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par Beny31400
31 déc. 2018, 17:48
Forum : Les suppléments
Sujet : Gainer et gelule
Réponses : 4
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Re: Gainer et gelule

Super merci de ta réponse car on lit de tout .!! A quoi sert alors la testosterone ? La keratine ? Etc ? Car sur beaucoup de site ils disent que ça aide à prendre en mass ... J'ai essayé un gainer mais qui n'a pas fonctionné du tout ! Tu connais un gainer qui marche et qui aiderai à prendre ? Poir u...
par Beny31400
31 déc. 2018, 16:01
Forum : Les suppléments
Sujet : Gainer et gelule
Réponses : 4
Vues : 2348

Gainer et gelule

Bonjour, Je fais de la musculation depuis 1 an et jai réussi à prendre 7 kg au total. Étant ectomorphe la prise de mass au départ fu simple en augmentant mon alimentation et en faisant 3 à 4 séances de sport par semaine. Depuis je stagne. Mon coach m'a conseillé de prendre des complément et la le gr...