Salut a tous ! Je suis nouveau sur ce forum ! Je viens pour avoir des réponses a mes questions! Je pratique musculation , rugby , vtt et souvent natation ( 4 ou 5 fois la musculation par semaine , rugby 3 jours , le reste 1 jour si j'ai le temps ) et je me laisse 1 jours de repos par semaine ou 2 si...