Ah oui je comprends mais je brûle vraiment vite tout ce que je mange et en plus mon but c'est de prendre du muscle en restant sec mais du coup en prenant un peu de "gras" (pas excessivement bien sûr je veux pas devenir un gros mais je veux pas du tout être archi sec c'est ça l'idée), je pense que tu...

Cc et je fais autour des 65 kg j'en faisais autour des 61 y'a 1 mois jpense (je fais 1m76 environ) (en fait je suis pas complètement maigre je suis surtout sec archi sec mais j'ai déjà une "bonne" base musculaire) (en gros je pars pas de 0) Oui j'y est pensé à augmenter les légumes c'est ce que je v...

Bonjour, je voudrais savoir si cette diète est bien (étant donné que je la suis): Petit déjeuner 🥞 Pancacks protéine avec un coulis de miel bio Se compose : + Glucides ⁃ protéine ⁃ Lipides beaucoup moins  ⁃ 4 blanc œuf 1 complet = 4 œufs ⁃ 100g flocons d'avoine  ⁃ 1  banane dessus ou dans la prépara...