Bonjour ! En pratique, il s’agit d’être à l’écoute des besoins du corps en fonction des différentes phases de la journée. Aucun aliment n’est interdit, mais il faut consommer les groupes d’aliments adaptés au bon moment. Les trois repas doivent être pris à heures fixes. De plus, un intervalle d’au m...

Bonjour,
La plupart des pratiquants de la musculation désirent devenir plus forts, qu’ils l’admettent ou non. De nombreuses méthodes contribuent à augmenter la force et les machines permettent un entraînement isométrique, isotonique ou isocinétique facilitant le travail.

Bonjour,
La chrononutrition ressemble plus à de nouvelles habitudes alimentaires qu’à un régime en tant que tel. Et tant mieux, car on le sait, les régimes sont généralement inutiles et voués à l’échec.