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par desmonts
16 nov. 2017, 20:23
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Blessure a la poitrine a cause de la chute de la barre
Réponses : 5
Vues : 1131

Re: Blessure a la poitrine a cause de la chute de la barre

Tu as peut-être une côte de fèlée , y a pas grand chose à faire ça se ressoude tout seul.
par desmonts
04 nov. 2017, 13:15
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DIPS
Réponses : 21
Vues : 4046

Re: DIPS

(Nan nan, je parlais du modèle de Julien du 93 au départ... :oops: )
par desmonts
03 nov. 2017, 20:24
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DIPS
Réponses : 21
Vues : 4046

Re: DIPS

Ce matin j'ai vu chez Décath plusieurs cartons avec ce type de matos à dips, identiques à ton bidule à priori
de marque Domyos.
(J'ai pas vu le prix par compte :oops: )
par desmonts
26 oct. 2017, 19:33
Forum : Materiel de musculation
Sujet : DIPS
Réponses : 21
Vues : 4046

Re: DIPS

Moi je trouve ça pas mal, réglable et démontable icon10 Du matériel astucieux sans fioriture , question
solidité ce genre de tube c'est suffisant, faut pas se laisser impressionner par les gros trucs chromés :)
par desmonts
06 oct. 2017, 17:12
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Débat: les vidéos de musculation sur Youtube
Réponses : 23
Vues : 6582

Re: Débat: les vidéos de musculation sur Youtube

Tous ces trucs sont "intéressés" d'une manière ou d'une autre .
Donc comme au fond quoiqu'on en dise les bases sont restées les mêmes, il faut bien s'en éloigner pour se faire remarquer, quitte à baratiner pour avoir quelque chose de nouveau à dire...
par desmonts
02 oct. 2017, 16:22
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Un banc à squat pas cher ? Meilleur prix pour de la fonte ?
Réponses : 5
Vues : 1562

Re: Un banc à squat pas cher ? Meilleur prix pour de la font

Pour la fonte le moins cher que tu puisses trouver, de la fonte c'est de la fonte ! Si c'est Décath ben
achète chez eux, après si u ne peux pas te déplacer regarde bien avec les frais de livraison... :twisted:
par desmonts
01 sept. 2017, 09:57
Forum : Blessures en musculation
Sujet : blessure arrachement osseux
Réponses : 10
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Re: blessure arrachement osseux

Je connais pas la différence entre la fracture (où tout reste en place) et l'arrachement où il faut peut être remettre en place pour que ça se ressoude... :?:
par desmonts
31 août 2017, 16:44
Forum : Blessures en musculation
Sujet : blessure arrachement osseux
Réponses : 10
Vues : 2595

Re: blessure arrachement osseux

J'y connais rien ,mais ma femme s 'est déjà fracturé 2 doigts de pied, chaque fois on lui a dit qu'il n'y avait rien à faire, juste une attelle au doigt d'à côté et attendre que ça se ressoude... :|
Elle a eu plus ou moins mal quelques temps mais sans plus .
par desmonts
29 août 2017, 18:56
Forum : Exercices de musculation
Sujet : exercice hanches
Réponses : 2
Vues : 946

Re: exercice hanches

La largeur de tes hanches c'est "par construction" au départ ,tu peux pas la modifier mais si tu arrives
à développer un peu tes cuisses sur les côtés et à affiner ta taille, visuellement tes hanches sembleront
plus larges... :)
par desmonts
24 août 2017, 15:26
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Questions: aller à l'échec musculaire ?
Réponses : 19
Vues : 2820

Re: Questions: aller à l'échec musculaire ?

Bof, c'est de la sémantique, c'est un exercice "basique" dans les faits bien souvent, mais pas de base
dans la mesure ou ça reste en réalité de l'isolation ...
Pas comme une traction en supination par exple.
par desmonts
19 août 2017, 16:19
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Presse oblique à chaîne?
Réponses : 6
Vues : 1254

Re: Presse oblique à chaîne?

Au pire tu l'entoure avec un serviette de bain , fermée avec des pinces à linge, dans le genre provisoire
qui dure, ça te permet de l'utiliser...
par desmonts
12 août 2017, 16:16
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis sur station poulie basse/haute
Réponses : 28
Vues : 7226

Re: Avis sur station poulie basse/haute

Tout à fait, dans l'idée c'est le mieux t'as juste à rallonger le câble (scindé en 2) pour le passer sur la poulie du bas.
(Mais sur celle là ça doit merder car les poids ne sont pas excentrés et prennent la place de la poulie du bas :? )
par desmonts
12 août 2017, 13:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis sur station poulie basse/haute
Réponses : 28
Vues : 7226

Re: Avis sur station poulie basse/haute

Oui, moi aussi à priori, la sensation est plus "franche" plus proche du poids libre je présume...
par desmonts
12 août 2017, 12:15
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis sur station poulie basse/haute
Réponses : 28
Vues : 7226

Re: Avis sur station poulie basse/haute

Y a énormément de renvois et de poulies là dessus :cry: , ça doit fausser complètement la charge
par rapport au poids "réel" à soulever :?:
par desmonts
05 août 2017, 09:41
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Lubrification du butterfly
Réponses : 6
Vues : 1459

Re: Lubrification du butterfly

Il existe de la graisse "propre" ,blanche en bombe. Elle fuse en spray mais se solidifie vite fait en graisse. Pour les roulements la graisse c'est mieux, l'huile ordinaire à la limite diluant la graisse d'origine. Tu peux aussi trouver de l'huile au téflon, c'est top, ou une bombe de lubrifiant sec...
par desmonts
30 juin 2017, 17:11
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Aux armes ! Service Militaire
Réponses : 6
Vues : 1218

Re: Aux armes ! Service Militaire

En Suisse ils ont les rognons gras par rapport à la France d'après la rumeur :D , on peut supposer que leur budget bouffe est à la hauteur...
En principe à l'armée même si c'est pas pour les gourmets c'est du nourrissant, et t'as l'option "rab" si
jamais c'est nécessaire.
par desmonts
28 juin 2017, 11:49
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Aux armes ! Service Militaire
Réponses : 6
Vues : 1218

Re: Aux armes ! Service Militaire

" Nous allons effectuer des marches, des pompes, des courses, du portage de 30kg sur le dos et tout le tralala pendant les 5 mois à venir voir plus.. Je voulais savoir si certains d'entre vous ont effectué leur service militaire et aussi avoir quelques conseils pour ne pas perdre ma masse musculaire...
par desmonts
28 juin 2017, 11:42
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Méta debulk - 10 autres semaines - en route vers le bench à 120 ?
Réponses : 3292
Vues : 170109

Re: Μετά ἐγώ carnet d'entraînement

J'espère que ce n'est pas au niveau du coude parce que là c'est la misère :? , il faut se ménager après
sinon ça traine pendant longtemps.
par desmonts
15 juin 2017, 11:56
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Passer de Biceps court à long?
Réponses : 16
Vues : 4058

Re: Passer de Biceps court à long?

Il semblerait que tu sollicites plus la partie basse, donc si elle se développe le biceps parait plus long.
par desmonts
11 juin 2017, 18:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les écartés lourd ?
Réponses : 26
Vues : 3162

Re: Les écartés lourd ?

Vaut mieux pas prendre trop lourd, pour ne pas merder sur la fin et s'esquinter une épaule ,ça arrive
vite quand on ne maitrise plus le poids aux écartés...
par desmonts
11 juin 2017, 18:46
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Cuisses Femmes Trop Musclées
Réponses : 13
Vues : 2862

Re: Cuisses Femmes Trop Musclées

En théorie tu serais sensée éviter les exercices de force, lourds en série assez courtes, et privilégier les trucs plus léger sur la longueur, vélo, course de fond ,sauts à la corde ect... Ou carrément rien du tout pour les cuisses si tu faits déjà du cheval toutes les semaines. Mais ça c'est la thé...
par desmonts
30 mai 2017, 16:01
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Mon avis sur la musculation
Réponses : 42
Vues : 5229

Re: Mon avis sur la musculation

L'avoine suffit pour les chevaux et l'herbe pour les buffles mais ils bouffent à longueur de journée comme les gorilles, si on en faisait autant avec les carottes, les haricots verts, et les patates ça nous suffirait aussi. Mais on n'aurait pas beaucoup de temps pour autre chose, les animaux qui man...
par desmonts
26 mai 2017, 16:36
Forum : Blessures en musculation
Sujet : arthrose
Réponses : 1
Vues : 888

Re: arthrose

Arrêter d'insister sur ce qui te fais mal probablement , mais pas tout mouvement relax correspondant,
il semblerait que ce soit le "principe de la grille rouillée" si tu la bouge pas elle se coince , mais si tu
la manipule régulièrement elle fonctionne... :)
par desmonts
24 mai 2017, 15:24
Forum : Nutrition
Sujet : Brûlure, banane
Réponses : 2
Vues : 522

Re: Brûlure, banane

C'est curieux avec les bananes, m'enfin si t'as vérifié...
D'ordinaire c'est plutôt avec des fruits acides, mais chacun est différent.
par desmonts
22 mai 2017, 10:01
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Halteres rouillé
Réponses : 11
Vues : 4131

Re: Halteres rouillé

1 peut être utilisé de la peinture, la peinture peut couvrir la rouille de la pièce,: Oui alors là nan ! :roll: C'est s'emmerder pour rien , la rouille décollera la peinture et c'est plus crade qu'avant, ou alors utiliser de de la barbouille spéciale antirouille mais ça vaudra pas un coup de brosse...
par desmonts
17 mai 2017, 15:21
Forum : Programme de musculation
Sujet : Full body equivalence appareil à charges guidées?
Réponses : 8
Vues : 1199

Re: Full body equivalence appareil à charges guidées?

Oui, c'était une façon de parler ,mais souvent on doit prendre moins lourd à la poulie.
par desmonts
17 mai 2017, 11:18
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Méthode Superslow de Doug Mcguff : efficacité?
Réponses : 6
Vues : 2039

Re: Méthode Superslow de Doug Mcguff : efficacité?

( C'est une théorie qui refait surface épisodiquement, assez controversée, ça doit pas être vraiment
révolutionnaire... :?: )
par desmonts
17 mai 2017, 11:15
Forum : Programme de musculation
Sujet : Full body equivalence appareil à charges guidées?
Réponses : 8
Vues : 1199

Re: Full body equivalence appareil à charges guidées?

En gros si tu fais des curls d'1 bras avec un haltère de 12 kg par exple , t'as pas trop de mal à démarrer d'en bas ni à terminer tout en haut ,du fait que la pesanteur ne va taxer qu' à mi-course quand ton av. bras sera parallèle au sol. Là où t'es le plus fort ,ce qui te permet de chahuter tes 12 ...
par desmonts
15 mai 2017, 16:38
Forum : Programme de musculation
Sujet : Full body equivalence appareil à charges guidées?
Réponses : 8
Vues : 1199

Re: Full body equivalence appareil à charges guidées?

(Toutefois la nuance est que tu prends parfois moins lourd aux charges guidées dans certains mouvements, ceux que tu démarres avec un angle défavorable.)
par desmonts
15 mai 2017, 12:11
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercices bras sans matériels
Réponses : 1
Vues : 634

Re: Exercices bras sans matériels

Et si tu poses tes pieds en hauteur sur un support ? Ca tire moins sur le ventre ,tu soulèves moins lourd,
mais bon...
par desmonts
06 mai 2017, 09:43
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Buzhug
Réponses : 579
Vues : 69218

Re: Buzhug

PaddyBerlin a écrit :Si le gainage te gonfle, fais de l ab wheel.
Perso je trouve ça chiant aussi :? , j'en fais 2/3 séries de 25 et j'en ai marre , j'arrête plus par lassitude
qu'autre chose, j'ai pas l'impression de me ruiner les abdos plus que le reste...
Ou alors y a une astuce. :oops:
par desmonts
05 mai 2017, 16:49
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Travail haut des pecs et douleur à l'épaule
Réponses : 10
Vues : 1500

Re: Travail haut des pecs et douleur à l'épaule

Moi je fais que de l'incliné à la barre guidée ,et j'ai un buste court avec des longs bras, pas le format
top pour soulever lourd. Je ressent tjrs les courbatures en haut et vers l'extérieur près des épaules.
par desmonts
05 mai 2017, 16:13
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Travail haut des pecs et douleur à l'épaule
Réponses : 10
Vues : 1500

Re: Travail haut des pecs et douleur à l'épaule

yam57 a écrit :pour développer le haut des pecs, il faut être patient. c'est ce qui se développe en dernier. et cela dépend surtout de la génétique.
Oui par exple pour moi y a que le haut qui se développe (si on peut dire... :roll: ) et la séparation centrale , le bas je le sent jamais...
par desmonts
26 avr. 2017, 10:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Entraînement de Vouillot pour le volume/changement de caté
Réponses : 25
Vues : 3783

Re: Entraînement de Vouillot pour le volume/changement de ca

Il voulait dire diminuer le poids pour augmenter les séries dans une optique plus "culturiste" avec
prise de masse musculaire ,nan ? :?:
par desmonts
20 avr. 2017, 12:19
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Haltères automatiques
Réponses : 23
Vues : 4380

Re: Haltères automatiques

il faut juste voir pendant combien de temps tu vas faire du "dégressifs" .... si tu est accros, ok, l'investissement sera alors certainement rentabilisé, mais si c'est juste un passage ..... l'avantage de ce genre de jouet, c'est un gain de place par rapport à "X" haltères .....: En fait pas seulem...
par desmonts
18 avr. 2017, 11:54
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Accessoire pour pompes
Réponses : 3
Vues : 1135

Re: Accessoire pour pompes

Et aucune sur les pompes...
L'accessoire le plus courant c'est les 2 petites barres support au sol, ou " push up" ,plus ou moins démontables, y en a même qui pivotent.
Ca se trouve assez facilement un peu partout, genre Décath et autres.
par desmonts
30 mars 2017, 20:55
Forum : Exercices de musculation
Sujet : La bobine Andrieu
Réponses : 7
Vues : 1462

Re: La bobine Andrieu

Tu ferais peut être mieux d'activer un peu le mouvement à la remontée, là y a pas grand-chose à contrôler ça se contrôle tout seul...Et quand on le remonte le plus vite possible ça chauffe plus si c'est assez lourd. ( En plus si tu poses tes avants bras sur un support,que t'as juste à enrouler, biza...
par desmonts
30 mars 2017, 17:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : L'entraînement de Texier en 1969.
Réponses : 15
Vues : 2348

Re: L'entraînement de Texier en 1969.

j'ai encore des disques et des bancs "Henri Fagot" Moi aussi quelques disques ,peints jadist à la bombe car la fonte brute est avide d'eau et rouillait à vue d'œil.,depuis ça bouge pas :) J'ai aussi le banc, la barre guidée,les chandelles,2 poulie vis à vie, le pupitre réglable à biceps, le truc le...
par desmonts
30 mars 2017, 11:37
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : L'entraînement de Texier en 1969.
Réponses : 15
Vues : 2348

Re: L'entraînement de Texier en 1969.

A ce train là je suppose que tu as compulsé jadis "Santé et Sport", le magasine du Dr.H.Fagot... :D
C'est dans son ex boutique Haltères-France à Paris que j'avais acheté mon matos dans les années 80.
(A prix d'or à l'époque, y avait pas encore toute la concurrence)
par desmonts
30 mars 2017, 11:27
Forum : Exercices de musculation
Sujet : La bobine Andrieu
Réponses : 7
Vues : 1462

Re: La bobine Andrieu

Ben alors c'est plutôt des séries assez longues, mais un peu laborieuses quand même,enfin je suppose... :|