2017, 22:04
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Sujet : SEB [19 ans,1.76 m,83 KG]
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Re: SEB [18 ans,1.76 m,80 KG]

Nickel la seance, simple et efficace icon10
par Baure
20 juil. 2017, 22:00
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Sujet : Steph77 41 ans séance 12/09/18 p384
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Re: Steph77 40 ans séance 19/07/17 p336

Nickel la seance avec une belle perf sur l'OHP et un squat qui a l'air de bien se corser pour gratter une seule reps icon10
par Baure
20 juil. 2017, 21:58
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Sujet : [PL] Ghal's log, séances p160
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Re: [PL] Ghal's log (21yo-1'82-80kg): terre p286

joli la perd sur le dead icon10
par Baure
20 juil. 2017, 21:57
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Sujet : PaddyBerlin training log
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Re: PaddyBerlin training log

Encore une belle seance et une grosse perf sur les dips icon10
par Baure
20 juil. 2017, 21:47
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Sujet : Demonpuck[25ans/1m75] Update
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Re: Demonpuck[24ans/1m75] seance Push p284

Ouai, fait attention avec ton epaule. Etant dans la meme situation, je sais comme c'est tentant de voulair faire du bench mais en lourd, ca serait pas raisonnable. A la limite fait du leger juste pour maintenir le temps que ca soigne mais si tu continues sur du lourd, ton epaule va trainer plus long...
par Baure
20 juil. 2017, 21:45
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre log BB

Encore une belle seance icon10
par Baure
20 juil. 2017, 21:37
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Sujet : Rãmés Maintenance ☆
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Re: ☆ Rãmes PPL ☆

Belle seance Rames et c'est clair que c'est beaucoup mieux les tractions icon10
par Baure
18 juil. 2017, 20:03
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P642

@Paddy : Ah non pas de culpabilité mais maintenant faut rattraper tout ca, j'ai plus 20 ans :mrgreen: Merci @Rames :Faut que je nettoie un peu la quand meme, ca :mrgreen: @Nico : oaui, ca fait pas de mal d'en remettre un peu. Merci @Fake : Ca je confirme, ca faisait un bail que j'avais pas fait un w...
par Baure
18 juil. 2017, 19:57
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Sujet : Demonpuck[25ans/1m75] Update
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Re: Demonpuck[24ans/1m75] seance Pull p281

Grosse seance icon10
par Baure
18 juil. 2017, 19:55
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Sujet : Carnet nico 19 ans
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Re: Nico - 17 ans - U/L - photo p22

Bien le lower icon10
par Baure
18 juil. 2017, 19:53
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Sujet : Alain: PPL
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Re: Alain: PPL + Tempo

Good job icon10
par Baure
18 juil. 2017, 19:53
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Sujet : PaddyBerlin training log
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Re: PaddyBerlin training log

Encore une sacrée seance icon10
par Baure
18 juil. 2017, 19:49
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
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Re: pierre log BB

Belle seance et bien complete icon10
par Baure
17 juil. 2017, 20:09
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P642

@Steph : Ouai, j'ai abusé a tous les niveaux et il y avait un resto le lendemain pour remettre ca avec les mariés donc du coup, je vais en profité pour degraisser un peu :mrgreen: Merci

@Fab : ah ouai mais la, ca m'a bien tué :twisted: Merci
par Baure
17 juil. 2017, 19:48
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P641

Merci les gars Je repars sur un split pour les 4 semaines restantes avant les vacs la vu que j'evite pecs et epaules ou en leger du moins pour le moment. Et je vais en profiter pour degraisser un peu aussi du coup car j'etais de mariage ce we et autant dire que j'en ai bien profité :mrgreen: donc on...
par Baure
17 juil. 2017, 19:33
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Sujet : Steph77 41 ans séance 12/09/18 p384
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Re: Steph77 40 ans séance 14/07/17 p336

Top les 2 dernieres seances avec un bon gros squat icon10
par Baure
17 juil. 2017, 19:26
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Sujet : Alain: PPL
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Re: Alain: PPL + Tempo

Toujours de bonnes seances icon10
Et en plus, je vois que t'as integré du tempo
par Baure
17 juil. 2017, 19:25
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Sujet : PaddyBerlin training log
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Re: PaddyBerlin training log

Belle seance encore. Dur dur mais ca monte encore icon10
par Baure
17 juil. 2017, 19:23
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Sujet : pierre prog fullbody s/s Haltéro
Réponses : 22201
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Re: pierre log BB

Top la seance et bien propre les tractions icon10
par Baure
17 juil. 2017, 19:21
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Sujet : Luck Hogan, 28 ans, café philo
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Re: Luck Hogan carnet muscu/montagne

Seance courte mais il y en a de la reps 8)
par Baure
17 juil. 2017, 19:20
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Sujet : SEB [19 ans,1.76 m,83 KG]
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Re: SEB [18 ans,1.76 m,80 KG]

Top les dernieres seances icon10
par Baure
12 juil. 2017, 19:09
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Sujet : Angel 1m85~100kg maintenance
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Re: Angel 1m85~100kg

Top les dernieres seances icon10
T'es toujours en degraissage ? ou t'es repassé sur une maintenance la ?
par Baure
12 juil. 2017, 19:05
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P641

@Paddy : oui pour le moment, j'y touche pas ou tres peu. Merci @Pierre : je vais surement changer le prog pour les 4 dernieres semaines avant les vacances et j'y reviendrai a la rentrée si tout est ok. merci @Nico: non je force pas du tout la sinon j'aurai fait le bench :mrgreen: @Full : C'est que l...
par Baure
11 juil. 2017, 22:18
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Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P641

@Rames : ouai, j'espere aussi parce que ca me saoul deja :evil: Merci @Fab : c'est surtout que ca t'empeche de bosser certains groupes musculaires et ca fait chier. Merci @Nico : surtout pecs et epaules et c'est deja pas mal :? @Elias : ouai, je m'en serait bien passé surtout a l'epaule. Merci @Nour...
par Baure
11 juil. 2017, 22:10
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : SEB [19 ans,1.76 m,83 KG]
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Re: SEB [18 ans,1.76 m,80 KG]

Top les dernieres seances et bien solide le dos avec de bonnes epaules/bras 8)