Je m'intéresse pas mal a ce complément aussi, les études scientifiques sont nombreuses, bien menées et montre de très bons résultats et une bonne sureté donc je vais probablement en acheter dans quelques jours. Très efficace pour moi J'en prends depuis quelques années avec de la fadogia agrestis, le...

Ah oui et ne te fie pas trop aux indications de ta balance a moins que ça soit un appareil hyper précis et hyper cher, elle ne t'indiquera que ton poids, le reste des données concernant les muscles et la masse grasse ne sera pas exploitable.

Ton déficit me parait pas mal. Si tu vas courir a la place de marcher tu risque de retomber dans un déficit a plus de 500 calories (celui qui te faisait perdre du muscle) donc ça sera pas pertinent. Egalement, évite de couper toutes les graisses, il en faut un minimum pour les hormones et l'absorpti...