Salut,
Merci pour tes conseils. Pour les jambes je fais déjà 3 à 4 sorties VTT par semaine et je cherchais à gainer le haut du corps en complément avec la musculation. Combien de séries dois faire?
3 résultats trouvés
- 23 sept. 2023, 14:11
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme débutant haut du corps
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- 23 sept. 2023, 11:04
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Programme débutant haut du corps
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Programme débutant haut du corps
Bonjour, Je pratique le VTT enduro (donc essentiellement des descentes techniques) et ce sport nécessite d'être très bien gainé au niveau du haut du corps. C'est pour cela que je commence la musculation mais je n'y connais rien et je n'ai pas de programme de musculation. Mon but n'est pas de prendre...
- 20 sept. 2023, 16:48
- Forum : Débutants
- Sujet : Musculation pour pratiquant VTT
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Musculation pour pratiquant VTT
Bonjour, Je pratique le VTT enduro (donc essentiellement des descentes techniques) et ce sport nécessite d'être très bien gainé au niveau du haut du corps. C'est pour cela que je commence la musculation mais je n'y connais rien et je n'ai pas de programme de musculation. Mon but n'est pas de prendre...