Hello à tous, Après 10 ans de musculation, l'heure est au bilan et il est lourd. Ça n'a servit à rien. Ou dirais-je quand même que je me suis bien maintenu et que j'ai lutté contre les années, et en soit, c'est déjà une belle réussite. Si je dois regarder en arrière et juger mes erreurs, elles sont ...

Je ne trouve pas mon bonheur dans les machines KeepCool.
Par exemple sur certains exo je suis vite limité par la capacité de leur machine (par leur hack squat charge à 80 ou 100kg max...)

La n est pas vraiment la question. Je cherche surtout à optimiser ces deux séances, dans lesquelles je prends du plaisir. Ensuite, oui, je risque d avoir des mois sans musculation (je suis plongeur donc je refuse de faire des efforts intense suite à des plongées profondes). Et si je n ai pas de chan...

5 années, pas vraiment assidu (maladie, vacances, autres loisirs).

Bonjour à tous, Je suis dans une situation que j'imagine plus compliquée qu'elle ne l'est. Je m’entraîne le matin, tôt, et pas (trop) longtemps et le midi. Pour des raisons personnelles je ne peux pas m’entraîner le soir, et le midi j'en ai besoin pour évacuer le stress de la journée de boulot. La s...