6 résultats trouvés

par sam1234
03 sept. 2019, 14:02
Forum : Débutants
Sujet : Jambes
Réponses : 1
Vues : 784

Jambes

Bonjour voilà je suis débutant et jai des douleurs au genoux parfois quand je fais de la presse et je ne met même pas lourd , je ne pense pas avoir de problème au niveau des jambes comme je n'ai pas vraiment pratiquer de sport qui puisse me faire mal au genoux , et je nai pas vraiment l'impression q...
par sam1234
26 août 2019, 22:49
Forum : Débutants
Sujet : Partir en vacances combien de kg je risque de prendre
Réponses : 6
Vues : 942

Partir en vacances combien de kg je risque de prendre

Bonjour bonsoir voilà je suis parti en vacances depuis 1 semaine et me reste encore 5 jour et on va dire que je me suis lâché et manger un peu plus que lorsque j'étais chez moi , je le remarqué parce que je mange plus ... Bref voilà et comme je peux pas contrôler ce que je mange parce que ce sont le...
par sam1234
05 août 2019, 11:17
Forum : Débutants
Sujet : Prise de masse ou sèche ?
Réponses : 32
Vues : 2018

Re: Prise de masse ou sèche ?

Ok merci a vous encore une fois , Donc si je ne m'y perd pas : rester donc a mon apport calorique journalier de maintient tout en faisant attention a ne pas manger des truc industriel , mais pour vous les lentilles en conserve cest pas top ? :( Ou les haricot vert surgelé ? Et être un peu gras sa ne...
par sam1234
03 août 2019, 12:54
Forum : Débutants
Sujet : Prise de masse ou sèche ?
Réponses : 32
Vues : 2018

Re: Prise de masse ou sèche ?

ok merci pour vos réponse donc le cardio ne sert a rien dans mon cas ? et voici une photo pour vous situer un peu ou je suis
par sam1234
02 août 2019, 12:15
Forum : Débutants
Sujet : Prise de masse ou sèche ?
Réponses : 32
Vues : 2018

Re: Prise de masse ou sèche ?

Daccord merci pour ta réponse , est je me demander si faire du cardio c'était bien ? Genre un peu de vélo etc ou cest pas optimale ?
par sam1234
31 juil. 2019, 18:25
Forum : Débutants
Sujet : Prise de masse ou sèche ?
Réponses : 32
Vues : 2018

Prise de masse ou sèche ?

Bonjour , bonsoir voila j'ai fais un peu de sport dans ma vie par ci par la , judo , badminton et recemment un peu de musculation mais pas vraiment régulière , j'ai pas vraiment était sérieux du au manque de motivation. Ma question c'était de savoir si je devais faire une prise de masse ou une sèche...