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- 29 févr. 2024, 13:01
- Forum : Débutants
- Sujet : PPL 1 jour sur 2
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Re: PPL 1 jour sur 2
Bonjour, C'est mon premier message sur le forum et je ne suis qu'un simple amateur mais je te donne quand même mon avis : C'est la fréquence d'entrainement qui permet de définir le type d'entrainement (et non l'inverse), du coup 3 fois par semaine et 1 jour sur 2 c'est clairement un fullbody qui est...