Justement je ne souhaite pas vraiment faire une grosse prise de masse , en vérité je me suis fixer un maximum de 75kg pour 1m70 afin de garder en dynamisme pour mes autre sports. Je sais qu'il est possible de gagner en force sans prendre spécialement de poids.

Bonjour à tous , Je viens vers vous pour avoir quelques conseils sur le développement de la force. Mon soucis est que je prend de la masse musculaire , j'ai sans prétention un bon physique mais à mon sens je me trouve assez faible en terme de force. J'aimerai principalement développer ma force sur l...