Mercii bcp pour tu m’aide beaucoup J’ai une diete assez propre mais c’est vraie que la répartition des macros n’est pas bonne. Je mange ce que ma mère me donne mais ça ne sera plus le cas à partir de dimanche Je ne suis pas extrêmement gras mais j’ai un bassin qui est vraiment degueulasse à cause du...

Bonjour, Donc voilà je fais entre 1m79 et 1m82 pour 73 kilos et je souhaite perdre du gras tout en gagnant en muscle. En septembre j’étais à 77 kilos et j’ai perdu du poids suite à certains problème. Je souhaitais avoir votre avis donc dois je perdre du poids parce que j’ai un petit bide que je souh...