Déjà fait, mais il y a un choix très vaste
10 résultats trouvés
- 03 avr. 2024, 14:02
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- 03 avr. 2024, 11:16
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Re: Conseil chaise romaine
Assez en forme, pour soulever le poids de son corps pour travailler le dos. Dans l'armée, ça élimine des candidats. Pour ma part, je suggèrerais plutôt un banc inclinable, et des haltères ajustables. Mais chacun sa recette. Ah ok J'arrive déjà à faire une quarantaine de pompes sans trop souffrir, e...
- 02 avr. 2024, 13:58
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- 28 mars 2024, 15:29
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Re: Conseil chaise romaine
Il y a vraiment un choix très vaste. C'est difficile de se faire une idée
Personne a fait l'acquisition d'une pas mal ?
Personne a fait l'acquisition d'une pas mal ?
- 26 mars 2024, 17:33
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Conseil chaise romaine
Bonjour, J'espère que vous allez bien J'aimerais bien acheter une chaise romaine prochainement pour faire des tractions, des abdos, et des dips principalement. Est-ce que vous en connaissez des bonnes avec un bon rapport qualité / prix ? Je ne suis pas très lourd (environ 70 kilos), mais j'aimerais ...
- 03 mars 2024, 21:31
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Re: Avis sur mon programme de musculation
J'ai vu qu'il fallait au moins 6 exercices par entraînement dont 4 poly articulaires Je ne sais pas lesquels ajouter dans mon programme 🙁 J'ai regardé sur Internet, mais les exercices proposés requiert des machines de salle de sport.. Vous pensez que je pourrais ajouter quoi ? Lundi Dos - Epaules - ...
- 03 mars 2024, 16:43
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Re: Avis sur mon programme de musculation
Trouve toi un programme 3 jours sur le net, sur le site ou superphysique, tu auras la bonne formule. J'ai trouvé celui-là sur Superphysique, mais je trouve qu'il a beaucoup d'exercices par jour, non ? Lundi (dos, épaules, triceps) 10 minutes d’échauffement avec mobilisations articulaires Rowing bar...
- 03 mars 2024, 15:07
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- 01 mars 2024, 23:57
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Re: Avis sur mon programme de musculation
J'ai vu des programmes comme le mien sur trois jours aussi.
Vous pensez quoi de mon plan de musculation ?
Vous pensez quoi de mon plan de musculation ?
- 01 mars 2024, 15:01
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Avis sur mon programme de musculation
Bonjour, J'espère que vous allez tous bien. Petite présentation : 38 ans, 1m81 et 70kg Je m'entraîne principalement chez moi comme je n'aime pas du tout la salle. Je n'ai pas de banc, alors le développé couché m'est impossible à réaliser, mais je peux faire des tractions, et des squats avec la barre...