Bonjour ! Je viens vous donner des nouvelles après 4 mois d’entraînements intensifs :mrgreen: Je suis actuellement à 58kg au réveil pour 1m60 avec une diet à 1550 calories. J’ai changé mon entraînement depuis et je ne fais plus que de la musculation en PPL 4 jours par semaine. Je suis contente de me...

Cool merci beaucoup !!

Je repasserai vous voir avec des résultats !!

Haha merci pour la réactivité et les réponses !! J’apprends beaucoup grâce à vous. J’ai peur de paraître massive en gardant ce poids car je suis habituée à être plus fine aux alentours des 54/55kg, mais il est vrai que je n’ai jamais été musclée à ce poids-là. Ma seule crainte est d’être « trop musc...

D’accord merci beaucoup ! Mais à terme je pourrai quand même perdre ce poids supplémentaire ? Comme tu l’as dit ce « léger surpoids » me dérange et j’aimerai à terme retrouver les ~55kg. Est-ce possible malgré une prise de muscle ? Mais j’ai bien compris vos conseils et j’ai mesuré mon tour de taill...

Merci beaucoup, votre message est motivant

Je vais garder ce rythme pendant deux semaines et je verrai où j’en suis. N’hésitez si vous avez d’autres conseils ou si vous voyez quelque chose à améliorer.

Je reviendrai sûrement vous donner de mes nouvelles !

Bonjour ! Merci beaucoup à vous deux pour vos réponses. Malheureusement yam57, je n’ai aucune idée de comment je pourrais calculer ce que je mangeais avant. J’avais une alimentation très déséquilibrée et je prenais du poids ! Là, j’ai vraiment l’impression de stagner en allant 4 fois par semaine à l...

Bonjour, Bonsoir ! Je me suis inscrite ici dans le but s’ouvrir ce sujet et recueillir vos conseils par rapport à ma tentative de perte de poids actuelle. Pour un peu de contexte : J’ai pris énormément de poids l’année dernière en ne faisant plus du tout attention à mon alimentation, en découvrant m...