Bonjour à tous. Je préviens, ça va être un peu long. Je suis un homme de 26ans faisant 1m75 pour 71kg. Pour faire simple, j'ai repris la salle en Septembre. J'ai donc calculé mon maintien calorique pour arriver à 70kg (j'étais à 68kg) et me stabiliser avant de partir dans un cycle pdm/sèche classiqu...