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Jambes
Bonjour voilà je suis débutant et jai des douleurs au genoux parfois quand je fais de la presse et je ne met même pas lourd , je ne pense pas avoir de problème au niveau des jambes comme je n'ai pas vraiment pratiquer de sport qui puisse me faire mal au genoux , et je nai pas vraiment l'impression q...
- 26 août 2019, 22:49
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- Sujet : Partir en vacances combien de kg je risque de prendre
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Partir en vacances combien de kg je risque de prendre
Bonjour bonsoir voilà je suis parti en vacances depuis 1 semaine et me reste encore 5 jour et on va dire que je me suis lâché et manger un peu plus que lorsque j'étais chez moi , je le remarqué parce que je mange plus ... Bref voilà et comme je peux pas contrôler ce que je mange parce que ce sont le...
- 05 août 2019, 11:17
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Re: Prise de masse ou sèche ?
Ok merci a vous encore une fois , Donc si je ne m'y perd pas : rester donc a mon apport calorique journalier de maintient tout en faisant attention a ne pas manger des truc industriel , mais pour vous les lentilles en conserve cest pas top ? :( Ou les haricot vert surgelé ? Et être un peu gras sa ne...
- 03 août 2019, 12:54
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- Sujet : Prise de masse ou sèche ?
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Re: Prise de masse ou sèche ?
ok merci pour vos réponse donc le cardio ne sert a rien dans mon cas ? et voici une photo pour vous situer un peu ou je suis
- 02 août 2019, 12:15
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- Sujet : Prise de masse ou sèche ?
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Re: Prise de masse ou sèche ?
Daccord merci pour ta réponse , est je me demander si faire du cardio c'était bien ? Genre un peu de vélo etc ou cest pas optimale ?
- 31 juil. 2019, 18:25
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Prise de masse ou sèche ?
Bonjour , bonsoir voila j'ai fais un peu de sport dans ma vie par ci par la , judo , badminton et recemment un peu de musculation mais pas vraiment régulière , j'ai pas vraiment était sérieux du au manque de motivation. Ma question c'était de savoir si je devais faire une prise de masse ou une sèche...