C’est juste que je préfère avoir ma réponse noir sur blanc c’est tout..

Bonjour, j’aimerais avoir votre avis sur la question suivante : entretient on notre masse musculaire en exécutant un entraînement maison poids de corps et avec un peu de matériel sachant que il y a la crise sanitaire qui oblige les salles à fermer ?

Merci

Bonjour à tous,

Alors voila je suis dans un doute et j’ai besoin qu’on m’eclai.
J’aimer augmenter mon volume musculaire au niveau des fessier.. qu’elle exercice sera le plus bénéfique ? Le squat guide ou libre ?

Merci d’avance.