Programme half body pour intermédiaire + & avancé disponible en PDF sur le lien suivant: https://methode-jvc.webador.be/_downloa ... dcc00f0fde

Mise à jour du site et des programmes où les objectifs sont clairement indiqués et scindés:

https://methode-jvc.webador.be/

Hello,

Voici deux exemples de programmes intermédiaire :
spam

Ppl ou Split (voir la partie intermédiaire).

Tiens-nous au courant.

Mise à jour de la section intermédiaire et la section avancé terminé à 90%.

Mise à jour de la partie PPL et ajout de la partie split 3 jours pour l'instant, le reste suivra.

Bonjour à tous, La méthode DIAnaBOLIC, inspirée de l'univers de Diablo 2, est bien plus qu'un simple programme d'entraînement. C'est un voyage épique à travers des niveaux de difficulté, où vous devrez affronter des défis dignes des donjons les plus redoutables. Mais ne vous inquiétez pas, nous somm...