Salut ! Merci pour ta réponse,

Tu gagneras le même type de cardio ? Question un peu con surement, j'aimerais avoir un meilleur souffle pour des activités comme le tennis, ski, pas forcément le marathon ^^

Salut à tous ! J'aimerais avoir une bien meilleure condition cardio vasculaire qu'actuellement et pour se faire, je compte m'acheter un rameur et faire environ 3 séances d'environ 45 à 60 minutes / semaine. A cela, j'aimerai également ajouter 2 séances de musculation au poids de corps (tractions / d...