5 résultats trouvés

par guile13002
11 juil. 2019, 19:16
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : base a picots sveltus
Réponses : 11
Vues : 1623

base a picots sveltus

bonsoir, je viens d'acheter une base a picots sveltus pour muscler cuisses/mollets et proprioception dans une optique de trail… je l'ai testée = bons ressentis grave au niveau des cuisses et mollets… toutefois j'aurai aimé savoir comment bien l'utiliser (exercices, series/reps, tps de repos etc...) ...
par guile13002
23 févr. 2019, 16:46
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : SPARTAN RACE
Réponses : 8
Vues : 1825

Re: SPARTAN RACE

VATO arrete de te prendre pour dieu le père tout puissant et te la péter avec ton soit disant pouvoir de vie et de mort sur le compte des inscrits c'est super relou ce besoin de reconnaisance et de pouvoir….redescend et apprend la définition du mot tolérance… à bon entendeur...
par guile13002
23 févr. 2019, 16:42
Forum : Exercices de musculation
Sujet : BURPEES
Réponses : 0
Vues : 1905

BURPEES

dans la continuité de mon premier post, j'entends beaucoup parler de burpees, "LE" exercice cardio/muscu par excellence (d'ailleurs il est vrai qu'il y a pas mal d'années j'en ai "bouffé" à l'armée… Préconisez-vous d'en pratiquer tous les jours? un jour sur deux? et à quelle fréquence? merci de vos ...
par guile13002
23 févr. 2019, 12:59
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : SPARTAN RACE
Réponses : 8
Vues : 1825

Re: SPARTAN RACE

d'accord merci… on n'a pas de corde a la place mais peut etre que bouffer de la traction peut compenser….et muscler avant-bras….bouffer du burpees aussi entre les series
par guile13002
23 févr. 2019, 11:27
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : spartan race
Réponses : 2
Vues : 900

spartan race

bonjour a tous, enchanté avant tout. je crée ce topic dont le thème m'interesse particulièrement. je suis en salle de sport je m'entraine "classique" et j'aimerais avec les moyens de la salle me preparer a la spartan race. auriez vous un programme, des exercices, a me transmettre? merci beaucoup. co...