Sécrétion d'endorphine je voulais dire pardon

Augmenter la sécrétion

Salut

L'acide lactique secrèté après l'effort la bonne douleur senti est ce qu'il y'a des aliments à ingérer qui favorise cette sécrétion

Salut

J 'ai joué un match mon genou blessé entorse il bloqué en le pliant alors ma question est ce que l'injection d'acide hyarurique aide a débloquer le genou

Merci de vos retours