Bonjour à tous, Je me présente rapidement, Valentin 24 ans originaire de Picardie. J'ouvre ce sujet car j'ai commencer la muscu depuis 5 mois environ en PPL 3x par semaines avec des footing entre les entrainements. Je rencontre un problème qui me bloque pas mal, lors des 3/4 des mes exo pecs, je res...