Tu ne peux pas juger quoi que ce soit sur 1 seul seance. Il te faut plusieurs mois afin de faire des jugement sur ton programme sur ta méthode d’entraînement. Si tu débute le fullbody c’est très bien, tu peux trouver des programmes totalement gratuit qui sont super pour débuter ! Prends toi en photo...

Salut, Tu ne peux pas juger sur 1 séance client une semaine. Fait le programme suit Le durant 1 mois voir 1mois et demi prend une photo maintenant ainsi que tes mensuration si tu le peut et refait sa à la fin ton mois il y aura un changement possible il sera très petit mais possible. Une évolution n...

Si tu commence te prends pas la tête avec la diète. Donne toi à fond lors de tes entraînements, plus tu aura une masse musculaire élevé plus ton corps consommera des calories, donc vaut mieux essayer de prendre de la masse musculaire mais propre. Quesque j'entends par propre? c'est le fait de bien m...

Salut mon petit conseil si tu veux, arrête de suite ta diète à 2000kal, tu vas ralentir ton métabolisme et après pour le démarrer franchement bon courage. Je parle en connaissance de cause j'ai moi-même commencer par faire un diète assez basse en kal, jusqu’à ce que mon métabolisme se mette en stand...

Bonjour, Je te conseil de commencer par du fullbody 3 fois par semaine histoire que tes muscle commence a s'adapter. Tu peux trouver des programme fullbody sur internet gratuitement, pas besoin de trop te casser la tête au début. le plus important reste l'intensité que tu mettra dans tes séances. ic...