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- 24 janv. 2007, 15:20
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : HST (Hypertrophy Specific Training)
- Réponses : 54
- Vues : 253914
j'ai lu le forum en anglais et il y a une chose que je ne comprends pas: ils disent qu'il faut le faire de façon précise en terme de reps, repos etc que sans précision on casse le programme (genre on a tous les mêmes muscles qui fonctionnent de manière mathématique, pour moi c'est une bonne excuse ...