Merci beaucoup pour tes conseils j'espère que cela me rappellera de bon souvenir dans 20 ou 30 ans également

Gatman merci beaucoup pour tes conseil a l'heure actuel j'en passe 8 et je pese 75 kg pour 1m82

Merci enfin quelqu'un de motivant sur se forum

Merci pour vos réponses même si je sais maintenant que j'y arriverais puisque c'est largement faisable
Bonne continuation

Merci pour vos réponses rapide je n'ai que jusqu'au 2 décembre pour y arriver pensé vous cela possible ?

Bonjour j'ai 18 ans et pratique un petit peu de musculation mais je devrais atteindre 15 traction minimum et je n'en passe que 3 actuellement je voudrais savoir combien de temps il me faudrait en l'entraînant à font pour atteindre mon objectif. Je voudrais aussi savoir si la creatine peut m'aider pa...