Bonjour
Je fais pas mal d exos au poids, avec lest...
Je me demandais s'il était judicieux d'alterner exos haut puis bas du corps, pour reattaquer sur un exo haut du corps, pour permettre au corps de mieux récupérer entre les exos...?
Qu en pensez vous ?
25 résultats trouvés
- 19 févr. 2020, 16:32
- Forum : Débutants
- Sujet : Alterner exos hauts et bas du corps pour récupérer.
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- 11 févr. 2020, 14:54
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Entrainement TRX
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Re: Entrainement TRX
Vous savez où chopper un bon programme complet au trx ?
- 11 janv. 2020, 06:14
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Gilet lesté, choix du poids
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Re: Gilet lesté, choix du poids
Si tu as l occase, les gilets style Tactec tactical ou copies moins onéreuses, C est le top car très près du corps et ne bouge pas quand bien réglé.
Après, c est sur. Ça coûte un bras.
Après, c est sur. Ça coûte un bras.
- 23 mai 2019, 09:19
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- Sujet : Programme mix poids du corps et materiel
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Re: Programme mix poids du corps et materiel
Le squat pour le bas du corps ne suffit il pas ???
- 21 mai 2019, 19:05
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme mix poids du corps et materiel
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Re: Programme mix poids du corps et materiel
Est ce que cela permet de mixer plusieurs outils lors d une séance ?
- 21 mai 2019, 15:34
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- Sujet : Programme mix poids du corps et materiel
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Re: Programme mix poids du corps et materiel
Non. C est une méthode ?
- 21 mai 2019, 15:08
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- Sujet : Programme mix poids du corps et materiel
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Re: Programme mix poids du corps et materiel
Le problème est que je me suis déjà un peu renseigné sur le sujet en lisant quelques bouquins, comme certains de Delavier, Lafay etc.
Mais cela ne m'a pas plus avancé pour pouvoir me créer moi même mon propre programme.
Mais cela ne m'a pas plus avancé pour pouvoir me créer moi même mon propre programme.
- 21 mai 2019, 14:43
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme mix poids du corps et materiel
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Re: Programme mix poids du corps et materiel
Bonjour. D'accord avec toi. Mais encore faut-il connaître tous les exercices équivalents fonte/PDC. Pour prendre un exemple, savoir que le DC est l'équivalent des pompes ou encore des Dips... Hormis pour cela, je serais bien incapable personnellement de dire que tel ou tel exo est son équivalent au ...
- 21 mai 2019, 14:26
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme mix poids du corps et materiel
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Programme mix poids du corps et materiel
Salut. On voit la plupart du temps des programmes full fonte ou full PDC circuler sur les sites, les forums... Mais beaucoup plus rarement un programme mixant poids du corps et exos avec matériel, genre TRX, élastiques, haltères, gilet lesté. Alors, quand on est débutant, comment se créer un tel pro...
- 07 mai 2019, 13:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice E lafay et pression sur les genoux
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Re: Exercice E lafay et pression sur les genoux
En s aidant avec des anneaux ou des élastiques.
- 02 mai 2019, 11:43
- Forum : Débutants
- Sujet : Programme muscu au TRX et élastiques
- Réponses : 2
- Vues : 2293
Programme muscu au TRX et élastiques
Salut.
À votre avis, est il possible de se créer un programme complet à base d élastiques et d un Trx ?
Car le plus souvent, on voit ces outils utilisés sur certains exos, et non sur un programme complet.
Merci
À votre avis, est il possible de se créer un programme complet à base d élastiques et d un Trx ?
Car le plus souvent, on voit ces outils utilisés sur certains exos, et non sur un programme complet.
Merci
- 26 avr. 2019, 11:43
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Multivitamines
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- Vues : 15200
Re: Multivitamines
Il y a du dioxyde de silicone.... Ça a l air pas mieux que le dioxyde de titane.
- 25 avr. 2019, 13:33
- Forum : Les suppléments
- Sujet : Multivitamines et fatigue
- Réponses : 2
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Multivitamines et fatigue
Salut.
Quel est selon vous le meilleur multivitamines ?
Et est ce que ce type de complement alimentaire peut jouer sur la fatigue accumulée à cause du boulot et autres contraintes de la vie ?
Cela fait une paire de semaines ou j ai vraiment du mal...
Quel est selon vous le meilleur multivitamines ?
Et est ce que ce type de complement alimentaire peut jouer sur la fatigue accumulée à cause du boulot et autres contraintes de la vie ?
Cela fait une paire de semaines ou j ai vraiment du mal...
- 10 avr. 2019, 13:10
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Conseil chaise romaine compacte
- Réponses : 17
- Vues : 8286
Re: Conseil chaise romaine compacte
Oui je pense que 12 cm de différence ça fait la différence justement sur ce genre de matos.
- 10 avr. 2019, 11:07
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Conseil chaise romaine compacte
- Réponses : 17
- Vues : 8286
Re: Conseil chaise romaine compacte
Oui c est sur que ça a l air de tenir le coup.
Mais faut voir aussi combien tu mesures.
Moi c est 1m83. Et j ai vu que la barre de traction était à 1m90 max.
Ça risque de faire plus que juste dans mon cas.
Pour quelqu un de plus petit ok.... Mais quid pour une personne d 1m80 ?
Mais faut voir aussi combien tu mesures.
Moi c est 1m83. Et j ai vu que la barre de traction était à 1m90 max.
Ça risque de faire plus que juste dans mon cas.
Pour quelqu un de plus petit ok.... Mais quid pour une personne d 1m80 ?
- 09 avr. 2019, 20:34
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Conseil chaise romaine compacte
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Re: Conseil chaise romaine compacte
On dérive mais je trouve que les stopdisk en plastique de chez Decat, c est pas si nul que ça.
Je dirais même, super pratique.
À voir niveau résistance après.
Je dirais même, super pratique.
À voir niveau résistance après.
- 09 avr. 2019, 16:29
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Conseil chaise romaine compacte
- Réponses : 17
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Re: Conseil chaise romaine compacte
Malheureusement il n y en a pas des masses à vendre dans mon coin.
- 09 avr. 2019, 13:37
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- Sujet : Conseil chaise romaine compacte
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Re: Conseil chaise romaine compacte
J ai cru lire que la DS compact était solide, et même si sa taille est réduite par rapport à la nouvelle de chez Decat... Le poids total du matos est le même voir supérieur à la nouvelle qui est plus grande. Donc la résistance vient surtout de la qualité des matériaux utilisés. Et non pas forcément ...
- 09 avr. 2019, 13:33
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Conseil chaise romaine compacte
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Re: Conseil chaise romaine compacte
Je viens de regarder une de tes vidéos Animals, ou tu utilises la fameuse chaise romaine que tu as mis en lien d Amazon...
Alors même si tu es lesté... Vu comment ça tangue... Franchement ça fait un peu peur
Surtout que je fais quelques kilos de plus que toi.
Alors même si tu es lesté... Vu comment ça tangue... Franchement ça fait un peu peur
Surtout que je fais quelques kilos de plus que toi.
- 09 avr. 2019, 13:15
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Conseil chaise romaine compacte
- Réponses : 17
- Vues : 8286
Re: Conseil chaise romaine compacte
Salut Malheureusement la DS compact, la version précédente de celle actuelle, était effectivement de taille réduite... Mais d après ce que j ai pu lire, il y a eu quelques petits défauts de fabrication... Et la dernière chaise romaine sortie par Decat n est pas du tout pliable ou de taille réduite. ...
- 09 avr. 2019, 10:32
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Conseil chaise romaine compacte
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Re: Conseil chaise romaine compacte
Tu as pu l essayer, Animals????
Car j ai peur qu avec mes 83 kilos, cela ne tienne pas le choc... Vu certains avis.
Car j ai peur qu avec mes 83 kilos, cela ne tienne pas le choc... Vu certains avis.
- 08 avr. 2019, 14:52
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Conseil chaise romaine compacte
- Réponses : 17
- Vues : 8286
Conseil chaise romaine compacte
Bonjour N'ayant pas beaucoup de place chez moi, et n'ayant pas la possibilité d'aller en salle. Je cherche une chaise romaine, mais de taille réduite. J ai demande à plusieurs personnes qui bricolent autour de moi.... Et impossible pour moi de mettre une barre de traction chez moi, car full placo au...
- 26 mars 2019, 12:23
- Forum : Débutants
- Sujet : Débuter en muscu ? Et pourquoi pas avec 2 haltères...
- Réponses : 35
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Re: Débuter en muscu ? Et pourquoi pas avec 2 haltères...
C est plus pour gagner du volume musculaire ? Ou plutôt pour gagner de la force pure ?
- 25 mars 2019, 21:35
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Infinyfit : avis sur cette chaise romaine
- Réponses : 3
- Vues : 4187
Re: Infinyfit : avis sur cette chaise romaine
Dommage de ne pas avoir plus d avis
- 20 mars 2019, 15:09
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Infinyfit : avis sur cette chaise romaine
- Réponses : 3
- Vues : 4187
Infinyfit : avis sur cette chaise romaine
>Salut. > > > En mettant de côté le prix qui je le sais, est vraiment pas donné.... > > Quand on a peu d espace disponible, et des murs ne permettant pas de mettre une barre de traction... > Le matos a l'air complet et ingénieux, niveau optimisation de l espace... Et permet de faire de nombreux exos...