9 résultats trouvés

par RamyS
25 janv. 2020, 01:42
Forum : Nutrition
Sujet : WHEY DE BOEUF : CANCÉRIGÈNE ?
Réponses : 5
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WHEY DE BOEUF : CANCÉRIGÈNE ?

Hello! Je prend une grosse quantité de whey de boeuf par jour Sachant que la viande rouge est cancérigène je me dis que ce serait assez grave de finir mon paquet de 5kilo .... La whey de boeuf est t elle donc cancérigène comme la viande de bœuf l'est? Et puis la whey de boeuf contient beaucoup de fe...
par RamyS
23 déc. 2019, 19:24
Forum : Programme de musculation
Sujet : LA RECUPERATION:48 HEURES?
Réponses : 12
Vues : 2957

Re: LA RECUPERATION:48 HEURES?

Les pecs pardon Et non j ai juste dit que je voulais continuer a pas bosser certains muscles et la serie unique ( meme si cette aprem j ai reflechibet j ai constate que effectivement quand je fais une série de 10 repet jusqu a l échec j arrive a refaire exactement la meme serie 1 minutes plus tard e...
par RamyS
23 déc. 2019, 03:48
Forum : Programme de musculation
Sujet : LA RECUPERATION:48 HEURES?
Réponses : 12
Vues : 2957

Re: LA RECUPERATION:48 HEURES?

J ai choisi de ne pas bosser les pieds et les jambes pour diverses raisons

Pourrais tu expliciter pour l ordre et les exos?
Je.pense qu il est inutile de relancer un énième débat sur la serie unique
par RamyS
22 déc. 2019, 23:01
Forum : Programme de musculation
Sujet : LA RECUPERATION:48 HEURES?
Réponses : 12
Vues : 2957

LA RECUPERATION:48 HEURES?

Bonjour selon la grande majorité il suffit de 48h pour qu un muscle recupere Néanmoins l écrasante majorité des pratiquants de muscu ne travaillent pas le même muscle 48 h après . Souvent ils attendent même bien plus longtemps que 48. 48 est ce pas assez ? Moi je fais du full body avec série unique ...
par RamyS
09 déc. 2019, 16:15
Forum : Débutants
Sujet : Whey combien de temps après le repas?
Réponses : 7
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Re: Whey combien de temps après le repas?

Merci a vous deux !
par RamyS
09 déc. 2019, 13:18
Forum : Débutants
Sujet : NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?
Réponses : 9
Vues : 2887

Re: NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?

Je trouve pas ça cool de votre part de vous moquer de moi.
La première chose que l on voit sur internet quand on tape whey c edt pas d assimilation au delà de 30 gramme toutes 3heures
par RamyS
08 déc. 2019, 12:14
Forum : Les suppléments
Sujet : Whey combien de temps après le repas?
Réponses : 1
Vues : 2184

Whey combien de temps après le repas?

Bonjour Sachant que les prot d un repas normal se digerent entre 3 et 6gr par heure et qu on est censé en prendre 30 est ce que cela veut dire qu il faut attendre au minimum (30/6) c est a dire 5 heures et au maximum (30/3) c edt a fire 10 heures? Pour réussir a ingérer un max de protéine dans la jo...
par RamyS
08 déc. 2019, 12:12
Forum : Débutants
Sujet : Whey combien de temps après le repas?
Réponses : 7
Vues : 5136

Whey combien de temps après le repas?

Bonjour Sachant que les prot d un repas normal se digerent entre 3 et 6gr par heure et qu on est censé en prendre 30 est ce que cela veut dire qu il faut attendre au minimum (30/6) c est a dire 5 heures et au maximum (30/3) c edt a fire 10 heures? Pour réussir a ingérer un max de protéine dans la jo...
par RamyS
08 déc. 2019, 12:06
Forum : Débutants
Sujet : NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?
Réponses : 9
Vues : 2887

NE PAS DORMIR POUR LA WHEY?

Bonjour je suis tout nouveau sur le forum Je suis en prise de masse et j aimerai donc prendre 2gramme de whey par kilo Et ce sachant que je pèse 90 kilos cela fait 180 gr par jour Si je mange 30 gr de prot au déjeuner et 30 gr au dîner cela fait 60 gramme Je vais donc devoir combler par 120 gr de wh...