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par Dan-belgique
23 nov. 2018, 18:51
Forum : Les suppléments
Sujet : hhh
Réponses : 4
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Re: Proteine de soja : danger ou pas ?

Bonjour o-sensei51 , En effet La protéines de chanvre dans l'alimentation peut avoir des effets indésirables au début. Ceux-ci peuvent inclure des selles molles, des ballonnements et des flatulences :D , en raison de leur teneur élevée en fibres, en particulier si vous n'êtes pas habitué à consommer...
par Dan-belgique
22 nov. 2018, 19:06
Forum : Nutrition
Sujet : Compléments alimentaires
Réponses : 6
Vues : 1237

Re: Compléments alimentaires

En général, je recommande d'utiliser uniquement des poudres de protéines pour compléter l'apport en protéines. On devrait idéalement obtenir sa protéine de diverses sources.Oui faire de la musculation avec un petit budget je pense que cela est possible. :D
par Dan-belgique
22 nov. 2018, 18:25
Forum : Nutrition
Sujet : Commencer à bien manger
Réponses : 4
Vues : 1137

Re: Commencer à bien manger

Bonjour, Les œufs sont considérés comme la protéine idéale, génial pour stimuler les muscles et les gains de force, d’ailleurs cela ne tient pas uniquement à la protéine. Les jaunes, où se trouve le cholestérol, aident beaucoup. Pour réduire gâteaux bonbons biscuits chips, prend du riz brun , Un gra...
par Dan-belgique
22 nov. 2018, 00:23
Forum : Regime - Secher
Sujet : Hit apres une seance
Réponses : 8
Vues : 3380

Re: Hit apres une seance

Bonjour, A haute intensité, on brûle peu de graisses (sauf séances de fractionnés à haute intensité ) , à faible intensité très efficace pour perdre du poids et faire travailler son système cardio vasculaire.
par Dan-belgique
22 nov. 2018, 00:14
Forum : Nutrition
Sujet : Appétit de monstre
Réponses : 4
Vues : 1141

Re: Appétit de monstre

Bonjour, Faut vraiment que tu te donnes de la motivation et ne mange que pour ta faim ... Pour mincir, faut perdre plus de calories que l'on en consomme tout est dit faut faire beaucoup de cardio par semaine et boire beaucoup d'eau. Un gros appétit n'est pas incompatible avec une alimentation saine ...