Un manque de temps par manque d'organisation ou de motivation ? Quand tu n'as pas assez de temps pour manger, tu peux te procurer sur l'avoine instantané pour tes besoins en glucides, sur la whey pour tes besoins en protéines, quelques arômes , un shaker et le tour est joué. Si tu as peur des grumea...

Tu auras toutes les réponses à tes questions sur la méthode Lafay ici.

Et tu auras des journées types ici et ici et un complément d'informations ici.

Pense à parcourir le forum et le site...

Pas moyen de faire la méthode Lafay 3x par semaine ?

Sinon manger comme un porc sans sport, c'est prendre que du gras. Tu vas être tout flasque.

Et si tu te mets au sport, il faudra revoir tes repas je crois. Ils n'ont pas un bon rapport protéines/glucides/lipides.

Comment vous faites pour manger 5 oeufs le matin pour en améliorer le goût ?

sinon il y a le fenugrec qui est un stimulateur d'appétit. C'est une plante, se vend en gélule en pharmacie. Et sinon, étant un peu dans ton cas, je prévois en début de semaine ce que je vais manger la semaine, et je prépare mes collations la veille ou un peu avant, pour ne pas perdre de motivation ...

Sinon il y a le fenugrec, qui est une plante, qui est sensée augmenter l'appétit, et aussi un médicament contre des allergies, le Periactine, qui apparemment augmente l'appétit de façons moins naturelle mais plus radicale... Le fenugrec c'est naturel donc aucun soucis pour en prendre, le Periactine,...