J'ai une taille canonique d'1m 70

D'accord alors j'ai déjà supprimé les sodas et les bonbons chips etc et fait food aussi plat préparé je n'en mange pas je suis cuisinier ahah et sucre c'est vraiment rare. j'ai tendance à manger gras par contre ahah donc manque plus que les sauces etc ça va être dur ahah et de temps en temps c'est p...

Perte de gras
en presque deux mois on doit quand même voir la différence nan ?

C'est quoi la dej ? En gros je m'en du fout du poid,je préfère même en prendre si c'est du muscle Mais ça fait 1 mois et demi presque que je fais muscu avec le régime que je fais depuis 2 ans ou je n'ai jamais grossi Donc si je ne grossi pas avec le régime en ne faisant rien, pourquoi je ne maigris ...

Salut tout le monde je viens de débuter la musculation. J'ai 18 ans, mon programme c'est Mardi pectoraux et dos Mardi je fais les jambes Vendredi pectoraux et dos Samedi natation ou du hit et Dimanche je termine par épaule et bras Mais voila ça va faire bientôt un gros mois que j'ai commencé et je v...