Bonjour , je voulais savoir si c'est possible de se muscler (prise de masse) avec un programme full body , merci !

D'accord merci pour la réponse aussi vite ^^ , les courbatures j'en ai eu le premier jour , mais après plus rien. Donc c'est vrai qu'en débute on s'inquiète un peu pour rien , pour moi je pensais que si l'on ne ressentais rien après c'est que la séance a été inefficace. J'ai peut être une bonne récu...

Bonjour , j'ai commencé la musculation , il y a tout juste 2 semaines. Mais j'ai quelques chose qui me trame , quand je suis à la salle je sens bien mes muscles qui travaillent , mais dés que j'ai finis et je repart , j'ai l'impression d'avoir rien fait , est-ce normal ?