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par desmonts
15 mai 2017, 16:38
Forum : Programme de musculation
Sujet : Full body equivalence appareil à charges guidées?
Réponses : 8
Vues : 1025

Re: Full body equivalence appareil à charges guidées?

(Toutefois la nuance est que tu prends parfois moins lourd aux charges guidées dans certains mouvements, ceux que tu démarres avec un angle défavorable.)
par desmonts
15 mai 2017, 12:11
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercices bras sans matériels
Réponses : 1
Vues : 539

Re: Exercices bras sans matériels

Et si tu poses tes pieds en hauteur sur un support ? Ca tire moins sur le ventre ,tu soulèves moins lourd,
mais bon...
par desmonts
06 mai 2017, 09:43
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Buzhug
Réponses : 586
Vues : 52635

Re: Buzhug

PaddyBerlin a écrit :Si le gainage te gonfle, fais de l ab wheel.
Perso je trouve ça chiant aussi :? , j'en fais 2/3 séries de 25 et j'en ai marre , j'arrête plus par lassitude
qu'autre chose, j'ai pas l'impression de me ruiner les abdos plus que le reste...
Ou alors y a une astuce. :oops:
par desmonts
05 mai 2017, 16:49
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Travail haut des pecs et douleur à l'épaule
Réponses : 10
Vues : 1283

Re: Travail haut des pecs et douleur à l'épaule

Moi je fais que de l'incliné à la barre guidée ,et j'ai un buste court avec des longs bras, pas le format
top pour soulever lourd. Je ressent tjrs les courbatures en haut et vers l'extérieur près des épaules.
par desmonts
05 mai 2017, 16:13
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Travail haut des pecs et douleur à l'épaule
Réponses : 10
Vues : 1283

Re: Travail haut des pecs et douleur à l'épaule

yam57 a écrit :pour développer le haut des pecs, il faut être patient. c'est ce qui se développe en dernier. et cela dépend surtout de la génétique.
Oui par exple pour moi y a que le haut qui se développe (si on peut dire... :roll: ) et la séparation centrale , le bas je le sent jamais...
par desmonts
26 avr. 2017, 10:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Entraînement de Vouillot pour le volume/changement de caté
Réponses : 25
Vues : 3069

Re: Entraînement de Vouillot pour le volume/changement de ca

Il voulait dire diminuer le poids pour augmenter les séries dans une optique plus "culturiste" avec
prise de masse musculaire ,nan ? :?:
par desmonts
20 avr. 2017, 12:19
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Haltères automatiques
Réponses : 24
Vues : 3768

Re: Haltères automatiques

il faut juste voir pendant combien de temps tu vas faire du "dégressifs" .... si tu est accros, ok, l'investissement sera alors certainement rentabilisé, mais si c'est juste un passage ..... l'avantage de ce genre de jouet, c'est un gain de place par rapport à "X" haltères .....: En fait pas seulem...
par desmonts
18 avr. 2017, 11:54
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Accessoire pour pompes
Réponses : 3
Vues : 1003

Re: Accessoire pour pompes

Et aucune sur les pompes...
L'accessoire le plus courant c'est les 2 petites barres support au sol, ou " push up" ,plus ou moins démontables, y en a même qui pivotent.
Ca se trouve assez facilement un peu partout, genre Décath et autres.
par desmonts
30 mars 2017, 20:55
Forum : Exercices de musculation
Sujet : La bobine Andrieu
Réponses : 7
Vues : 1190

Re: La bobine Andrieu

Tu ferais peut être mieux d'activer un peu le mouvement à la remontée, là y a pas grand-chose à contrôler ça se contrôle tout seul...Et quand on le remonte le plus vite possible ça chauffe plus si c'est assez lourd. ( En plus si tu poses tes avants bras sur un support,que t'as juste à enrouler, biza...
par desmonts
30 mars 2017, 17:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : L'entraînement de Texier en 1969.
Réponses : 15
Vues : 1950

Re: L'entraînement de Texier en 1969.

j'ai encore des disques et des bancs "Henri Fagot" Moi aussi quelques disques ,peints jadist à la bombe car la fonte brute est avide d'eau et rouillait à vue d'œil.,depuis ça bouge pas :) J'ai aussi le banc, la barre guidée,les chandelles,2 poulie vis à vie, le pupitre réglable à biceps, le truc le...
par desmonts
30 mars 2017, 11:37
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : L'entraînement de Texier en 1969.
Réponses : 15
Vues : 1950

Re: L'entraînement de Texier en 1969.

A ce train là je suppose que tu as compulsé jadis "Santé et Sport", le magasine du Dr.H.Fagot... :D
C'est dans son ex boutique Haltères-France à Paris que j'avais acheté mon matos dans les années 80.
(A prix d'or à l'époque, y avait pas encore toute la concurrence)
par desmonts
30 mars 2017, 11:27
Forum : Exercices de musculation
Sujet : La bobine Andrieu
Réponses : 7
Vues : 1190

Re: La bobine Andrieu

Ben alors c'est plutôt des séries assez longues, mais un peu laborieuses quand même,enfin je suppose... :|
par desmonts
29 mars 2017, 18:18
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Haltères automatiques
Réponses : 24
Vues : 3768

Re: Haltères automatiques

(Non, pas pour 1 kg d'écart, à partir d'un certain poids tu le ressent de moins en moins et tu peux tenir
la poignée plus près du côté lourd pour annuler la différence.C'est peut-être pour ça que ça passe de 2 en2
au delà de 10 seulement.)
par desmonts
29 mars 2017, 14:39
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Haltères automatiques
Réponses : 24
Vues : 3768

Re: Haltères automatiques

Harrrggll ! Mais non, t'écoutes pas ! :smilies1: La progression est pas obligatoirement de 2 kg par main, elle est de 2 kg si tu tournes les DEUX mollettes ! Si ne tourne que la mollette sur 1 seul bout, tu n'augmentes le poids de l'haltère que de la moitié, soit 1kg . Le marquage est indicatif à la...
par desmonts
29 mars 2017, 12:38
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Haltères automatiques
Réponses : 24
Vues : 3768

Re: Haltères automatiques

et point de vue fiabilité ? robustesse ??? Je viens de me rendre compte que chaque coté progresse par 2 kg ? C'est cela ??? Si oui, cela risque d'être contraignant !!! et pas commode, d'ajouter 2 kg par haltère, donc 4 kg en tout !!! inon, tu l'as acheté sur quel site ?? ?merci encore :) J'avais ac...
par desmonts
28 mars 2017, 19:15
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Haltères automatiques
Réponses : 24
Vues : 3768

Re: Haltères automatiques

Oui, très :) car comme ça fait dans les 5 ans j'ai digéré la facture... J'avais déjà payé dans les 480€ ,dont 50 et quelques de port . (en parlant de port faut faire gaffe, c'est envoyé en 2 colis identiques ,on se méfie pas comme c'est lourd, le mec était reparti avec le 2eme au fond du camion...) ...
par desmonts
28 mars 2017, 17:51
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Haltères automatiques
Réponses : 24
Vues : 3768

Re: Haltères automatiques

J'ai une vague idée sur les "Bowflex", j'ai un jeu de 21 kg chaque, maintenant ils font 24kg. Et les gros 41 kg.C'est sympa mais hors de prix ! :evil: ,dans les 550 € les 24 et 780€ les 41 ... Et sans le support spécial pour les poser à bonne hauteur, faut être motivé. Il y a d'autres marques plus e...
par desmonts
27 mars 2017, 19:34
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Poids charge max
Réponses : 12
Vues : 1911

Re: Poids charge max

T'as pas la possibilité d'aller jeter un coup d'œil dans des magasins genre Décath, déjà pour te faire
une idée avant de t'embarquer avec ta cagnotte dans des trucs hasardeux "par correspondance" ? :|
par desmonts
24 mars 2017, 17:43
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Je cherche des bandes lestées de plus de 2kg pour chevilles
Réponses : 8
Vues : 1710

Re: Je cherche des bandes lestées de plus de 2kg pour chevil

:) Là c'est difficile à dire, on tombe dans le domaine de la bidouille, faudrait que tu essayes.

Mais déjà que les "prévus pour" arrivés à 5 kg ont quand même une forte propension à glisser vers
le bas dès que tu bouges un peu, j'imagine que là se serait pareil... :|
par desmonts
23 mars 2017, 11:58
Forum : Exercices de musculation
Sujet : La bobine Andrieu
Réponses : 7
Vues : 1190

Re: La bobine Andrieu

Il semblerait que ça s'entraine comme les mollets, le dogme serait qu'étant résistants il leur faut des séries longues pour les achever. Perso j'en sais rien, ça dépend peut-être de ton but, les faire grossir ou gagner de la force aux avant-bras. Car certains ont de la force dans des avants-bras mai...
par desmonts
22 mars 2017, 19:28
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis sur un banc guidé de modèle inconnu
Réponses : 16
Vues : 2117

Re: Avis sur un banc guidé de modèle inconnu

Oui, question sécurité c'est un peu pareil car tu bloques la barre où tu veux au départ ,donc forcément pour commencer tu passes en dessous avec un peu de marge. Au pire si tu mollis elle se repose au même endroit sur ses butées tu risques pas d'être coincé en dessous, et de plus c'est un poids que ...
par desmonts
22 mars 2017, 14:50
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Avis sur un banc guidé de modèle inconnu
Réponses : 16
Vues : 2117

Re: Avis sur un banc guidé de modèle inconnu

Non en fait c'est pas tout à fait ça semble t'il, on dirait qu'elle est guidée mais sans crochets de sécurité "rapides". C'est à dire que tu disposes une goupille de part et d'autre ,dans chaque montant, qui la bloque à la descente. (Tu vois les trous dans les montants) Ca te permet de démarrer avec...
par desmonts
17 mars 2017, 21:04
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Réponses : 5540
Vues : 816047

Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

patrick a écrit :Même ici, dans le Gers : 4 ou 5 salles à Auch, c'est sûrement trop pour la population. Au final, il y a environ une défaillance tous les deux ans. Mais à chaque fois, il y a une nouvelle salle qui se crée. Etonnant, non ?
C'est là que t'as pas trop intérêt à payer ton abonnement à l'année... sick i
par desmonts
14 mars 2017, 16:41
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Le squat est-il indispensable ?
Réponses : 18
Vues : 2791

Re: Le squat est-il indispensable ?

@ TOUS les bébés adoptent cette position de manière innée .... en fait ce sont nos habitudes "civilisées" qui sont mauvaises et deviennent désagréables sur le long terme .... le mal de dos est le mal du siècle et l'une des principales raisons c'est .... notre habitude à nous assoir sur des chaises ...
par desmonts
13 mars 2017, 20:51
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Le squat est-il indispensable ?
Réponses : 18
Vues : 2791

Re: Le squat est-il indispensable ?

Pour faire caca... :)
par desmonts
13 mars 2017, 13:14
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Je cherche des bandes lestées de plus de 2kg pour chevilles
Réponses : 8
Vues : 1710

Re: Je cherche des bandes lestées de plus de 2kg pour chevil

Perso je trouve ça bien pour les dips entre 2 bancs par exple, en les déroulant on peut en poser un sur chaque cuisse sans que ça dégringole, ça évite de trop lever les jambes jusqu'à une posture improbable. Des plus doués doivent pouvoir s'en servir pour les dips "normaux" ou les tractions si ça se...
par desmonts
12 mars 2017, 20:42
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Répétions et temps sous tension ?
Réponses : 15
Vues : 1861

Re: Répétions et temps sous tension ?

Ah oui et cette histoire de fibre lente et rapide j'ai pas bien compris On m'a dit qu'il y en a une des deux plus volumineuse ou je sais pas quoi mais j'ai jamais vraiment su comment on l'entraîne et tout ça...? :) (Pour simplifier encore ,y a même une rumeur comme quoi à force d'entrainement certa...
par desmonts
12 mars 2017, 19:38
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : j'ai un bon tour de bras pour un ado de 13ans ?
Réponses : 3
Vues : 689

Re: j'ai un bon tour de bras pour un ado de 13ans ?

On peut pas savoir, ça dépend de ta taille, de ton poids, de ta morphologie...
C'est toi qui voit si ça à l'air bien d'aspect, y a pas vraiment de norme.
Déjà en 1 mois t'as pas non plus bougé beaucoup.
par desmonts
12 mars 2017, 19:34
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Je cherche des bandes lestées de plus de 2kg pour chevilles
Réponses : 8
Vues : 1710

Re: Je cherche des bandes lestées de plus de 2kg pour chevil

En fait c'est pratique pour s'alourdir à gauche à droite à l'occase, plutôt que de devoir tenir une plaque
ou un haltère.
par desmonts
12 mars 2017, 12:39
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Le squat est-il indispensable ?
Réponses : 18
Vues : 2791

Re: Le squat est-il indispensable ?

C'est clairement une question de souplesse au départ. Perso je suis grand aussi et tout en bras/jambes avec un buste court mais j'arrive sans problème à descendre sans décoller mes talons du sol , et la barre sur les trapèzes j'en parle même pas... En plus je suis pas spécialement souple :roll: , do...
par desmonts
11 mars 2017, 13:15
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Je cherche des bandes lestées de plus de 2kg pour chevilles
Réponses : 8
Vues : 1710

Re: Je cherche des bandes lestées de plus de 2kg pour chevil

Ca existe , j'en ai une de 5 kg de marque Weider, des boudins noirs parallèles en skaï, très solide mais je me souviens plus d'où ça vient :oops: acheté "sur place" en tous cas. Et une autre de marque Active (?) dégotée sur une brocante, des boudins pareils mais en toile/nylon moins balaise. M'enfin...
par desmonts
05 mars 2017, 18:35
Forum : Materiel de musculation
Sujet : avis sur matos pour commencer
Réponses : 27
Vues : 4319

Re: avis sur matos pour commencer

Ca a l'air bien,mais bonjour l'usine! :) Prévoir un pote pour la réception et dans les "avis" 5-6 heures de montage à 2 ... ( Par contre méfie toi, j'ai cru lire quelque part des déboires de délai avec Fitnessboutique pour du gros matos, vaudrait mieux les contacter au départ pour être sur qu'ils l'...
par desmonts
05 mars 2017, 11:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : avis sur matos pour commencer
Réponses : 27
Vues : 4319

Re: avis sur matos pour commencer

Oui, mais pour être tatillon arrivé là ,pour la poulie si tu peux en prendre une "haute et basse"
tant qu'à faire c'est quand même mieux ... icon7
par desmonts
04 mars 2017, 17:01
Forum : Materiel de musculation
Sujet : avis sur matos pour commencer
Réponses : 27
Vues : 4319

Re: avis sur matos pour commencer

C'est vrai que ça parait être plus pour des exercices de "finition" en séries longues pour le buste
que lourdes, les bras n'étant pas dans une position favorables pour ça au départ.
(Moralité perso j'ai une grosse tendance à en délaisser l'usage en fin de séance ... :? )
par desmonts
04 mars 2017, 12:25
Forum : Materiel de musculation
Sujet : avis sur matos pour commencer
Réponses : 27
Vues : 4319

Re: avis sur matos pour commencer

(Il parle de celle envisagée par My$teri0u$ dans son lien... )
par desmonts
03 mars 2017, 17:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : avis sur matos pour commencer
Réponses : 27
Vues : 4319

Re: avis sur matos pour commencer

(Ben tient, oui... :oops: Les miennes sont 2 poulies hautes/basses simplement face à face,on charge
comme on veut.)
par desmonts
01 mars 2017, 19:48
Forum : Materiel de musculation
Sujet : je Vends tout
Réponses : 2
Vues : 993

Re: je Vends tout

( Vu tout le matos tu devrais indiquer au moins ta région/département, pour éclaircir un peu .)
par desmonts
01 mars 2017, 12:21
Forum : Materiel de musculation
Sujet : avis sur matos pour commencer
Réponses : 27
Vues : 4319

Re: avis sur matos pour commencer

Ces disques plastifiés sont en ciment, c'est moins cher mais moins bien et plus gros que la fonte. Avec les 522 € de la vis à vis tu peux peut être choisir un truc plus fonctionnel, ce truc fait quasi double emploi des 2 côtés, et à l'usage ça sert qu'épisodiquement pour 1 ou 2 exercices en fait... ...
par desmonts
28 févr. 2017, 21:39
Forum : Nutrition
Sujet : Remplacement saumon fumé
Réponses : 9
Vues : 869

Re: Remplacement saumon fumé

( Si déjà tu boudes la sardine au peti-dèj. évite l'huile de coco dans le café... :) C'est pas top, ça fait des "yeux" à la surface ambiance bouillon, essaye de l'ingurgiter autrement...)
par desmonts
27 févr. 2017, 17:23
Forum : Nutrition
Sujet : Remplacement saumon fumé
Réponses : 9
Vues : 869

Re: Remplacement saumon fumé

Un autre poisson gras, maquereau,sardine ect...