Salut,

Ça fait 2 ans que j'essaie de perdre. Pourquoi la collation ne sert à rien? Je m'entraîne en Split biceps-triceps, jambes, pecs, épaules, dos. Entre 5 et 6 exo par jour avec 4 - 5 séries par exo.

Bonjour à tous, Premièrement je vais me présenter, je fais 1m70 pour 72kg. Je m'entraîne 5x/semaine en Split avec 20minutes de cardio à chaque fin de séance. Après une grosse perte de poids (34kg) il me reste encore quelques kilos à perdre, surtout au niveau du ventre. Après ma grosse perte j'étais ...