Bonjour,

Je suis en manque d’inspiration pour mes smoothies le matin j’aimerai changer

Envoyez vos meilleurs recettes s’il vous plaît
(Avec grammaire si possible)

Merci d’avance les bg !

Ça fait 2 ans que j’y vais 5 fois par semaine
Et toujours aucune évolutions ..

Je prends note de tous ça je vais essayer ça aujourd’hui alors ! Si jamais tu peux me tenir au courant si ça a eu un impacte sur ta séance de push, la mienne c’est lundi

En tous cas merci à toi pour ton aide !

Camaris je vais essayer de faire ce que tu dis Si tu peux juste m’en dire plus - combien de temps par jour tu fais du coup et à la suite ? - tu le contracte comment en tendant ton bras devant ? Faire le bas ? Bras le long du corps - et quand tu sentais au début ton triceps et ton épaule se contracta...

Merci déjà pour toutes vos réponds Je vais continuer à faire de l’unilatéral si vous penser que c’est la bonne solution, parce que j’en ai déjà fait et vraiment quand je fais du coté gauche j’ai l’air d’un gogole je contracte tous et j’arrive pas à contracter seulement le pecs c’est vraiment dingue ...

Salut à toi, Alors moi c’est pas que j’y arrive pas, c’est que j’y arrive moins parce que involontairement mon triceps et mon épaule latéral se contracte également d’où le faite que mon pecs ne se contracte pas à fond Mais il est impossible pour moi de contracter seulement le pecs j’ai essayer beauc...

Volontairement je peux cibler une contraction sur mon pec droit, mais sur le gauche impossible. Mon cerveau n'y arrive pas et c'est mon deltoide latérale et mon triceps essentiellement qui se contracte. C’est assez contraignant puisqu’au bout d’un an et demi de muscu j’ai visuellement : - le pec dro...

Salut tous le monde ! J’ai commencé la musculation y’a quelque moi, cependant j’ai vu la notion de muscle court et long il n’y a pas si longtemps que ça et ça m’avais l’air important en fonction des séances qu’on doit se faire ! Je voulais savoir si je pouvais poster une photo pour qu’une personne m...

Le truc c'est que je veux bien suivre ce qu'il y a sur le forum mais si je fais une prise de masse et qu'après j'arrive pas la sèche, voilà cest ce que j'ai peur en faite

Je voulais juste savoir si fallait que je contacte un coach sportif ou une autre personne pour avoir un suivis personnalisé ou quelque chose dans le genre.

Merci de votre compréhension

Bonjour, Cela fais bientôt 1 an que je me suis inscrit à la salle de sport j'y vais 4 fois par semaines, mais bon ny connaissant pas grands chose je me suis dit qu'il était tant de demander de l'aide ! Voilà donc j'aimerai savoir si vous savez qui contacter pour qu'une personne puisse me dire quels ...