Très intéressant j'ai déjà vu des astuces de décompression avec le youtubeur major mouvement qui montrait le même exo avec une ceinture,

Combien de temps décompresse tu ? Enfin a quoi ressemble une session de décompression ? Série ou temps décompressé

Bonjour, Un trouble récurant lorsque je fais des élévations latérales, j'ai tout essayé en passant par des poids mini genre 1 - 2 kilos ou même à l'élastique faible résistance Les élévations latérales pour travailler les épaules, au bout de quelques rep je ressens une forte tension dans la nuque qui...

Bonjour, J'ai déjà fait des radios et IRM Le bilan est une discopathie dégénérative , une protusion discale sur L5 S1 avec un conflit S1 , donc des sciatique récurrente Un léger tassement sur T12 du a un ancien choc dont je ne connais absolument pas la cause aucun traumatisme ou accident J'ai vu 3 o...

Bonjour tout le monde , jeune pratiquant qui est repartie sur un petit redémarrage tranquil au élastique suite à une longue période d'absence après une hernie discale au dos au bout de 6 mois de go muscu , pourtant sans porter lourd ni faire de squat . Me voilà essayer de repartir tranquillement ave...