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- 08 juin 2023, 08:55
- Forum : Débutants
- Sujet : Qu'en pensez vous du PPL que jai fais
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Qu'en pensez vous du PPL que jai fais
Salut a tous, après 1 ans de Split progression moyenne je stagne je pense que j'avais trop de charge de travail donc je pars sur un ppl avec moins de series pour vous donnez un exemple, j'étais à 16 series de pec , 16 de dos , 16 de bras , la jai a peu près 12 series par groupe et par semaine cava p...