Ok merci et des squats sans poids ça passe?

Bonsoir ! :D Je fais de la musculation chez moi depuis environ 1 mois. icon10 Je me suis fais 2 programmes de musculation que j´alterne chaque semaines. Je vous demande de regarder mes programmes pour que vous me donniez votre avis et pourquoi pas le modifier. Semaine 1: Lundi: Repos Mardi: Haut du ...