Salut tout le monde Je me lance en salle et j’aurais besoin de 2-3 conseils pour faire les choses bien. J’ai 40 ans 1m70 pour 63kg. Je sors de 1,5 mois de work out à la maison via appli environ 25/30 minutes par jour. Pas de souci majeur à part des courbature au début forcement. Mon but était de mus...