Bonjour à tous . Cela fait près de 3 mois que je n'ai pas fais d'exercices musculaires, suite à une fracture du métatarse,j'étais sur un programme full body, Je voudrais reprendre doucement le programme sans forcer sur le pied, au moins pour le côté cardio, auriez vous des conseils à ce sujet ? Merci,

Bonjour, merci pour ton retour d'expériences

Bonsoir,

Merci pour ta réponse, j'ai oublié de préciser que je ne transpire quasiment pas , même en forçant, d'où peut être le conseil du plastique, je vais continuer le full body , j'avais arrêter le cardio depuis que je suis passé sur ce rythme.

Encore merci.

Bonjour à tous , j'ai repris le sport depuis quelques semaines en full body ,perte de poids de près de 5 kg , j'ai rencontré un coureur semi amateur qui m'a conseillé de mettre un k-way plus film plastique pendant les séances et de faire aussi que du cardio une heure par semaine pour sécher plus rap...

Bonjour à tous,

J'ai des soucis articulaires depuis quelques temps qui ont tendance à disparaître au fur et à mesure de mes séances en full body, l'hiver approche et j'ai souvent des douleurs à ce niveau, un ami m'avait conseillé super flex 3, auriez vous des conseils à ce niveau, merci

Bonjour la team, J'aimerai un conseil pour l'achat d'une paire de chaussures pour le sport, ayant un soucis à un genou, j'aimerai une chaussure légère et si possible avec un amorti, 3 séances semaine de full body et randonnée ou marche le we, actuellement j'ai une adidas running mais la semelle est ...

Salut, merci

Bonjour, c'est ce qu'a me conseiller aussi un ami, le bion énergie ou défense ?

Je déterre ce post, est ce que gilet est utile pour du cardio ? Je neuf pas faire de squats à cause de blessure au genoux, merci

Salut, je suis dans le même cas que toi sauf que je ne peux y aller soit le matin soit le soir, je me pose surtout la question au niveau récupération car ayant du mal à m'endormir le soir si je force trop, pour le moment je ne fais que du cardio suite à une reprise de sport après plusieurs mois d'in...

Bonjour merci pour les infos,

Pour le multivitamine, le médecin m'a prescrit berocca mais c'est pas ouf

Je suis dans le même cas que toi (gonarthrose) et le chirurgien m'a déconseillé de forcer dessus, en gros de ne pas mettre de poids hormis celui du corps

Bonjour, merci pour ces conseils,

Est ce que les produits mentionnés sont toujours d'actualité ou d'autres marques sont apparu sur le marché, notamment au niveau multivitamines et oméga 3 ?

Merci

C'est noté, merci

Bonjour, lz médecin m'a conseillé Berocca mais je ne vois pas d'effet pour le moment, un ami prend l'isoxan flash et perso je prenais 1 gélules acerola et un complex vit b car carences en b6 et b12.

Bonjour à tous, Je m'appelle Paul etj'ai 47 ans, 1m91 pour 111 kg (parfois 115), Je recherche des conseils pour un programme de sèche pour 3 séances par semaine (en salle) tout en gardant une certaine performance musculaire , j'aimerais atteindre 95 kg, j'ai demandé à un preparateur physique de trai...