Bonjour à tous, Suite à un besoin d'espace, je vends mon homegym complet, il est composé d'une machine Bodysolid full bench complète avec son banc. Vous savez tout faire avec, des squats, du développé couché, des dips, tractions, développé incliné, tirage poulie haute, tirage poulie basse, tout tout...

Ok top, je pars là dessus alors.

Encore merci.

Ok super, ça fait plaisir à lire. Mon chirurgien m'a effectivement demandé d'y aller mollo donc je fais gaffe mais pour le moment, je me prends au jeu et j'ai toujours envie d'en faire plus. Y a juste ce sentiment qu'on n'en fait pas assez et limite on a envie d'ajouter des exos ou des séances... C'...

Merci beaucoup pour ton retour. Non pas au ressenti. On a tous été débutant. Le but est de progresser régulièrement sur les charges. Il faut que tu tiennes un carnet et qu'à la séance d'après tu essaies de faire une rep de plus. Ca veut dire que par exemple je fais mes 5 x 8 reps à 40kg au DC, et si...

Bonjour à tous, Alors voilà, j'ai 32 ans et j'ai subi un bypass gastrique il y a 4 mois. J'ai perdu une 20aine de kg et je me suis mis au sport pour profiter au maximum de ma perte de poids. Pour le moment je suis à 1m90 pour 114 kg. Au début j'étais parti sur un full body 3 jours semaine mais le tr...