Ok je vais essayer de limiter comme ça et diviser par deux mon nombre de séances, à forte intensité en augmentant l'apport calorique et puis du coup je vois ce que ça donne. "Pourquoi je veux en faire ?" Parce que ça me fait plaisir de faire des séances des cardio. Oui je devrais pouvoir jauger avec...

Bonjour,

Désolé, la question a été sûrement déjà posée mais je ne trouve pas vraiment de réponse concrète s'il y en a une.

Faut-il oublier ou limiter les séances de cardio au cours d'une prise de masse ? Ou les travailler différemment ?
(Notamment quand on prend difficilement du poids.)

Selon vous, une montre connectée est elle fiable pour évaluer sa DEJ ?

Je vous remercie pour toutes les infos, j'en prends note et m'en vais organiser mon planning plus intelligemment !

Ok d'accord merci ! Je vais suivre ton conseil.
Oui pour le plaisir de s'entraîner.

Tu précises pour quelqu'un qui débute, mhm est-ce que ça veut dire qu'un pratiquant expérimenté doit augmenter un jour son nombre de séances hebdomadaires ?

Bonjour, je suis un nouveau membre du forum, et pratiquant débutant à la musculation. Je lis un maximum tous les sujets sur le forum parce que j'ai beaucoup à apprendre. Dans mon cas, j'ai toujours eu depuis petit, l'habitude et le besoin de m'entraîner 6 jours sur 7. Cela contribue totalement à mon...