Bonjour,

Non aucun problème pour ton développement musculaire. Au contraire, elles sont la pour compenser tes déséquilibres.

Vincent

Bonjour,

Oui je confirme, achète le gilet avec le leste compris. Chaque gilet à des tailles de leste différent et tu ne trouveras pas le lest séparément.

Tu recherches un gilet de quel masse ? quel est ton budget ?

Vincent

Bonjour,

Es-tu sure que la position de tes mains se trouve au même niveau entre tes pompes normales et quand tu utilises les poignets ?

Tu peux essayer de sur élever légèrement tes jambes, cela va faire travailler plus le haut de tes pectoraux.

Vincent

Bonjour,

Je te conseille également de faire des étirements post séances. J'ai fait pas mal de trail aussi et j'ai des genoux qui sont fragiles.

Redonner de la mobilité dans mes genoux me permet de continuer m’entraîner régulièrement sans aucune blessure.

Vincent

Bonjour,

En effet si tu as des problèmes de posture c'est que tu as des faiblesses musculaires et à l'opposé certains muscles trop développés.

Le but est plus d'analyser ta posture et de travailler les muscles faibles pour ré équilibrer ta posture.

Vincent

Bonjour,

as tu un bon grip pendant la réalisation de tes tractions ?

Est-ce que tu étires tes poignets ?

Vincent

Bonjour, En effet consulter pour voir si tu as des déséquilibres me semble la base aussi. Demande également une évaluation de ta posture. Des épaules trop fermés par exemple pourront créer des pressions supplémentaires pendant tes exercices. L’échauffement est également primordiale. Un bon échauffem...

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